Кулинарный рецепт: Курица Карибик: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Мексиканская кухня : Трудоемкие рецепты :

Курица Карибик

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	53,5 гр	85,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность	355,3 ккал	570,2 ккал	17,8 %	28,5 %
Энергетическая / пищевая ценность	1487 кДж	2387 кДж	18 %	29 %
Белки	0,7 гр	1,1 гр	1,5 %	2,5 %
Жиры	35,1 гр	56,4 гр	50,2 %	80,6 %
Минеральные соли	0,4 гр	0,7 гр	7,0 %	11,3 %
Углеводы	10,2 гр	16,4 гр	4,4 %	7,1 %
Пищевые волокна	1,5 гр	2,4 гр	6,2 %	9,9 %
Сахар	5,3 гр	8,5 гр	5,9 %	9,4 %
Кальций	9,0 мг	14,5 мг	0,9 %	1,5 %
Железо	0,3 мг	0,5 мг	1,7 %	2,7 %
Магний	9,1 мг	14,7 мг	2,3 %	3,7 %
Фосфор	20,0 мг	32,1 мг	2,0 %	3,2 %
Калий	161,8 мг	259,7 мг	3,4 %	5,5 %
Натрий	2,4 мг	3,8 мг	0,1 %	0,2 %
Цинк	0,1 мг	0,1 мг	0,6 %	1,0 %
Медь	0,1 мг	0,1 мг	3,5 %	5,6 %
Марганец	0,1 мг	0,1 мг	3,1 %	5,0 %
Селен	0,4 мкг	0,6 мкг	0,5 %	0,9 %
Витамин C	18,4 мг	29,5 мг	30,6 %	49,2 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,1 мг	2,6 %	4,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	1,7 %	2,7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,4 мг	0,7 мг	2,2 %	3,6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,1 мг	0,2 мг	1,3 %	2,2 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,2 мг	4,9 %	7,9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	9,7 мкг	15,6 мкг	2,4 %	3,9 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	9,7 мкг	15,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	9,7 мкг	15,6 мкг
Холин	43,6 мг	70,1 мг
Витамин A	251,4 МДж	403,6 МДж	5,0 %	8,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	12,4 мкг	19,9 мкг	5,0 %	8,0 %
Альфа-каротин	5,6 мкг	8,9 мкг
Бета-каротин	145,4 мкг	233,4 мкг
Бета-криптоксантин	5,5 мкг	8,8 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,0 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	4,7 мкг	7,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	2,1 мг	3,3 мг	18,0 %	28,9 %
Витамин D	1,5 мкг	2,4 мкг	29,9 %	48,0 %
Витамин D	59,5 МДж	95,5 МДж	14,9 %	23,9 %
Витамин K (филлохинон)	2,2 мкг	3,6 мкг	2,8 %	4,5 %
Насыщеные жирные кислоты	9,6 гр	15,4 гр	47,9 %	76,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	16,8 гр	26,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	7,2 гр	11,6 гр
Холестерин	26,5 мг	42,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости