Кулинарный рецепт: Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбасками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбасками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 77,8 гр | 115,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 118,3 ккал | 175,3 ккал | 5,9 % | 8,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 495 кДж | 734 кДж | 6 % | 9 % |
| Белки | 5,0 гр | 7,5 гр | 11,2 % | 16,6 % |
| Жиры | 8,2 гр | 12,2 гр | 11,7 % | 17,4 % |
| Минеральные соли | 1,7 гр | 2,5 гр | 28,5 % | 42,3 % |
| Углеводы | 7,2 гр | 10,7 гр | 3,1 % | 4,6 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 2,1 гр | 5,8 % | 8,6 % |
| Сахар | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,1 % | 0,1 % |
| Кальций | 21,5 мг | 31,9 мг | 2,2 % | 3,2 % |
| Железо | 0,9 мг | 1,4 мг | 5,2 % | 7,7 % |
| Магний | 25,4 мг | 37,6 мг | 6,3 % | 9,4 % |
| Фосфор | 99,1 мг | 147,0 мг | 9,9 % | 14,7 % |
| Калий | 334,1 мг | 495,3 мг | 7,1 % | 10,5 % |
| Натрий | 327,7 мг | 485,8 мг | 13,7 % | 20,2 % |
| Цинк | 0,7 мг | 1,0 мг | 4,3 % | 6,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,3 % | 10,8 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,3 мг | 9,7 % | 14,4 % |
| Селен | 5,8 мкг | 8,7 мкг | 8,4 % | 12,4 % |
| Витамин C | 16,7 мг | 24,8 мг | 27,8 % | 41,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,1 % | 9,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,6 % | 5,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,0 мг | 3,0 мг | 10,2 % | 15,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,8 мг | 5,2 % | 7,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,3 % | 9,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | 3,4 % | 5,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | ||
| Холин | 8,3 мг | 12,3 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,2 % | 1,8 % |
| Витамин A | 383,4 МДж | 568,4 МДж | 7,7 % | 11,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 19,4 мкг | 28,8 мкг | 7,8 % | 11,5 % |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,0 мг | 1,5 мг | 8,7 % | 12,9 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 3,5 МДж | 5,1 МДж | 0,9 % | 1,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,9 мкг | 1,4 мкг | 1,2 % | 1,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,1 гр | 1,7 гр | 5,6 % | 8,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,5 гр | 2,2 гр | ||
| Холестерин | 9,3 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!