Кулинарный рецепт: Куриные шницели в красном вине: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :Куриные шницели в красном вине
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 66,4 гр | 58,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 191,8 ккал | 167,8 ккал | 9,6 % | 8,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 803 кДж | 703 кДж | 10 % | 9 % |
| Белки | 6,6 гр | 5,8 гр | 14,7 % | 12,9 % |
| Жиры | 13,6 гр | 11,9 гр | 19,4 % | 17,0 % |
| Минеральные соли | 1,8 гр | 1,6 гр | 30,7 % | 26,8 % |
| Углеводы | 11,5 гр | 10,0 гр | 5,0 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 1,2 гр | 5,9 % | 5,2 % |
| Сахар | 1,7 гр | 1,5 гр | 1,9 % | 1,7 % |
| Кальций | 28,8 мг | 25,2 мг | 2,9 % | 2,5 % |
| Железо | 0,9 мг | 0,8 мг | 4,8 % | 4,2 % |
| Магний | 16,7 мг | 14,6 мг | 4,2 % | 3,6 % |
| Фосфор | 99,3 мг | 86,9 мг | 9,9 % | 8,7 % |
| Калий | 215,9 мг | 189,0 мг | 4,6 % | 4,0 % |
| Натрий | 499,3 мг | 436,9 мг | 20,8 % | 18,2 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,4 мг | 3,0 % | 2,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,9 % | 6,0 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,3 мг | 14,6 % | 12,8 % |
| Селен | 9,9 мкг | 8,7 мкг | 14,1 % | 12,4 % |
| Витамин C | 7,8 мг | 6,8 мг | 12,9 % | 11,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 8,4 % | 7,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,9 % | 2,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,3 мг | 2,0 мг | 11,3 % | 9,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,4 мг | 0,4 мг | 4,2 % | 3,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,5 % | 6,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 11,0 мкг | 9,6 мкг | 2,7 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,0 мкг | 9,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 11,0 мкг | 9,6 мкг | ||
| Холин | 19,0 мг | 16,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,0 % | 1,8 % |
| Витамин A | 288,2 МДж | 252,2 МДж | 5,8 % | 5,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 14,5 мкг | 12,7 мкг | 5,8 % | 5,1 % |
| Альфа-каротин | 34,6 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 155,3 мкг | 135,9 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,3 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 882,2 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 45,1 мкг | 39,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,4 мг | 1,2 мг | 11,9 % | 10,4 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,4 % | 1,3 % |
| Витамин D | 3,6 МДж | 3,1 МДж | 0,9 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 9,7 мкг | 8,5 мкг | 12,2 % | 10,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,4 гр | 2,1 гр | 11,8 % | 10,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,7 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,9 гр | 1,7 гр | ||
| Холестерин | 15,7 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!