Кулинарный рецепт: Капуста с копченым тофу: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :

Капуста с копченым тофу

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода0,7 гр0,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность753,7 ккал113,1 ккал37,7 %5,7 %
Энергетическая / пищевая ценность3155 кДж474 кДж38 %6 %
Белки0,7 гр0,1 гр1,6 %0,2 %
Жиры83,6 гр12,5 гр119,4 %17,9 %
Минеральные соли10,3 гр1,5 гр171,1 %25,7 %
Углеводы4,3 гр0,6 гр1,9 %0,3 %
Пищевые волокна1,8 гр0,3 гр7,4 %1,1 %
Сахар0,0 гр0,0 гр0,0 %0,0 %
Кальций31,5 мг4,7 мг3,2 %0,5 %
Железо2,0 мг0,3 мг10,9 %1,6 %
Магний13,0 мг2,0 мг3,3 %0,5 %
Фосфор11,5 мг1,7 мг1,2 %0,2 %
Калий84,7 мг12,7 мг1,8 %0,3 %
Натрий3 878,7 мг581,8 мг161,6 %24,2 %
Цинк0,1 мг0,0 мг0,7 %0,1 %
Медь0,1 мг0,0 мг3,9 %0,6 %
Марганец0,4 мг0,1 мг19,3 %2,9 %
Селен0,2 мкг0,0 мкг0,3 %0,0 %
Витамин C1,4 мг0,2 мг2,3 %0,4 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,0 мг0,5 %0,1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,0 мг0,9 %0,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,1 мг0,0 мг0,4 %0,1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,0 мг0,0 мг1,1 %0,2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)0,7 мкг0,1 мкг0,2 %0,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)0,7 мкг0,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)0,7 мкг0,1 мкг
Холин0,8 мг0,1 мг
Витамин A19,9 МДж3,0 МДж0,4 %0,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)1,0 мкг0,2 мкг0,4 %0,1 %
Бета-каротин10,4 мкг1,6 мкг
Бета-криптоксантин3,2 мкг0,5 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,4 мкг0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин13,7 мкг2,1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)18,2 мг2,7 мг158,4 %23,8 %
Витамин K (филлохинон)10,9 мкг1,6 мкг13,6 %2,0 %
Насыщеные жирные кислоты5,5 гр0,8 гр27,5 %4,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты60,1 гр9,0 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты14,3 гр2,1 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн