Кулинарный рецепт: Лапша по-милански: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Лапша по-милански

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода74,2 гр94,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность110,6 ккал140,1 ккал5,5 %7,0 %
Энергетическая / пищевая ценность463 кДж587 кДж6 %8 %
Белки3,7 гр4,6 гр8,1 %10,3 %
Жиры7,5 гр9,6 гр10,8 %13,6 %
Минеральные соли2,5 гр3,2 гр42,0 %53,2 %
Углеводы12,0 гр15,2 гр5,2 %6,6 %
Пищевые волокна5,8 гр7,3 гр24,0 %30,4 %
Сахар1,7 гр2,1 гр1,9 %2,3 %
Кальций63,3 мг80,3 мг6,3 %8,0 %
Железо2,7 мг3,4 мг14,9 %18,8 %
Магний45,0 мг57,1 мг11,3 %14,3 %
Фосфор103,1 мг130,7 мг10,3 %13,1 %
Калий579,4 мг734,4 мг12,3 %15,6 %
Натрий373,2 мг473,0 мг15,5 %19,7 %
Цинк0,9 мг1,1 мг6,0 %7,6 %
Медь0,1 мг0,2 мг7,1 %9,0 %
Марганец0,5 мг0,7 мг26,8 %33,9 %
Селен1,8 мкг2,2 мкг2,5 %3,2 %
Витамин C32,3 мг41,0 мг53,9 %68,3 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг6,0 %7,6 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,2 мг8,3 %10,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,6 мг2,1 мг8,2 %10,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,2 мг0,3 мг2,4 %3,1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,7 мг0,8 мг33,1 %41,9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)29,1 мкг36,9 мкг7,3 %9,2 %
Витамин B9 (пищевой фолат)29,1 мкг36,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)29,1 мкг36,9 мкг
Холин12,0 мг15,2 мг
Витамин A4 609,6 МДж5 842,6 МДж92,2 %116,9 %
Витамин A (эквивалент ретинола)230,9 мкг292,6 мкг92,7 %117,5 %
Альфа-каротин312,5 мкг396,1 мкг
Бета-каротин2 184,3 мкг2 768,6 мкг
Бета-криптоксантин482,1 мкг611,1 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)611,9 мкг775,6 мкг
Лютеин + зеаксантин84,7 мкг107,3 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)4,9 мг6,2 мг42,2 %53,5 %
Витамин K (филлохинон)21,0 мкг26,6 мкг26,2 %33,2 %
Насыщеные жирные кислоты1,1 гр1,5 гр5,7 %7,3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты4,1 гр5,2 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1,7 гр2,1 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн