Кулинарный рецепт: Куриный суп с турецким горохом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Трудоемкие рецепты :Куриный суп с турецким горохом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 70,9 гр | 57,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 179,6 ккал | 144,6 ккал | 9,0 % | 7,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 752 кДж | 606 кДж | 9 % | 8 % |
| Белки | 1,7 гр | 1,3 гр | 3,7 % | 3,0 % |
| Жиры | 15,8 гр | 12,7 гр | 22,5 % | 18,1 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 1,3 гр | 26,9 % | 21,7 % |
| Углеводы | 10,0 гр | 8,1 гр | 4,4 % | 3,5 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 1,0 гр | 4,9 % | 4,0 % |
| Сахар | 1,7 гр | 1,3 гр | 1,8 % | 1,5 % |
| Кальций | 37,6 мг | 30,3 мг | 3,8 % | 3,0 % |
| Железо | 1,1 мг | 0,9 мг | 5,9 % | 4,8 % |
| Магний | 19,2 мг | 15,4 мг | 4,8 % | 3,9 % |
| Фосфор | 38,3 мг | 30,8 мг | 3,8 % | 3,1 % |
| Калий | 273,7 мг | 220,3 мг | 5,8 % | 4,7 % |
| Натрий | 369,7 мг | 297,6 мг | 15,4 % | 12,4 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,3 мг | 2,3 % | 1,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,7 % | 3,8 % |
| Марганец | 0,7 мг | 0,6 мг | 35,3 % | 28,4 % |
| Селен | 2,1 мкг | 1,7 мкг | 3,0 % | 2,4 % |
| Витамин C | 22,5 мг | 18,1 мг | 37,4 % | 30,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,6 % | 2,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,1 % | 1,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,4 мг | 2,5 % | 2,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 1,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,6 % | 8,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 16,0 мкг | 12,9 мкг | 4,0 % | 3,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16,0 мкг | 12,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 16,0 мкг | 12,9 мкг | ||
| Холин | 8,4 мг | 6,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 805,0 МДж | 648,0 МДж | 16,1 % | 13,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 93,7 мкг | 75,4 мкг | 37,6 % | 30,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 64,0 мкг | 51,5 мкг | ||
| Альфа-каротин | 38,3 мкг | 30,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 222,2 мкг | 178,9 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 5,2 мкг | 4,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 958,9 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 81,5 мкг | 65,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,4 мг | 2,0 мг | 21,3 % | 17,1 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,8 % | 2,3 % |
| Витамин D | 5,7 МДж | 4,6 МДж | 1,4 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 13,5 мкг | 10,9 мкг | 16,9 % | 13,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 5,4 гр | 4,3 гр | 26,9 % | 21,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,9 гр | 6,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,7 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 19,9 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!