Кулинарный рецепт: Грудки индейки в соусе с зеленью: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Грудки индейки в соусе с зеленью

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода24,3 гр7,3 гр
Энергетическая / пищевая ценность468,3 ккал140,5 ккал23,4 %7,0 %
Энергетическая / пищевая ценность1960 кДж588 кДж24 %8 %
Белки18,6 гр5,6 гр41,4 %12,4 %
Жиры38,2 гр11,4 гр54,5 %16,4 %
Минеральные соли4,3 гр1,3 гр72,2 %21,7 %
Углеводы14,5 гр4,4 гр6,3 %1,9 %
Пищевые волокна0,9 гр0,3 гр3,7 %1,1 %
Сахар1,7 гр0,5 гр1,9 %0,6 %
Кальций110,1 мг33,0 мг11,0 %3,3 %
Железо2,4 мг0,7 мг13,2 %4,0 %
Магний16,3 мг4,9 мг4,1 %1,2 %
Фосфор239,2 мг71,8 мг23,9 %7,2 %
Калий268,4 мг80,5 мг5,7 %1,7 %
Натрий1 258,7 мг377,6 мг52,4 %15,7 %
Цинк1,5 мг0,5 мг10,0 %3,0 %
Медь0,1 мг0,0 мг6,1 %1,8 %
Марганец0,2 мг0,1 мг9,4 %2,8 %
Селен59,2 мкг17,8 мкг84,6 %25,4 %
Витамин C13,9 мг4,2 мг23,1 %6,9 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг7,5 %2,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,7 мг0,2 мг39,0 %11,7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,3 мг0,1 мг1,3 %0,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)3,3 мг1,0 мг33,1 %9,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,0 мг6,8 %2,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)87,8 мкг26,3 мкг21,9 %6,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)87,8 мкг26,3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)87,8 мкг26,3 мкг
Холин307,4 мг92,2 мг
Витамин B121,5 мкг0,4 мкг24,2 %7,3 %
Витамин A1 570,5 МДж471,2 МДж31,4 %9,4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)270,2 мкг81,1 мкг108,5 %32,6 %
Витамин A1 (ретинол)229,7 мкг68,9 мкг
Бета-каротин478,4 мкг143,5 мкг
Бета-криптоксантин8,7 мкг2,6 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин58,0 мкг17,4 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,7 мг0,5 мг14,5 %4,3 %
Витамин D0,4 мкг0,1 мкг7,5 %2,3 %
Витамин D15,2 МДж4,6 МДж3,8 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)40,3 мкг12,1 мкг50,4 %15,1 %
Насыщеные жирные кислоты18,1 гр5,4 гр90,5 %27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты12,9 гр3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты4,6 гр1,4 гр
Холестерин608,3 мг182,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн