Кулинарный рецепт: Курица на гриле с зеленью: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Курица на гриле с зеленью

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	16,4 гр	9,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность	704,0 ккал	404,8 ккал	35,2 %	20,2 %
Энергетическая / пищевая ценность	2947 кДж	1695 кДж	36 %	21 %
Белки	1,2 гр	0,7 гр	2,6 %	1,5 %
Жиры	76,1 гр	43,7 гр	108,7 %	62,5 %
Минеральные соли	1,6 гр	0,9 гр	27,3 %	15,7 %
Углеводы	4,7 гр	2,7 гр	2,0 %	1,2 %
Пищевые волокна	0,7 гр	0,4 гр	3,1 %	1,8 %
Сахар	0,3 гр	0,2 гр	0,3 %	0,2 %
Кальций	35,2 мг	20,3 мг	3,5 %	2,0 %
Железо	0,7 мг	0,4 мг	4,0 %	2,3 %
Магний	9,2 мг	5,3 мг	2,3 %	1,3 %
Фосфор	24,8 мг	14,2 мг	2,5 %	1,4 %
Калий	93,0 мг	53,5 мг	2,0 %	1,1 %
Натрий	509,5 мг	292,9 мг	21,2 %	12,2 %
Цинк	0,2 мг	0,1 мг	1,4 %	0,8 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	3,0 %	1,7 %
Марганец	0,3 мг	0,2 мг	13,4 %	7,7 %
Селен	1,8 мкг	1,0 мкг	2,5 %	1,5 %
Витамин C	11,5 мг	6,6 мг	19,2 %	11,0 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	2,1 %	1,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	1,6 %	0,9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,2 мг	0,1 мг	0,9 %	0,5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,1 мг	0,1 мг	1,0 %	0,6 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,2 мг	0,1 мг	7,6 %	4,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	12,8 мкг	7,4 мкг	3,2 %	1,8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	12,8 мкг	7,4 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	12,8 мкг	7,4 мкг
Холин	85,6 мг	49,2 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 %	0,0 %
Витамин A	898,8 МДж	516,8 МДж	18,0 %	10,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	119,5 мкг	68,7 мкг	48,0 %	27,6 %
Витамин A1 (ретинол)	89,6 мкг	51,5 мкг
Бета-каротин	359,9 мкг	206,9 мкг
Бета-криптоксантин	0,4 мкг	0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,1 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	152,5 мкг	87,7 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	2,1 мг	1,2 мг	18,4 %	10,6 %
Витамин D	3,3 мкг	1,9 мкг	66,5 %	38,3 %
Витамин D	132,5 МДж	76,2 МДж	33,1 %	19,0 %
Витамин K (филлохинон)	56,7 мкг	32,6 мкг	70,9 %	40,7 %
Насыщеные жирные кислоты	26,2 гр	15,1 гр	131,0 %	75,3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	32,3 гр	18,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	14,1 гр	8,1 гр
Холестерин	83,3 мг	47,9 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости