Кулинарный рецепт: Кусочки курицы в листьях салата: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Кусочки курицы в листьях салата
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 64,1 гр | 97,7 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 210,6 ккал | 321,2 ккал | 10,5 % | 16,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 882 кДж | 1345 кДж | 11 % | 17 % |
| Белки | 7,2 гр | 11,0 гр | 16,1 % | 24,5 % |
| Жиры | 15,5 гр | 23,7 гр | 22,2 % | 33,8 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 3,0 гр | 33,1 % | 50,4 % |
| Углеводы | 11,1 гр | 17,0 гр | 4,8 % | 7,4 % |
| Пищевые волокна | 1,1 гр | 1,7 гр | 4,6 % | 7,0 % |
| Сахар | 0,8 гр | 1,2 гр | 0,9 % | 1,4 % |
| Кальций | 22,5 мг | 34,4 мг | 2,3 % | 3,4 % |
| Железо | 1,0 мг | 1,6 мг | 5,8 % | 8,8 % |
| Магний | 16,9 мг | 25,7 мг | 4,2 % | 6,4 % |
| Фосфор | 103,6 мг | 158,0 мг | 10,4 % | 15,8 % |
| Калий | 198,7 мг | 303,1 мг | 4,2 % | 6,4 % |
| Натрий | 574,2 мг | 875,7 мг | 23,9 % | 36,5 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,7 мг | 2,9 % | 4,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,3 % | 9,6 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,3 мг | 11,1 % | 16,9 % |
| Селен | 10,3 мкг | 15,8 мкг | 14,8 % | 22,5 % |
| Витамин C | 2,4 мг | 3,6 мг | 3,9 % | 6,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 8,6 % | 13,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,8 % | 4,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,4 мг | 3,6 мг | 11,8 % | 18,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,7 мг | 4,5 % | 6,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,4 % | 6,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18,4 мкг | 28,1 мкг | 4,6 % | 7,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18,4 мкг | 28,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18,4 мкг | 28,1 мкг | ||
| Холин | 18,4 мг | 28,1 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,2 мкг | 2,3 % | 3,5 % |
| Витамин A | 361,6 МДж | 551,5 МДж | 7,2 % | 11,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 18,1 мкг | 27,7 мкг | 7,3 % | 11,1 % |
| Альфа-каротин | 1,3 мкг | 2,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 99,1 мкг | 151,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,3 мкг | 0,5 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 92,2 мкг | 140,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,4 мг | 2,1 мг | 12,2 % | 18,6 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,6 % | 2,5 % |
| Витамин D | 4,1 МДж | 6,3 МДж | 1,0 % | 1,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 15,8 мкг | 24,0 мкг | 19,7 % | 30,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,7 гр | 4,1 гр | 13,5 % | 20,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,8 гр | 13,4 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,1 гр | 3,3 гр | ||
| Холестерин | 18,0 мг | 27,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!