Кулинарный рецепт: Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода65,5 гр39,3 гр
Энергетическая / пищевая ценность171,5 ккал102,9 ккал8,6 %5,1 %
Энергетическая / пищевая ценность718 кДж431 кДж9 %6 %
Белки3,0 гр1,8 гр6,6 %4,0 %
Жиры11,6 гр7,0 гр16,6 %9,9 %
Минеральные соли2,9 гр1,7 гр47,5 %28,5 %
Углеводы17,0 гр10,2 гр7,4 %4,4 %
Пищевые волокна3,9 гр2,4 гр16,4 %9,8 %
Сахар1,8 гр1,1 гр2,0 %1,2 %
Кальций105,6 мг63,4 мг10,6 %6,3 %
Железо3,1 мг1,9 мг17,3 %10,4 %
Магний41,7 мг25,0 мг10,4 %6,3 %
Фосфор56,6 мг34,0 мг5,7 %3,4 %
Калий359,3 мг215,6 мг7,6 %4,6 %
Натрий517,0 мг310,2 мг21,5 %12,9 %
Цинк0,5 мг0,3 мг3,0 %1,8 %
Медь0,3 мг0,2 мг12,9 %7,7 %
Марганец2,1 мг1,2 мг103,0 %61,8 %
Селен2,5 мкг1,5 мкг3,6 %2,2 %
Витамин C17,7 мг10,6 мг29,5 %17,7 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг4,0 %2,4 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,1 мг5,8 %3,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,8 мг0,5 мг4,2 %2,5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,2 мг0,1 мг2,4 %1,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,3 мг0,2 мг17,1 %10,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)37,7 мкг22,6 мкг9,4 %5,7 %
Витамин B9 (пищевой фолат)37,7 мкг22,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)37,7 мкг22,6 мкг
Холин9,7 мг5,8 мг
Витамин A691,0 МДж414,6 МДж13,8 %8,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)34,4 мкг20,6 мкг13,8 %8,3 %
Альфа-каротин0,4 мкг0,2 мкг
Бета-каротин404,3 мкг242,6 мкг
Бета-криптоксантин20,0 мкг12,0 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин766,5 мкг459,9 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)5,2 мг3,1 мг45,0 %27,0 %
Витамин K (филлохинон)54,0 мкг32,4 мкг67,5 %40,5 %
Насыщеные жирные кислоты1,3 гр0,8 гр6,7 %4,0 %
Мононенасыщенные жирные кислоты4,8 гр2,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты4,7 гр2,8 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн