Кулинарный рецепт: Итальянский мясной пирог: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :Итальянский мясной пирог
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 49,0 гр | 38,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 291,3 ккал | 229,4 ккал | 14,6 % | 11,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1220 кДж | 961 кДж | 15 % | 12 % |
| Белки | 9,3 гр | 7,3 гр | 20,7 % | 16,3 % |
| Жиры | 20,8 гр | 16,4 гр | 29,7 % | 23,4 % |
| Минеральные соли | 2,5 гр | 2,0 гр | 41,6 % | 32,8 % |
| Углеводы | 18,3 гр | 14,4 гр | 8,0 % | 6,3 % |
| Пищевые волокна | 1,5 гр | 1,2 гр | 6,2 % | 4,8 % |
| Сахар | 0,7 гр | 0,5 гр | 0,7 % | 0,6 % |
| Кальций | 68,0 мг | 53,6 мг | 6,8 % | 5,4 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,6 мг | 10,9 % | 8,6 % |
| Магний | 17,4 мг | 13,7 мг | 4,3 % | 3,4 % |
| Фосфор | 124,1 мг | 97,8 мг | 12,4 % | 9,8 % |
| Калий | 260,7 мг | 205,3 мг | 5,5 % | 4,4 % |
| Натрий | 583,6 мг | 459,6 мг | 24,3 % | 19,2 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,7 мг | 5,6 % | 4,4 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,3 % | 6,5 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,3 мг | 17,3 % | 13,6 % |
| Селен | 27,8 мкг | 21,9 мкг | 39,7 % | 31,3 % |
| Витамин C | 7,0 мг | 5,5 мг | 11,7 % | 9,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 9,3 % | 7,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,3 мг | 18,8 % | 14,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,3 мг | 1,0 мг | 6,5 % | 5,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,4 мг | 1,1 мг | 14,2 % | 11,2 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,7 % | 8,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 41,5 мкг | 32,7 мкг | 10,4 % | 8,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 7,3 мкг | 5,8 мкг | 3,7 % | 2,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 34,2 мкг | 26,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 46,6 мкг | 36,7 мкг | ||
| Холин | 119,4 мг | 94,1 мг | ||
| Витамин B12 | 0,6 мкг | 0,4 мкг | 9,2 % | 7,3 % |
| Витамин A | 655,0 МДж | 515,8 МДж | 13,1 % | 10,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 105,7 мкг | 83,3 мкг | 42,5 % | 33,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 87,5 мкг | 68,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 16,7 мкг | 13,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,8 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 8,8 мкг | 6,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,7 мг | 0,6 мг | 6,2 % | 4,9 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,9 % | 2,3 % |
| Витамин D | 5,8 МДж | 4,6 МДж | 1,4 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,6 мкг | 3,6 мкг | 5,7 % | 4,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,8 гр | 6,1 гр | 38,9 % | 30,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6,3 гр | 5,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,3 гр | 4,2 гр | ||
| Холестерин | 231,7 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!