Кулинарный рецепт: Куриный суп с турецким горохом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Трудоемкие рецепты :

Куриный суп с турецким горохом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода70,9 гр57,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность179,6 ккал144,6 ккал9,0 %7,2 %
Энергетическая / пищевая ценность752 кДж606 кДж9 %8 %
Белки1,7 гр1,3 гр3,7 %3,0 %
Жиры15,8 гр12,7 гр22,5 %18,1 %
Минеральные соли1,6 гр1,3 гр26,9 %21,7 %
Углеводы10,0 гр8,1 гр4,4 %3,5 %
Пищевые волокна1,2 гр1,0 гр4,9 %4,0 %
Сахар1,7 гр1,3 гр1,8 %1,5 %
Кальций37,6 мг30,3 мг3,8 %3,0 %
Железо1,1 мг0,9 мг5,9 %4,8 %
Магний19,2 мг15,4 мг4,8 %3,9 %
Фосфор38,3 мг30,8 мг3,8 %3,1 %
Калий273,7 мг220,3 мг5,8 %4,7 %
Натрий369,7 мг297,6 мг15,4 %12,4 %
Цинк0,3 мг0,3 мг2,3 %1,8 %
Медь0,1 мг0,1 мг4,7 %3,8 %
Марганец0,7 мг0,6 мг35,3 %28,4 %
Селен2,1 мкг1,7 мкг3,0 %2,4 %
Витамин C22,5 мг18,1 мг37,4 %30,1 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг3,6 %2,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,0 мг2,1 %1,7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,5 мг0,4 мг2,5 %2,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,1 мг0,1 мг1,4 %1,1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,2 мг10,6 %8,6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)16,0 мкг12,9 мкг4,0 %3,2 %
Витамин B9 (пищевой фолат)16,0 мкг12,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)16,0 мкг12,9 мкг
Холин8,4 мг6,7 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,0 %0,0 %
Витамин A805,0 МДж648,0 МДж16,1 %13,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)93,7 мкг75,4 мкг37,6 %30,3 %
Витамин A1 (ретинол)64,0 мкг51,5 мкг
Альфа-каротин38,3 мкг30,9 мкг
Бета-каротин222,2 мкг178,9 мкг
Бета-криптоксантин5,2 мкг4,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)958,9 мкг771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин81,5 мкг65,6 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)2,4 мг2,0 мг21,3 %17,1 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг2,8 %2,3 %
Витамин D5,7 МДж4,6 МДж1,4 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)13,5 мкг10,9 мкг16,9 %13,6 %
Насыщеные жирные кислоты5,4 гр4,3 гр26,9 %21,6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты7,9 гр6,3 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1,7 гр1,4 гр
Холестерин19,9 мг16,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн