Кулинарный рецепт: Итальянский мясной пирог: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :

Итальянский мясной пирог

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода49,0 гр38,6 гр
Энергетическая / пищевая ценность291,3 ккал229,4 ккал14,6 %11,5 %
Энергетическая / пищевая ценность1220 кДж961 кДж15 %12 %
Белки9,3 гр7,3 гр20,7 %16,3 %
Жиры20,8 гр16,4 гр29,7 %23,4 %
Минеральные соли2,5 гр2,0 гр41,6 %32,8 %
Углеводы18,3 гр14,4 гр8,0 %6,3 %
Пищевые волокна1,5 гр1,2 гр6,2 %4,8 %
Сахар0,7 гр0,5 гр0,7 %0,6 %
Кальций68,0 мг53,6 мг6,8 %5,4 %
Железо2,0 мг1,6 мг10,9 %8,6 %
Магний17,4 мг13,7 мг4,3 %3,4 %
Фосфор124,1 мг97,8 мг12,4 %9,8 %
Калий260,7 мг205,3 мг5,5 %4,4 %
Натрий583,6 мг459,6 мг24,3 %19,2 %
Цинк0,8 мг0,7 мг5,6 %4,4 %
Медь0,2 мг0,1 мг8,3 %6,5 %
Марганец0,3 мг0,3 мг17,3 %13,6 %
Селен27,8 мкг21,9 мкг39,7 %31,3 %
Витамин C7,0 мг5,5 мг11,7 %9,2 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг9,3 %7,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,3 мг0,3 мг18,8 %14,8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,3 мг1,0 мг6,5 %5,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1,4 мг1,1 мг14,2 %11,2 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,2 мг10,7 %8,4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)41,5 мкг32,7 мкг10,4 %8,2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин)7,3 мкг5,8 мкг3,7 %2,9 %
Витамин B9 (пищевой фолат)34,2 мкг26,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)46,6 мкг36,7 мкг
Холин119,4 мг94,1 мг
Витамин B120,6 мкг0,4 мкг9,2 %7,3 %
Витамин A655,0 МДж515,8 МДж13,1 %10,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)105,7 мкг83,3 мкг42,5 %33,4 %
Витамин A1 (ретинол)87,5 мкг68,9 мкг
Бета-каротин16,7 мкг13,2 мкг
Бета-криптоксантин2,8 мкг2,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,0 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин8,8 мкг6,9 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,7 мг0,6 мг6,2 %4,9 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг2,9 %2,3 %
Витамин D5,8 МДж4,6 МДж1,4 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)4,6 мкг3,6 мкг5,7 %4,5 %
Насыщеные жирные кислоты7,8 гр6,1 гр38,9 %30,6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты6,3 гр5,0 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты5,3 гр4,2 гр
Холестерин231,7 мг182,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн