Кулинарный рецепт: Куриные грудки с беконом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Куриные грудки с беконом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	39,1 гр	19,5 гр
Энергетическая / пищевая ценность	413,2 ккал	206,6 ккал	20,7 %	10,3 %
Энергетическая / пищевая ценность	1730 кДж	865 кДж	21 %	11 %
Белки	10,3 гр	5,2 гр	22,9 %	11,5 %
Жиры	36,0 гр	18,0 гр	51,5 %	25,7 %
Минеральные соли	2,8 гр	1,4 гр	46,4 %	23,2 %
Углеводы	11,7 гр	5,9 гр	5,1 %	2,5 %
Пищевые волокна	1,3 гр	0,7 гр	5,5 %	2,8 %
Сахар	0,4 гр	0,2 гр	0,5 %	0,2 %
Кальций	25,4 мг	12,7 мг	2,5 %	1,3 %
Железо	1,2 мг	0,6 мг	6,7 %	3,3 %
Магний	21,2 мг	10,6 мг	5,3 %	2,6 %
Фосфор	141,0 мг	70,5 мг	14,1 %	7,1 %
Калий	182,3 мг	91,2 мг	3,9 %	1,9 %
Натрий	874,5 мг	437,2 мг	36,4 %	18,2 %
Цинк	0,6 мг	0,3 мг	3,8 %	1,9 %
Медь	0,2 мг	0,1 мг	8,9 %	4,5 %
Марганец	0,2 мг	0,1 мг	12,0 %	6,0 %
Селен	16,9 мкг	8,5 мкг	24,2 %	12,1 %
Витамин C	6,0 мг	3,0 мг	10,0 %	5,0 %
Витамин B1 (тиамин)	0,2 мг	0,1 мг	11,3 %	5,7 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,0 мг	4,1 %	2,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	3,7 мг	1,9 мг	18,7 %	9,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,6 мг	0,3 мг	6,1 %	3,0 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,0 мг	0,0 мг	2,2 %	1,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	15,6 мкг	7,8 мкг	3,9 %	2,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	15,6 мкг	7,8 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	15,6 мкг	7,8 мкг
Холин	26,9 мг	13,4 мг
Витамин B12	0,2 мкг	0,1 мкг	3,9 %	2,0 %
Витамин A	447,5 МДж	223,8 МДж	9,0 %	4,5 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	24,7 мкг	12,4 мкг	9,9 %	5,0 %
Витамин A1 (ретинол)	2,8 мкг	1,4 мкг
Бета-каротин	262,8 мкг	131,4 мкг
Бета-криптоксантин	0,5 мкг	0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,1 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	34,4 мкг	17,2 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0,3 мг	0,1 мг	2,4 %	1,2 %
Витамин D	0,1 мкг	0,1 мкг	2,5 %	1,3 %
Витамин D	6,3 МДж	3,1 МДж	1,6 %	0,8 %
Витамин K (филлохинон)	25,7 мкг	12,9 мкг	32,1 %	16,1 %
Насыщеные жирные кислоты	10,4 гр	5,2 гр	51,9 %	26,0 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	14,6 гр	7,3 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	4,6 гр	2,3 гр
Холестерин	51,8 мг	25,9 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости