Кулинарный рецепт: Кусочки курицы в листьях салата: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Кусочки курицы в листьях салата

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода64,1 гр97,7 гр
Энергетическая / пищевая ценность210,6 ккал321,2 ккал10,5 %16,1 %
Энергетическая / пищевая ценность882 кДж1345 кДж11 %17 %
Белки7,2 гр11,0 гр16,1 %24,5 %
Жиры15,5 гр23,7 гр22,2 %33,8 %
Минеральные соли2,0 гр3,0 гр33,1 %50,4 %
Углеводы11,1 гр17,0 гр4,8 %7,4 %
Пищевые волокна1,1 гр1,7 гр4,6 %7,0 %
Сахар0,8 гр1,2 гр0,9 %1,4 %
Кальций22,5 мг34,4 мг2,3 %3,4 %
Железо1,0 мг1,6 мг5,8 %8,8 %
Магний16,9 мг25,7 мг4,2 %6,4 %
Фосфор103,6 мг158,0 мг10,4 %15,8 %
Калий198,7 мг303,1 мг4,2 %6,4 %
Натрий574,2 мг875,7 мг23,9 %36,5 %
Цинк0,4 мг0,7 мг2,9 %4,5 %
Медь0,1 мг0,2 мг6,3 %9,6 %
Марганец0,2 мг0,3 мг11,1 %16,9 %
Селен10,3 мкг15,8 мкг14,8 %22,5 %
Витамин C2,4 мг3,6 мг3,9 %6,0 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,2 мг8,6 %13,1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,1 мг2,8 %4,3 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)2,4 мг3,6 мг11,8 %18,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,5 мг0,7 мг4,5 %6,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,1 мг4,4 %6,8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)18,4 мкг28,1 мкг4,6 %7,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)18,4 мкг28,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)18,4 мкг28,1 мкг
Холин18,4 мг28,1 мг
Витамин B120,1 мкг0,2 мкг2,3 %3,5 %
Витамин A361,6 МДж551,5 МДж7,2 %11,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)18,1 мкг27,7 мкг7,3 %11,1 %
Альфа-каротин1,3 мкг2,0 мкг
Бета-каротин99,1 мкг151,1 мкг
Бета-криптоксантин0,3 мкг0,5 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,0 мкг0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин92,2 мкг140,6 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,4 мг2,1 мг12,2 %18,6 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг1,6 %2,5 %
Витамин D4,1 МДж6,3 МДж1,0 %1,6 %
Витамин K (филлохинон)15,8 мкг24,0 мкг19,7 %30,0 %
Насыщеные жирные кислоты2,7 гр4,1 гр13,5 %20,6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты8,8 гр13,4 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты2,1 гр3,3 гр
Холестерин18,0 мг27,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн