Кулинарный рецепт: Лимонный десерт с миндалем: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Лимонный десерт с миндалем

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	76,5 гр	15,3 гр
Энергетическая / пищевая ценность	117,0 ккал	23,4 ккал	5,9 %	1,2 %
Энергетическая / пищевая ценность	490 кДж	98 кДж	6 %	2 %
Белки	4,7 гр	0,9 гр	10,5 %	2,1 %
Жиры	7,6 гр	1,5 гр	10,8 %	2,2 %
Минеральные соли	0,7 гр	0,1 гр	11,1 %	2,2 %
Углеводы	10,5 гр	2,1 гр	4,6 %	0,9 %
Пищевые волокна	2,3 гр	0,5 гр	9,7 %	1,9 %
Сахар	4,2 гр	0,8 гр	4,7 %	0,9 %
Кальций	57,0 мг	11,4 мг	5,7 %	1,1 %
Железо	1,1 мг	0,2 мг	6,2 %	1,2 %
Магний	15,0 мг	3,0 мг	3,7 %	0,7 %
Фосфор	110,6 мг	22,1 мг	11,1 %	2,2 %
Калий	142,8 мг	28,6 мг	3,0 %	0,6 %
Натрий	12,2 мг	2,4 мг	0,5 %	0,1 %
Цинк	0,6 мг	0,1 мг	4,2 %	0,8 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	3,6 %	0,7 %
Марганец	0,1 мг	0,0 мг	4,3 %	0,9 %
Селен	12,5 мкг	2,5 мкг	17,8 %	3,6 %
Витамин C	38,4 мг	7,7 мг	64,1 %	12,8 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	4,8 %	1,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,2 мг	0,0 мг	9,0 %	1,8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,2 мг	0,0 мг	0,8 %	0,2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,8 мг	0,2 мг	7,8 %	1,6 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,0 мг	6,7 %	1,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	43,6 мкг	8,7 мкг	10,9 %	2,2 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	43,6 мкг	8,7 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	43,6 мкг	8,7 мкг
Холин	150,5 мг	30,1 мг
Витамин B12	0,4 мкг	0,1 мкг	6,9 %	1,4 %
Витамин A	322,4 МДж	64,5 МДж	6,4 %	1,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	81,7 мкг	16,3 мкг	32,8 %	6,6 %
Витамин A1 (ретинол)	78,8 мкг	15,8 мкг
Альфа-каротин	8,8 мкг	1,8 мкг
Бета-каротин	20,9 мкг	4,2 мкг
Бета-криптоксантин	21,5 мкг	4,3 мкг
Лютеин + зеаксантин	240,5 мкг	48,1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,5 мг	0,3 мг	13,1 %	2,6 %
Витамин D	0,7 мкг	0,1 мкг	14,0 %	2,8 %
Витамин D	28,3 МДж	5,7 МДж	7,1 %	1,4 %
Витамин K (филлохинон)	0,1 мкг	0,0 мкг	0,2 %	0,0 %
Насыщеные жирные кислоты	2,2 гр	0,4 гр	11,1 %	2,2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	3,6 гр	0,7 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	1,3 гр	0,3 гр
Холестерин	262,2 мг	52,4 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости