Кулинарный рецепт: Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбасками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбасками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 77,8 гр | 115,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 118,3 ккал | 175,3 ккал | 5,9 % | 8,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 495 кДж | 734 кДж | 6 % | 9 % |
| Белки | 5,0 гр | 7,5 гр | 11,2 % | 16,6 % |
| Жиры | 8,2 гр | 12,2 гр | 11,7 % | 17,4 % |
| Минеральные соли | 1,7 гр | 2,5 гр | 28,5 % | 42,3 % |
| Углеводы | 7,2 гр | 10,7 гр | 3,1 % | 4,6 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 2,1 гр | 5,8 % | 8,6 % |
| Сахар | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,1 % | 0,1 % |
| Кальций | 21,5 мг | 31,9 мг | 2,2 % | 3,2 % |
| Железо | 0,9 мг | 1,4 мг | 5,2 % | 7,7 % |
| Магний | 25,4 мг | 37,6 мг | 6,3 % | 9,4 % |
| Фосфор | 99,1 мг | 147,0 мг | 9,9 % | 14,7 % |
| Калий | 334,1 мг | 495,3 мг | 7,1 % | 10,5 % |
| Натрий | 327,7 мг | 485,8 мг | 13,7 % | 20,2 % |
| Цинк | 0,7 мг | 1,0 мг | 4,3 % | 6,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,3 % | 10,8 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,3 мг | 9,7 % | 14,4 % |
| Селен | 5,8 мкг | 8,7 мкг | 8,4 % | 12,4 % |
| Витамин C | 16,7 мг | 24,8 мг | 27,8 % | 41,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,1 % | 9,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,6 % | 5,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,0 мг | 3,0 мг | 10,2 % | 15,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,8 мг | 5,2 % | 7,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,3 % | 9,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | 3,4 % | 5,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | ||
| Холин | 8,3 мг | 12,3 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,2 % | 1,8 % |
| Витамин A | 383,4 МДж | 568,4 МДж | 7,7 % | 11,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 19,4 мкг | 28,8 мкг | 7,8 % | 11,5 % |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,0 мг | 1,5 мг | 8,7 % | 12,9 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 3,5 МДж | 5,1 МДж | 0,9 % | 1,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,9 мкг | 1,4 мкг | 1,2 % | 1,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,1 гр | 1,7 гр | 5,6 % | 8,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,5 гр | 2,2 гр | ||
| Холестерин | 9,3 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!