Кулинарный рецепт: Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 65,5 гр | 39,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 171,5 ккал | 102,9 ккал | 8,6 % | 5,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 718 кДж | 431 кДж | 9 % | 6 % |
| Белки | 3,0 гр | 1,8 гр | 6,6 % | 4,0 % |
| Жиры | 11,6 гр | 7,0 гр | 16,6 % | 9,9 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,7 гр | 47,5 % | 28,5 % |
| Углеводы | 17,0 гр | 10,2 гр | 7,4 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,9 гр | 2,4 гр | 16,4 % | 9,8 % |
| Сахар | 1,8 гр | 1,1 гр | 2,0 % | 1,2 % |
| Кальций | 105,6 мг | 63,4 мг | 10,6 % | 6,3 % |
| Железо | 3,1 мг | 1,9 мг | 17,3 % | 10,4 % |
| Магний | 41,7 мг | 25,0 мг | 10,4 % | 6,3 % |
| Фосфор | 56,6 мг | 34,0 мг | 5,7 % | 3,4 % |
| Калий | 359,3 мг | 215,6 мг | 7,6 % | 4,6 % |
| Натрий | 517,0 мг | 310,2 мг | 21,5 % | 12,9 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,3 мг | 3,0 % | 1,8 % |
| Медь | 0,3 мг | 0,2 мг | 12,9 % | 7,7 % |
| Марганец | 2,1 мг | 1,2 мг | 103,0 % | 61,8 % |
| Селен | 2,5 мкг | 1,5 мкг | 3,6 % | 2,2 % |
| Витамин C | 17,7 мг | 10,6 мг | 29,5 % | 17,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,0 % | 2,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,8 % | 3,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,5 мг | 4,2 % | 2,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 1,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 17,1 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 37,7 мкг | 22,6 мкг | 9,4 % | 5,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 37,7 мкг | 22,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 37,7 мкг | 22,6 мкг | ||
| Холин | 9,7 мг | 5,8 мг | ||
| Витамин A | 691,0 МДж | 414,6 МДж | 13,8 % | 8,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 34,4 мкг | 20,6 мкг | 13,8 % | 8,3 % |
| Альфа-каротин | 0,4 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 404,3 мкг | 242,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 20,0 мкг | 12,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 766,5 мкг | 459,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 5,2 мг | 3,1 мг | 45,0 % | 27,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 54,0 мкг | 32,4 мкг | 67,5 % | 40,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,3 гр | 0,8 гр | 6,7 % | 4,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,8 гр | 2,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4,7 гр | 2,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!