Кулинарный рецепт: Клецки из творога с киви: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Клецки из творога с киви
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 46,1 гр | 50,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 300,8 ккал | 327,9 ккал | 15,0 % | 16,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1259 кДж | 1373 кДж | 16 % | 17 % |
| Белки | 10,6 гр | 11,6 гр | 23,7 % | 25,8 % |
| Жиры | 21,2 гр | 23,1 гр | 30,2 % | 33,0 % |
| Минеральные соли | 2,6 гр | 2,9 гр | 43,8 % | 47,7 % |
| Углеводы | 19,5 гр | 21,3 гр | 8,5 % | 9,2 % |
| Пищевые волокна | 3,3 гр | 3,6 гр | 13,6 % | 14,9 % |
| Сахар | 8,8 гр | 9,6 гр | 9,8 % | 10,7 % |
| Кальций | 94,6 мг | 103,1 мг | 9,5 % | 10,3 % |
| Железо | 1,4 мг | 1,5 мг | 7,6 % | 8,3 % |
| Магний | 14,9 мг | 16,3 мг | 3,7 % | 4,1 % |
| Фосфор | 140,9 мг | 153,6 мг | 14,1 % | 15,4 % |
| Калий | 259,1 мг | 282,4 мг | 5,5 % | 6,0 % |
| Натрий | 695,7 мг | 758,3 мг | 29,0 % | 31,6 % |
| Цинк | 0,9 мг | 1,0 мг | 6,0 % | 6,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,8 % | 6,3 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 5,6 % |
| Селен | 32,7 мкг | 35,6 мкг | 46,7 % | 50,9 % |
| Витамин C | 54,9 мг | 59,8 мг | 91,5 % | 99,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 5,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,4 мг | 22,8 % | 24,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,4 мг | 1,7 % | 1,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,9 мг | 2,1 мг | 19,2 % | 21,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,7 % | 6,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | 13,4 % | 14,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | ||
| Холин | 172,4 мг | 188,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,8 мкг | 0,9 мкг | 13,3 % | 14,5 % |
| Витамин A | 693,5 МДж | 755,9 МДж | 13,9 % | 15,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 140,1 мкг | 152,7 мкг | 56,3 % | 61,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 126,4 мкг | 137,8 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,2 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 40,1 мкг | 43,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 11,8 мкг | 12,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 42,5 мкг | 46,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,4 мг | 1,5 мг | 12,1 % | 13,2 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,2 мкг | 4,1 % | 4,5 % |
| Витамин D | 8,4 МДж | 9,1 МДж | 2,1 % | 2,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 14,1 мкг | 15,4 мкг | 17,6 % | 19,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 10,0 гр | 10,9 гр | 49,8 % | 54,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,1 гр | 7,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,6 гр | 2,9 гр | ||
| Холестерин | 334,9 мг | 365,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!