Кулинарный рецепт: Яйца со сливками, запеченные на пару: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из яиц : Восточно Европейская кухня : Очень простые рецепты :

Яйца со сливками, запеченные на пару

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода6,7 гр1,6 гр
Энергетическая / пищевая ценность584,5 ккал138,8 ккал29,2 %6,9 %
Энергетическая / пищевая ценность2447 кДж581 кДж30 %7 %
Белки22,9 гр5,4 гр51,0 %12,1 %
Жиры48,1 гр11,4 гр68,7 %16,3 %
Минеральные соли5,3 гр1,3 гр89,1 %21,2 %
Углеводы16,8 гр4,0 гр7,3 %1,7 %
Пищевые волокна0,7 гр0,2 гр3,0 %0,7 %
Сахар1,6 гр0,4 гр1,8 %0,4 %
Кальций126,3 мг30,0 мг12,6 %3,0 %
Железо3,0 мг0,7 мг16,6 %3,9 %
Магний13,7 мг3,3 мг3,4 %0,8 %
Фосфор292,3 мг69,4 мг29,2 %6,9 %
Калий292,8 мг69,5 мг6,2 %1,5 %
Натрий1 592,1 мг378,1 мг66,3 %15,8 %
Цинк1,8 мг0,4 мг12,2 %2,9 %
Медь0,1 мг0,0 мг6,3 %1,5 %
Марганец0,2 мг0,0 мг8,3 %2,0 %
Селен74,6 мкг17,7 мкг106,6 %25,3 %
Витамин C7,4 мг1,8 мг12,4 %2,9 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг8,5 %2,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,8 мг0,2 мг48,1 %11,4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,3 мг0,1 мг1,3 %0,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)4,1 мг1,0 мг41,3 %9,8 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,0 мг7,1 %1,7 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)95,4 мкг22,7 мкг23,8 %5,7 %
Витамин B9 (пищевой фолат)95,4 мкг22,7 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)95,4 мкг22,7 мкг
Холин387,3 мг92,0 мг
Витамин B121,8 мкг0,4 мкг30,6 %7,3 %
Витамин A1 508,7 МДж358,3 МДж30,2 %7,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)317,4 мкг75,4 мкг127,5 %30,3 %
Витамин A1 (ретинол)290,1 мкг68,9 мкг
Бета-каротин320,1 мкг76,0 мкг
Бета-криптоксантин9,2 мкг2,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин297,0 мкг70,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)2,1 мг0,5 мг18,1 %4,3 %
Витамин D0,5 мкг0,1 мкг9,5 %2,3 %
Витамин D19,2 МДж4,6 МДж4,8 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)92,5 мкг22,0 мкг115,6 %27,5 %
Насыщеные жирные кислоты22,8 гр5,4 гр114,2 %27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты16,3 гр3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты5,8 гр1,4 гр
Холестерин768,4 мг182,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн