Кулинарный рецепт: Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :

Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода54,5 гр49,2 гр
Энергетическая / пищевая ценность269,9 ккал243,6 ккал13,5 %12,2 %
Энергетическая / пищевая ценность1130 кДж1020 кДж14 %13 %
Белки7,6 гр6,9 гр17,0 %15,3 %
Жиры21,3 гр19,2 гр30,4 %27,5 %
Минеральные соли2,3 гр2,1 гр38,4 %34,7 %
Углеводы14,2 гр12,8 гр6,2 %5,6 %
Пищевые волокна2,9 гр2,6 гр12,2 %11,0 %
Сахар2,3 гр2,1 гр2,6 %2,3 %
Кальций93,7 мг84,6 мг9,4 %8,5 %
Железо2,0 мг1,8 мг11,4 %10,3 %
Магний25,8 мг23,3 мг6,5 %5,8 %
Фосфор115,1 мг103,9 мг11,5 %10,4 %
Калий272,3 мг245,8 мг5,8 %5,2 %
Натрий475,8 мг429,4 мг19,8 %17,9 %
Цинк0,8 мг0,7 мг5,4 %4,9 %
Медь0,2 мг0,2 мг9,3 %8,4 %
Марганец0,5 мг0,4 мг24,4 %22,1 %
Селен21,1 мкг19,0 мкг30,1 %27,2 %
Витамин C7,3 мг6,6 мг12,2 %11,0 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг6,7 %6,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,3 мг0,2 мг15,1 %13,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,7 мг0,7 мг3,7 %3,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1,3 мг1,1 мг12,7 %11,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,2 мг11,1 %10,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)37,7 мкг34,0 мкг9,4 %8,5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)37,7 мкг34,0 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)37,7 мкг34,0 мкг
Холин105,0 мг94,8 мг
Витамин B120,5 мкг0,4 мкг8,0 %7,3 %
Витамин A600,3 МДж541,8 МДж12,0 %10,8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)93,7 мкг84,5 мкг37,6 %34,0 %
Витамин A1 (ретинол)76,3 мкг68,9 мкг
Альфа-каротин0,3 мкг0,3 мкг
Бета-каротин29,6 мкг26,7 мкг
Бета-криптоксантин6,6 мкг6,0 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин29,7 мкг26,8 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)3,6 мг3,3 мг31,7 %28,6 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг2,5 %2,3 %
Витамин D5,1 МДж4,6 МДж1,3 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)10,9 мкг9,8 мкг13,6 %12,3 %
Насыщеные жирные кислоты7,8 гр7,1 гр39,2 %35,4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты7,6 гр6,8 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты4,4 гр4,0 гр
Холестерин202,2 мг182,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн