Кулинарный рецепт: Капуста с копченым тофу: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :

Капуста с копченым тофу

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	0,7 гр	0,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность	753,7 ккал	113,1 ккал	37,7 %	5,7 %
Энергетическая / пищевая ценность	3155 кДж	474 кДж	38 %	6 %
Белки	0,7 гр	0,1 гр	1,6 %	0,2 %
Жиры	83,6 гр	12,5 гр	119,4 %	17,9 %
Минеральные соли	10,3 гр	1,5 гр	171,1 %	25,7 %
Углеводы	4,3 гр	0,6 гр	1,9 %	0,3 %
Пищевые волокна	1,8 гр	0,3 гр	7,4 %	1,1 %
Сахар	0,0 гр	0,0 гр	0,0 %	0,0 %
Кальций	31,5 мг	4,7 мг	3,2 %	0,5 %
Железо	2,0 мг	0,3 мг	10,9 %	1,6 %
Магний	13,0 мг	2,0 мг	3,3 %	0,5 %
Фосфор	11,5 мг	1,7 мг	1,2 %	0,2 %
Калий	84,7 мг	12,7 мг	1,8 %	0,3 %
Натрий	3 878,7 мг	581,8 мг	161,6 %	24,2 %
Цинк	0,1 мг	0,0 мг	0,7 %	0,1 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	3,9 %	0,6 %
Марганец	0,4 мг	0,1 мг	19,3 %	2,9 %
Селен	0,2 мкг	0,0 мкг	0,3 %	0,0 %
Витамин C	1,4 мг	0,2 мг	2,3 %	0,4 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	0,5 %	0,1 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	0,9 %	0,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,1 мг	0,0 мг	0,4 %	0,1 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,0 мг	0,0 мг	1,1 %	0,2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	0,7 мкг	0,1 мкг	0,2 %	0,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	0,7 мкг	0,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	0,7 мкг	0,1 мкг
Холин	0,8 мг	0,1 мг
Витамин A	19,9 МДж	3,0 МДж	0,4 %	0,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	1,0 мкг	0,2 мкг	0,4 %	0,1 %
Бета-каротин	10,4 мкг	1,6 мкг
Бета-криптоксантин	3,2 мкг	0,5 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,4 мкг	0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин	13,7 мкг	2,1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	18,2 мг	2,7 мг	158,4 %	23,8 %
Витамин K (филлохинон)	10,9 мкг	1,6 мкг	13,6 %	2,0 %
Насыщеные жирные кислоты	5,5 гр	0,8 гр	27,5 %	4,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	60,1 гр	9,0 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	14,3 гр	2,1 гр

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости