Кулинарный рецепт: Лапша по-милански: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Лапша по-милански
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 74,2 гр | 94,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 110,6 ккал | 140,1 ккал | 5,5 % | 7,0 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 463 кДж | 587 кДж | 6 % | 8 % |
| Белки | 3,7 гр | 4,6 гр | 8,1 % | 10,3 % |
| Жиры | 7,5 гр | 9,6 гр | 10,8 % | 13,6 % |
| Минеральные соли | 2,5 гр | 3,2 гр | 42,0 % | 53,2 % |
| Углеводы | 12,0 гр | 15,2 гр | 5,2 % | 6,6 % |
| Пищевые волокна | 5,8 гр | 7,3 гр | 24,0 % | 30,4 % |
| Сахар | 1,7 гр | 2,1 гр | 1,9 % | 2,3 % |
| Кальций | 63,3 мг | 80,3 мг | 6,3 % | 8,0 % |
| Железо | 2,7 мг | 3,4 мг | 14,9 % | 18,8 % |
| Магний | 45,0 мг | 57,1 мг | 11,3 % | 14,3 % |
| Фосфор | 103,1 мг | 130,7 мг | 10,3 % | 13,1 % |
| Калий | 579,4 мг | 734,4 мг | 12,3 % | 15,6 % |
| Натрий | 373,2 мг | 473,0 мг | 15,5 % | 19,7 % |
| Цинк | 0,9 мг | 1,1 мг | 6,0 % | 7,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,1 % | 9,0 % |
| Марганец | 0,5 мг | 0,7 мг | 26,8 % | 33,9 % |
| Селен | 1,8 мкг | 2,2 мкг | 2,5 % | 3,2 % |
| Витамин C | 32,3 мг | 41,0 мг | 53,9 % | 68,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 7,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 8,3 % | 10,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,6 мг | 2,1 мг | 8,2 % | 10,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,3 мг | 2,4 % | 3,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,7 мг | 0,8 мг | 33,1 % | 41,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 29,1 мкг | 36,9 мкг | 7,3 % | 9,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 29,1 мкг | 36,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 29,1 мкг | 36,9 мкг | ||
| Холин | 12,0 мг | 15,2 мг | ||
| Витамин A | 4 609,6 МДж | 5 842,6 МДж | 92,2 % | 116,9 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 230,9 мкг | 292,6 мкг | 92,7 % | 117,5 % |
| Альфа-каротин | 312,5 мкг | 396,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 2 184,3 мкг | 2 768,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 482,1 мкг | 611,1 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 611,9 мкг | 775,6 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 84,7 мкг | 107,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4,9 мг | 6,2 мг | 42,2 % | 53,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 21,0 мкг | 26,6 мкг | 26,2 % | 33,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,1 гр | 1,5 гр | 5,7 % | 7,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,1 гр | 5,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,7 гр | 2,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!