Кулинарный рецепт: Кебаб из куриного мяса: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Кебаб из куриного мяса
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 70,7 гр | 68,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 168,5 ккал | 163,0 ккал | 8,4 % | 8,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 706 кДж | 683 кДж | 9 % | 9 % |
| Белки | 5,9 гр | 5,7 гр | 13,1 % | 12,7 % |
| Жиры | 12,4 гр | 12,0 гр | 17,7 % | 17,1 % |
| Минеральные соли | 1,7 гр | 1,7 гр | 29,0 % | 28,1 % |
| Углеводы | 9,2 гр | 8,9 гр | 4,0 % | 3,9 % |
| Пищевые волокна | 1,5 гр | 1,5 гр | 6,4 % | 6,2 % |
| Сахар | 1,0 гр | 0,9 гр | 1,1 % | 1,0 % |
| Кальций | 23,4 мг | 22,6 мг | 2,3 % | 2,3 % |
| Железо | 1,4 мг | 1,4 мг | 7,8 % | 7,5 % |
| Магний | 17,5 мг | 17,0 мг | 4,4 % | 4,2 % |
| Фосфор | 93,1 мг | 90,1 мг | 9,3 % | 9,0 % |
| Калий | 224,5 мг | 217,2 мг | 4,8 % | 4,6 % |
| Натрий | 451,5 мг | 436,9 мг | 18,8 % | 18,2 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,5 мг | 3,2 % | 3,1 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,9 % | 6,7 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 11,3 % | 10,9 % |
| Селен | 8,6 мкг | 8,3 мкг | 12,3 % | 11,9 % |
| Витамин C | 37,5 мг | 36,3 мг | 62,5 % | 60,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,9 % | 6,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,7 % | 3,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,6 мг | 2,5 мг | 12,9 % | 12,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,5 мг | 5,1 % | 4,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 5,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,4 мкг | 13,0 мкг | 3,4 % | 3,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,4 мкг | 13,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,4 мкг | 13,0 мкг | ||
| Холин | 15,1 мг | 14,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,8 % | 1,8 % |
| Витамин A | 315,7 МДж | 305,4 МДж | 6,3 % | 6,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 15,9 мкг | 15,4 мкг | 6,4 % | 6,2 % |
| Альфа-каротин | 31,3 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 173,4 мкг | 167,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,4 мкг | 0,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 797,9 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 49,0 мкг | 47,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,3 мг | 1,2 мг | 11,0 % | 10,7 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,3 % | 2,3 % |
| Витамин D | 5,3 МДж | 5,1 МДж | 1,3 % | 1,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 17,5 мкг | 16,9 мкг | 21,9 % | 21,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,1 гр | 2,1 гр | 10,7 % | 10,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6,9 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,7 гр | 1,6 гр | ||
| Холестерин | 14,2 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!