Кулинарный рецепт: Грудки индейки в соусе с зеленью: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Грудки индейки в соусе с зеленью
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 24,3 гр | 7,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 468,3 ккал | 140,5 ккал | 23,4 % | 7,0 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1960 кДж | 588 кДж | 24 % | 8 % |
| Белки | 18,6 гр | 5,6 гр | 41,4 % | 12,4 % |
| Жиры | 38,2 гр | 11,4 гр | 54,5 % | 16,4 % |
| Минеральные соли | 4,3 гр | 1,3 гр | 72,2 % | 21,7 % |
| Углеводы | 14,5 гр | 4,4 гр | 6,3 % | 1,9 % |
| Пищевые волокна | 0,9 гр | 0,3 гр | 3,7 % | 1,1 % |
| Сахар | 1,7 гр | 0,5 гр | 1,9 % | 0,6 % |
| Кальций | 110,1 мг | 33,0 мг | 11,0 % | 3,3 % |
| Железо | 2,4 мг | 0,7 мг | 13,2 % | 4,0 % |
| Магний | 16,3 мг | 4,9 мг | 4,1 % | 1,2 % |
| Фосфор | 239,2 мг | 71,8 мг | 23,9 % | 7,2 % |
| Калий | 268,4 мг | 80,5 мг | 5,7 % | 1,7 % |
| Натрий | 1 258,7 мг | 377,6 мг | 52,4 % | 15,7 % |
| Цинк | 1,5 мг | 0,5 мг | 10,0 % | 3,0 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,1 % | 1,8 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,4 % | 2,8 % |
| Селен | 59,2 мкг | 17,8 мкг | 84,6 % | 25,4 % |
| Витамин C | 13,9 мг | 4,2 мг | 23,1 % | 6,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,5 % | 2,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,7 мг | 0,2 мг | 39,0 % | 11,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,3 % | 0,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3,3 мг | 1,0 мг | 33,1 % | 9,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,8 % | 2,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 87,8 мкг | 26,3 мкг | 21,9 % | 6,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 87,8 мкг | 26,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 87,8 мкг | 26,3 мкг | ||
| Холин | 307,4 мг | 92,2 мг | ||
| Витамин B12 | 1,5 мкг | 0,4 мкг | 24,2 % | 7,3 % |
| Витамин A | 1 570,5 МДж | 471,2 МДж | 31,4 % | 9,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 270,2 мкг | 81,1 мкг | 108,5 % | 32,6 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 229,7 мкг | 68,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 478,4 мкг | 143,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 8,7 мкг | 2,6 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 58,0 мкг | 17,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,7 мг | 0,5 мг | 14,5 % | 4,3 % |
| Витамин D | 0,4 мкг | 0,1 мкг | 7,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 15,2 МДж | 4,6 МДж | 3,8 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 40,3 мкг | 12,1 мкг | 50,4 % | 15,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 18,1 гр | 5,4 гр | 90,5 % | 27,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,9 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4,6 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 608,3 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!