Кулинарный рецепт: Куриные шницели в красном вине: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :

Куриные шницели в красном вине

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода66,4 гр58,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность191,8 ккал167,8 ккал9,6 %8,4 %
Энергетическая / пищевая ценность803 кДж703 кДж10 %9 %
Белки6,6 гр5,8 гр14,7 %12,9 %
Жиры13,6 гр11,9 гр19,4 %17,0 %
Минеральные соли1,8 гр1,6 гр30,7 %26,8 %
Углеводы11,5 гр10,0 гр5,0 %4,4 %
Пищевые волокна1,4 гр1,2 гр5,9 %5,2 %
Сахар1,7 гр1,5 гр1,9 %1,7 %
Кальций28,8 мг25,2 мг2,9 %2,5 %
Железо0,9 мг0,8 мг4,8 %4,2 %
Магний16,7 мг14,6 мг4,2 %3,6 %
Фосфор99,3 мг86,9 мг9,9 %8,7 %
Калий215,9 мг189,0 мг4,6 %4,0 %
Натрий499,3 мг436,9 мг20,8 %18,2 %
Цинк0,4 мг0,4 мг3,0 %2,6 %
Медь0,1 мг0,1 мг6,9 %6,0 %
Марганец0,3 мг0,3 мг14,6 %12,8 %
Селен9,9 мкг8,7 мкг14,1 %12,4 %
Витамин C7,8 мг6,8 мг12,9 %11,3 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг8,4 %7,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,0 мг2,9 %2,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)2,3 мг2,0 мг11,3 %9,9 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,4 мг0,4 мг4,2 %3,7 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,1 мг7,5 %6,5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)11,0 мкг9,6 мкг2,7 %2,4 %
Витамин B9 (пищевой фолат)11,0 мкг9,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)11,0 мкг9,6 мкг
Холин19,0 мг16,6 мг
Витамин B120,1 мкг0,1 мкг2,0 %1,8 %
Витамин A288,2 МДж252,2 МДж5,8 %5,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)14,5 мкг12,7 мкг5,8 %5,1 %
Альфа-каротин34,6 мкг30,3 мкг
Бета-каротин155,3 мкг135,9 мкг
Бета-криптоксантин0,3 мкг0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)882,2 мкг771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин45,1 мкг39,4 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,4 мг1,2 мг11,9 %10,4 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг1,4 %1,3 %
Витамин D3,6 МДж3,1 МДж0,9 %0,8 %
Витамин K (филлохинон)9,7 мкг8,5 мкг12,2 %10,6 %
Насыщеные жирные кислоты2,4 гр2,1 гр11,8 %10,4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты7,7 гр6,7 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1,9 гр1,7 гр
Холестерин15,7 мг13,8 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн