Кулинарный рецепт: Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 65,5 гр | 39,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 171,5 ккал | 102,9 ккал | 8,6 % | 5,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 718 кДж | 431 кДж | 9 % | 6 % |
| Белки | 3,0 гр | 1,8 гр | 6,6 % | 4,0 % |
| Жиры | 11,6 гр | 7,0 гр | 16,6 % | 9,9 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,7 гр | 47,5 % | 28,5 % |
| Углеводы | 17,0 гр | 10,2 гр | 7,4 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,9 гр | 2,4 гр | 16,4 % | 9,8 % |
| Сахар | 1,8 гр | 1,1 гр | 2,0 % | 1,2 % |
| Кальций | 105,6 мг | 63,4 мг | 10,6 % | 6,3 % |
| Железо | 3,1 мг | 1,9 мг | 17,3 % | 10,4 % |
| Магний | 41,7 мг | 25,0 мг | 10,4 % | 6,3 % |
| Фосфор | 56,6 мг | 34,0 мг | 5,7 % | 3,4 % |
| Калий | 359,3 мг | 215,6 мг | 7,6 % | 4,6 % |
| Натрий | 517,0 мг | 310,2 мг | 21,5 % | 12,9 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,3 мг | 3,0 % | 1,8 % |
| Медь | 0,3 мг | 0,2 мг | 12,9 % | 7,7 % |
| Марганец | 2,1 мг | 1,2 мг | 103,0 % | 61,8 % |
| Селен | 2,5 мкг | 1,5 мкг | 3,6 % | 2,2 % |
| Витамин C | 17,7 мг | 10,6 мг | 29,5 % | 17,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,0 % | 2,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,8 % | 3,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,5 мг | 4,2 % | 2,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 1,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 17,1 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 37,7 мкг | 22,6 мкг | 9,4 % | 5,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 37,7 мкг | 22,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 37,7 мкг | 22,6 мкг | ||
| Холин | 9,7 мг | 5,8 мг | ||
| Витамин A | 691,0 МДж | 414,6 МДж | 13,8 % | 8,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 34,4 мкг | 20,6 мкг | 13,8 % | 8,3 % |
| Альфа-каротин | 0,4 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 404,3 мкг | 242,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 20,0 мкг | 12,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 766,5 мкг | 459,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 5,2 мг | 3,1 мг | 45,0 % | 27,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 54,0 мкг | 32,4 мкг | 67,5 % | 40,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,3 гр | 0,8 гр | 6,7 % | 4,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,8 гр | 2,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4,7 гр | 2,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Страны мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!