Кулинарный рецепт: Клецки из творога с киви: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Клецки из творога с киви

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	46,1 гр	50,2 гр
Энергетическая / пищевая ценность	300,8 ккал	327,9 ккал	15,0 %	16,4 %
Энергетическая / пищевая ценность	1259 кДж	1373 кДж	16 %	17 %
Белки	10,6 гр	11,6 гр	23,7 %	25,8 %
Жиры	21,2 гр	23,1 гр	30,2 %	33,0 %
Минеральные соли	2,6 гр	2,9 гр	43,8 %	47,7 %
Углеводы	19,5 гр	21,3 гр	8,5 %	9,2 %
Пищевые волокна	3,3 гр	3,6 гр	13,6 %	14,9 %
Сахар	8,8 гр	9,6 гр	9,8 %	10,7 %
Кальций	94,6 мг	103,1 мг	9,5 %	10,3 %
Железо	1,4 мг	1,5 мг	7,6 %	8,3 %
Магний	14,9 мг	16,3 мг	3,7 %	4,1 %
Фосфор	140,9 мг	153,6 мг	14,1 %	15,4 %
Калий	259,1 мг	282,4 мг	5,5 %	6,0 %
Натрий	695,7 мг	758,3 мг	29,0 %	31,6 %
Цинк	0,9 мг	1,0 мг	6,0 %	6,6 %
Медь	0,1 мг	0,1 мг	5,8 %	6,3 %
Марганец	0,1 мг	0,1 мг	5,1 %	5,6 %
Селен	32,7 мкг	35,6 мкг	46,7 %	50,9 %
Витамин C	54,9 мг	59,8 мг	91,5 %	99,7 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,1 мг	5,1 %	5,5 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,4 мг	0,4 мг	22,8 %	24,9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,3 мг	0,4 мг	1,7 %	1,8 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1,9 мг	2,1 мг	19,2 %	21,0 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,1 мг	5,7 %	6,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	53,6 мкг	58,5 мкг	13,4 %	14,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	53,6 мкг	58,5 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	53,6 мкг	58,5 мкг
Холин	172,4 мг	188,0 мг
Витамин B12	0,8 мкг	0,9 мкг	13,3 %	14,5 %
Витамин A	693,5 МДж	755,9 МДж	13,9 %	15,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	140,1 мкг	152,7 мкг	56,3 %	61,3 %
Витамин A1 (ретинол)	126,4 мкг	137,8 мкг
Альфа-каротин	0,2 мкг	0,2 мкг
Бета-каротин	40,1 мкг	43,7 мкг
Бета-криптоксантин	11,8 мкг	12,9 мкг
Лютеин + зеаксантин	42,5 мкг	46,3 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,4 мг	1,5 мг	12,1 %	13,2 %
Витамин D	0,2 мкг	0,2 мкг	4,1 %	4,5 %
Витамин D	8,4 МДж	9,1 МДж	2,1 %	2,3 %
Витамин K (филлохинон)	14,1 мкг	15,4 мкг	17,6 %	19,2 %
Насыщеные жирные кислоты	10,0 гр	10,9 гр	49,8 %	54,3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	7,1 гр	7,7 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	2,6 гр	2,9 гр
Холестерин	334,9 мг	365,0 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости