Кулинарный рецепт: Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 54,5 гр | 49,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 269,9 ккал | 243,6 ккал | 13,5 % | 12,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1130 кДж | 1020 кДж | 14 % | 13 % |
| Белки | 7,6 гр | 6,9 гр | 17,0 % | 15,3 % |
| Жиры | 21,3 гр | 19,2 гр | 30,4 % | 27,5 % |
| Минеральные соли | 2,3 гр | 2,1 гр | 38,4 % | 34,7 % |
| Углеводы | 14,2 гр | 12,8 гр | 6,2 % | 5,6 % |
| Пищевые волокна | 2,9 гр | 2,6 гр | 12,2 % | 11,0 % |
| Сахар | 2,3 гр | 2,1 гр | 2,6 % | 2,3 % |
| Кальций | 93,7 мг | 84,6 мг | 9,4 % | 8,5 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,8 мг | 11,4 % | 10,3 % |
| Магний | 25,8 мг | 23,3 мг | 6,5 % | 5,8 % |
| Фосфор | 115,1 мг | 103,9 мг | 11,5 % | 10,4 % |
| Калий | 272,3 мг | 245,8 мг | 5,8 % | 5,2 % |
| Натрий | 475,8 мг | 429,4 мг | 19,8 % | 17,9 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,7 мг | 5,4 % | 4,9 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,3 % | 8,4 % |
| Марганец | 0,5 мг | 0,4 мг | 24,4 % | 22,1 % |
| Селен | 21,1 мкг | 19,0 мкг | 30,1 % | 27,2 % |
| Витамин C | 7,3 мг | 6,6 мг | 12,2 % | 11,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,7 % | 6,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 15,1 % | 13,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 0,7 мг | 3,7 % | 3,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,3 мг | 1,1 мг | 12,7 % | 11,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 11,1 % | 10,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 37,7 мкг | 34,0 мкг | 9,4 % | 8,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 37,7 мкг | 34,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 37,7 мкг | 34,0 мкг | ||
| Холин | 105,0 мг | 94,8 мг | ||
| Витамин B12 | 0,5 мкг | 0,4 мкг | 8,0 % | 7,3 % |
| Витамин A | 600,3 МДж | 541,8 МДж | 12,0 % | 10,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 93,7 мкг | 84,5 мкг | 37,6 % | 34,0 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 76,3 мкг | 68,9 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,3 мкг | 0,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 29,6 мкг | 26,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,6 мкг | 6,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 29,7 мкг | 26,8 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,6 мг | 3,3 мг | 31,7 % | 28,6 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 5,1 МДж | 4,6 МДж | 1,3 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,9 мкг | 9,8 мкг | 13,6 % | 12,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,8 гр | 7,1 гр | 39,2 % | 35,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,6 гр | 6,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4,4 гр | 4,0 гр | ||
| Холестерин | 202,2 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!