Кулинарный рецепт: Курица по-средиземноморски: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Курица по-средиземноморски

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода53,8 гр80,7 гр
Энергетическая / пищевая ценность364,0 ккал546,1 ккал18,2 %27,3 %
Энергетическая / пищевая ценность1524 кДж2286 кДж19 %28 %
Белки1,2 гр1,8 гр2,7 %4,0 %
Жиры37,6 гр56,4 гр53,7 %80,6 %
Минеральные соли1,2 гр1,8 гр19,6 %29,4 %
Углеводы6,2 гр9,3 гр2,7 %4,0 %
Пищевые волокна1,5 гр2,3 гр6,3 %9,5 %
Сахар0,4 гр0,6 гр0,5 %0,7 %
Кальций37,4 мг56,2 мг3,7 %5,6 %
Железо1,0 мг1,4 мг5,3 %7,9 %
Магний13,1 мг19,7 мг3,3 %4,9 %
Фосфор37,8 мг56,7 мг3,8 %5,7 %
Калий167,3 мг250,9 мг3,6 %5,3 %
Натрий241,3 мг361,9 мг10,1 %15,1 %
Цинк0,3 мг0,4 мг1,8 %2,6 %
Медь0,1 мг0,1 мг4,5 %6,7 %
Марганец0,2 мг0,3 мг10,9 %16,4 %
Селен1,8 мкг2,7 мкг2,6 %3,9 %
Витамин C4,9 мг7,4 мг8,2 %12,3 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,1 мг2,6 %3,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,1 мг2,8 %4,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,8 мг1,2 мг3,9 %5,8 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,2 мг0,4 мг2,5 %3,7 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,2 мг7,3 %10,9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)7,5 мкг11,2 мкг1,9 %2,8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)7,5 мкг11,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)7,5 мкг11,2 мкг
Холин32,9 мг49,4 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,1 %0,2 %
Витамин A193,5 МДж290,3 МДж3,9 %5,8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)10,4 мкг15,6 мкг4,2 %6,3 %
Витамин A1 (ретинол)0,9 мкг1,4 мкг
Альфа-каротин0,2 мкг0,3 мкг
Бета-каротин9,2 мкг13,8 мкг
Бета-криптоксантин0,2 мкг0,3 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,0 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин17,5 мкг26,2 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,4 мг2,1 мг12,5 %18,7 %
Витамин D1,2 мкг1,9 мкг24,7 %37,0 %
Витамин D49,1 МДж73,6 МДж12,3 %18,4 %
Витамин K (филлохинон)8,3 мкг12,5 мкг10,4 %15,6 %
Насыщеные жирные кислоты10,7 гр16,1 гр53,6 %80,4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты17,7 гр26,5 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты6,6 гр9,9 гр
Холестерин29,3 мг44,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн