Кулинарный рецепт: Курица в сливочном соусе с лаймом и эстрагоном: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Курица в сливочном соусе с лаймом и эстрагоном
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 49,9 гр | 30,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 280,6 ккал | 169,8 ккал | 14,0 % | 8,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1175 кДж | 711 кДж | 15 % | 9 % |
| Белки | 10,7 гр | 6,5 гр | 23,8 % | 14,4 % |
| Жиры | 20,2 гр | 12,2 гр | 28,9 % | 17,5 % |
| Минеральные соли | 2,2 гр | 1,4 гр | 37,3 % | 22,6 % |
| Углеводы | 16,9 гр | 10,2 гр | 7,3 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 2,2 гр | 1,3 гр | 9,2 % | 5,6 % |
| Сахар | 0,7 гр | 0,4 гр | 0,8 % | 0,5 % |
| Кальций | 136,5 мг | 82,6 мг | 13,7 % | 8,3 % |
| Железо | 4,1 мг | 2,5 мг | 22,7 % | 13,8 % |
| Магний | 49,9 мг | 30,2 мг | 12,5 % | 7,5 % |
| Фосфор | 146,1 мг | 88,4 мг | 14,6 % | 8,8 % |
| Калий | 453,3 мг | 274,3 мг | 9,6 % | 5,8 % |
| Натрий | 243,2 мг | 147,1 мг | 10,1 % | 6,1 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,5 мг | 5,5 % | 3,4 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,4 % | 6,3 % |
| Марганец | 0,9 мг | 0,6 мг | 47,2 % | 28,6 % |
| Селен | 13,3 мкг | 8,0 мкг | 19,0 % | 11,5 % |
| Витамин C | 13,2 мг | 8,0 мг | 22,0 % | 13,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,1 % | 6,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,0 % | 6,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3,9 мг | 2,3 мг | 19,3 % | 11,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,3 мг | 5,3 % | 3,2 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 14,1 % | 8,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 34,7 мкг | 21,0 мкг | 8,7 % | 5,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 34,7 мкг | 21,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 34,7 мкг | 21,0 мкг | ||
| Холин | 24,1 мг | 14,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 2,9 % | 1,8 % |
| Витамин A | 764,8 МДж | 462,7 МДж | 15,3 % | 9,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 109,0 мкг | 66,0 мкг | 43,8 % | 26,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 85,1 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 28,2 мкг | 17,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 0,3 мг | 4,8 % | 2,9 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,2 мкг | 5,8 % | 3,5 % |
| Витамин D | 12,7 МДж | 7,7 МДж | 3,2 % | 1,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,4 мкг | 2,0 мкг | 4,2 % | 2,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 8,6 гр | 5,2 гр | 42,8 % | 25,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6,5 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,3 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 49,2 мг | 29,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!