Кулинарный рецепт: Куриные шницели в красном вине: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :Куриные шницели в красном вине
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 66,4 гр | 58,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 191,8 ккал | 167,8 ккал | 9,6 % | 8,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 803 кДж | 703 кДж | 10 % | 9 % |
| Белки | 6,6 гр | 5,8 гр | 14,7 % | 12,9 % |
| Жиры | 13,6 гр | 11,9 гр | 19,4 % | 17,0 % |
| Минеральные соли | 1,8 гр | 1,6 гр | 30,7 % | 26,8 % |
| Углеводы | 11,5 гр | 10,0 гр | 5,0 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 1,2 гр | 5,9 % | 5,2 % |
| Сахар | 1,7 гр | 1,5 гр | 1,9 % | 1,7 % |
| Кальций | 28,8 мг | 25,2 мг | 2,9 % | 2,5 % |
| Железо | 0,9 мг | 0,8 мг | 4,8 % | 4,2 % |
| Магний | 16,7 мг | 14,6 мг | 4,2 % | 3,6 % |
| Фосфор | 99,3 мг | 86,9 мг | 9,9 % | 8,7 % |
| Калий | 215,9 мг | 189,0 мг | 4,6 % | 4,0 % |
| Натрий | 499,3 мг | 436,9 мг | 20,8 % | 18,2 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,4 мг | 3,0 % | 2,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,9 % | 6,0 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,3 мг | 14,6 % | 12,8 % |
| Селен | 9,9 мкг | 8,7 мкг | 14,1 % | 12,4 % |
| Витамин C | 7,8 мг | 6,8 мг | 12,9 % | 11,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 8,4 % | 7,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,9 % | 2,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,3 мг | 2,0 мг | 11,3 % | 9,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,4 мг | 0,4 мг | 4,2 % | 3,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,5 % | 6,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 11,0 мкг | 9,6 мкг | 2,7 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,0 мкг | 9,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 11,0 мкг | 9,6 мкг | ||
| Холин | 19,0 мг | 16,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,0 % | 1,8 % |
| Витамин A | 288,2 МДж | 252,2 МДж | 5,8 % | 5,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 14,5 мкг | 12,7 мкг | 5,8 % | 5,1 % |
| Альфа-каротин | 34,6 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 155,3 мкг | 135,9 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,3 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 882,2 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 45,1 мкг | 39,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,4 мг | 1,2 мг | 11,9 % | 10,4 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,4 % | 1,3 % |
| Витамин D | 3,6 МДж | 3,1 МДж | 0,9 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 9,7 мкг | 8,5 мкг | 12,2 % | 10,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,4 гр | 2,1 гр | 11,8 % | 10,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,7 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,9 гр | 1,7 гр | ||
| Холестерин | 15,7 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!