Кулинарный рецепт: Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 54,5 гр | 49,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 269,9 ккал | 243,6 ккал | 13,5 % | 12,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1130 кДж | 1020 кДж | 14 % | 13 % |
| Белки | 7,6 гр | 6,9 гр | 17,0 % | 15,3 % |
| Жиры | 21,3 гр | 19,2 гр | 30,4 % | 27,5 % |
| Минеральные соли | 2,3 гр | 2,1 гр | 38,4 % | 34,7 % |
| Углеводы | 14,2 гр | 12,8 гр | 6,2 % | 5,6 % |
| Пищевые волокна | 2,9 гр | 2,6 гр | 12,2 % | 11,0 % |
| Сахар | 2,3 гр | 2,1 гр | 2,6 % | 2,3 % |
| Кальций | 93,7 мг | 84,6 мг | 9,4 % | 8,5 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,8 мг | 11,4 % | 10,3 % |
| Магний | 25,8 мг | 23,3 мг | 6,5 % | 5,8 % |
| Фосфор | 115,1 мг | 103,9 мг | 11,5 % | 10,4 % |
| Калий | 272,3 мг | 245,8 мг | 5,8 % | 5,2 % |
| Натрий | 475,8 мг | 429,4 мг | 19,8 % | 17,9 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,7 мг | 5,4 % | 4,9 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,3 % | 8,4 % |
| Марганец | 0,5 мг | 0,4 мг | 24,4 % | 22,1 % |
| Селен | 21,1 мкг | 19,0 мкг | 30,1 % | 27,2 % |
| Витамин C | 7,3 мг | 6,6 мг | 12,2 % | 11,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,7 % | 6,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 15,1 % | 13,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 0,7 мг | 3,7 % | 3,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,3 мг | 1,1 мг | 12,7 % | 11,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 11,1 % | 10,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 37,7 мкг | 34,0 мкг | 9,4 % | 8,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 37,7 мкг | 34,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 37,7 мкг | 34,0 мкг | ||
| Холин | 105,0 мг | 94,8 мг | ||
| Витамин B12 | 0,5 мкг | 0,4 мкг | 8,0 % | 7,3 % |
| Витамин A | 600,3 МДж | 541,8 МДж | 12,0 % | 10,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 93,7 мкг | 84,5 мкг | 37,6 % | 34,0 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 76,3 мкг | 68,9 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,3 мкг | 0,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 29,6 мкг | 26,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,6 мкг | 6,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 29,7 мкг | 26,8 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,6 мг | 3,3 мг | 31,7 % | 28,6 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 5,1 МДж | 4,6 МДж | 1,3 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,9 мкг | 9,8 мкг | 13,6 % | 12,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,8 гр | 7,1 гр | 39,2 % | 35,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,6 гр | 6,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4,4 гр | 4,0 гр | ||
| Холестерин | 202,2 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!