Кулинарный рецепт: Кусочки курицы в листьях салата: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Кусочки курицы в листьях салата

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	64,1 гр	97,7 гр
Энергетическая / пищевая ценность	210,6 ккал	321,2 ккал	10,5 %	16,1 %
Энергетическая / пищевая ценность	882 кДж	1345 кДж	11 %	17 %
Белки	7,2 гр	11,0 гр	16,1 %	24,5 %
Жиры	15,5 гр	23,7 гр	22,2 %	33,8 %
Минеральные соли	2,0 гр	3,0 гр	33,1 %	50,4 %
Углеводы	11,1 гр	17,0 гр	4,8 %	7,4 %
Пищевые волокна	1,1 гр	1,7 гр	4,6 %	7,0 %
Сахар	0,8 гр	1,2 гр	0,9 %	1,4 %
Кальций	22,5 мг	34,4 мг	2,3 %	3,4 %
Железо	1,0 мг	1,6 мг	5,8 %	8,8 %
Магний	16,9 мг	25,7 мг	4,2 %	6,4 %
Фосфор	103,6 мг	158,0 мг	10,4 %	15,8 %
Калий	198,7 мг	303,1 мг	4,2 %	6,4 %
Натрий	574,2 мг	875,7 мг	23,9 %	36,5 %
Цинк	0,4 мг	0,7 мг	2,9 %	4,5 %
Медь	0,1 мг	0,2 мг	6,3 %	9,6 %
Марганец	0,2 мг	0,3 мг	11,1 %	16,9 %
Селен	10,3 мкг	15,8 мкг	14,8 %	22,5 %
Витамин C	2,4 мг	3,6 мг	3,9 %	6,0 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,2 мг	8,6 %	13,1 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,1 мг	2,8 %	4,3 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	2,4 мг	3,6 мг	11,8 %	18,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,5 мг	0,7 мг	4,5 %	6,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,1 мг	4,4 %	6,8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	18,4 мкг	28,1 мкг	4,6 %	7,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	18,4 мкг	28,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	18,4 мкг	28,1 мкг
Холин	18,4 мг	28,1 мг
Витамин B12	0,1 мкг	0,2 мкг	2,3 %	3,5 %
Витамин A	361,6 МДж	551,5 МДж	7,2 %	11,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	18,1 мкг	27,7 мкг	7,3 %	11,1 %
Альфа-каротин	1,3 мкг	2,0 мкг
Бета-каротин	99,1 мкг	151,1 мкг
Бета-криптоксантин	0,3 мкг	0,5 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,0 мкг	0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин	92,2 мкг	140,6 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,4 мг	2,1 мг	12,2 %	18,6 %
Витамин D	0,1 мкг	0,1 мкг	1,6 %	2,5 %
Витамин D	4,1 МДж	6,3 МДж	1,0 %	1,6 %
Витамин K (филлохинон)	15,8 мкг	24,0 мкг	19,7 %	30,0 %
Насыщеные жирные кислоты	2,7 гр	4,1 гр	13,5 %	20,6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,8 гр	13,4 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	2,1 гр	3,3 гр
Холестерин	18,0 мг	27,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости