Кулинарный рецепт: Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :

Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	54,5 гр	49,2 гр
Энергетическая / пищевая ценность	269,9 ккал	243,6 ккал	13,5 %	12,2 %
Энергетическая / пищевая ценность	1130 кДж	1020 кДж	14 %	13 %
Белки	7,6 гр	6,9 гр	17,0 %	15,3 %
Жиры	21,3 гр	19,2 гр	30,4 %	27,5 %
Минеральные соли	2,3 гр	2,1 гр	38,4 %	34,7 %
Углеводы	14,2 гр	12,8 гр	6,2 %	5,6 %
Пищевые волокна	2,9 гр	2,6 гр	12,2 %	11,0 %
Сахар	2,3 гр	2,1 гр	2,6 %	2,3 %
Кальций	93,7 мг	84,6 мг	9,4 %	8,5 %
Железо	2,0 мг	1,8 мг	11,4 %	10,3 %
Магний	25,8 мг	23,3 мг	6,5 %	5,8 %
Фосфор	115,1 мг	103,9 мг	11,5 %	10,4 %
Калий	272,3 мг	245,8 мг	5,8 %	5,2 %
Натрий	475,8 мг	429,4 мг	19,8 %	17,9 %
Цинк	0,8 мг	0,7 мг	5,4 %	4,9 %
Медь	0,2 мг	0,2 мг	9,3 %	8,4 %
Марганец	0,5 мг	0,4 мг	24,4 %	22,1 %
Селен	21,1 мкг	19,0 мкг	30,1 %	27,2 %
Витамин C	7,3 мг	6,6 мг	12,2 %	11,0 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,1 мг	6,7 %	6,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,3 мг	0,2 мг	15,1 %	13,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,7 мг	0,7 мг	3,7 %	3,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1,3 мг	1,1 мг	12,7 %	11,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,2 мг	0,2 мг	11,1 %	10,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	37,7 мкг	34,0 мкг	9,4 %	8,5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	37,7 мкг	34,0 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	37,7 мкг	34,0 мкг
Холин	105,0 мг	94,8 мг
Витамин B12	0,5 мкг	0,4 мкг	8,0 %	7,3 %
Витамин A	600,3 МДж	541,8 МДж	12,0 %	10,8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	93,7 мкг	84,5 мкг	37,6 %	34,0 %
Витамин A1 (ретинол)	76,3 мкг	68,9 мкг
Альфа-каротин	0,3 мкг	0,3 мкг
Бета-каротин	29,6 мкг	26,7 мкг
Бета-криптоксантин	6,6 мкг	6,0 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,1 мкг	0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин	29,7 мкг	26,8 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	3,6 мг	3,3 мг	31,7 %	28,6 %
Витамин D	0,1 мкг	0,1 мкг	2,5 %	2,3 %
Витамин D	5,1 МДж	4,6 МДж	1,3 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	10,9 мкг	9,8 мкг	13,6 %	12,3 %
Насыщеные жирные кислоты	7,8 гр	7,1 гр	39,2 %	35,4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	7,6 гр	6,8 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	4,4 гр	4,0 гр
Холестерин	202,2 мг	182,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости