Кулинарный рецепт: Курица по-итальянски: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :

Курица по-итальянски

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	50,1 гр	82,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность	398,6 ккал	659,7 ккал	19,9 %	33,0 %
Энергетическая / пищевая ценность	1669 кДж	2762 кДж	20 %	33 %
Белки	1,1 гр	1,8 гр	2,5 %	4,1 %
Жиры	41,6 гр	68,9 гр	59,5 %	98,5 %
Минеральные соли	1,0 гр	1,7 гр	17,4 %	28,9 %
Углеводы	6,1 гр	10,1 гр	2,6 %	4,4 %
Пищевые волокна	1,7 гр	2,9 гр	7,3 %	12,0 %
Сахар	0,6 гр	1,0 гр	0,7 %	1,1 %
Кальций	34,0 мг	56,2 мг	3,4 %	5,6 %
Железо	1,0 мг	1,7 мг	5,8 %	9,5 %
Магний	11,2 мг	18,6 мг	2,8 %	4,7 %
Фосфор	27,5 мг	45,5 мг	2,7 %	4,6 %
Калий	154,7 мг	256,0 мг	3,3 %	5,4 %
Натрий	210,4 мг	348,3 мг	8,8 %	14,5 %
Цинк	0,2 мг	0,4 мг	1,7 %	2,7 %
Медь	0,1 мг	0,1 мг	4,5 %	7,5 %
Марганец	0,2 мг	0,3 мг	9,2 %	15,2 %
Селен	1,6 мкг	2,7 мкг	2,3 %	3,9 %
Витамин C	32,2 мг	53,4 мг	53,7 %	88,9 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,1 мг	2,6 %	4,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,1 мг	2,5 %	4,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,7 мг	1,2 мг	3,7 %	6,2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,2 мг	0,4 мг	2,3 %	3,7 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,2 мг	7,0 %	11,5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	10,0 мкг	16,6 мкг	2,5 %	4,2 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	10,0 мкг	16,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	10,0 мкг	16,6 мкг
Холин	39,6 мг	65,5 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,1 %	0,2 %
Витамин A	261,8 МДж	433,4 МДж	5,2 %	8,7 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	13,8 мкг	22,8 мкг	5,5 %	9,2 %
Витамин A1 (ретинол)	0,8 мкг	1,4 мкг
Альфа-каротин	0,1 мкг	0,1 мкг
Бета-каротин	58,9 мкг	97,4 мкг
Бета-криптоксантин	3,0 мкг	4,9 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,0 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	50,3 мкг	83,3 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,4 мг	2,3 мг	12,2 %	20,3 %
Витамин D	1,5 мкг	2,5 мкг	29,6 %	49,0 %
Витамин D	58,9 МДж	97,5 МДж	14,7 %	24,4 %
Витамин K (филлохинон)	20,4 мкг	33,8 мкг	25,5 %	42,3 %
Насыщеные жирные кислоты	12,0 гр	19,8 гр	59,9 %	99,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	19,4 гр	32,1 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	7,6 гр	12,5 гр
Холестерин	33,0 мг	54,6 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости