Кулинарный рецепт: Лимонный пирог: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Очень простые рецепты :

Лимонный пирог

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	37,3 гр	13,3 гр
Энергетическая / пищевая ценность	395,3 ккал	141,3 ккал	19,8 %	7,1 %
Энергетическая / пищевая ценность	1655 кДж	592 кДж	20 %	8 %
Белки	15,4 гр	5,5 гр	34,3 %	12,3 %
Жиры	32,0 гр	11,4 гр	45,7 %	16,3 %
Минеральные соли	1,4 гр	0,5 гр	24,1 %	8,6 %
Углеводы	13,8 гр	4,9 гр	6,0 %	2,2 %
Пищевые волокна	1,1 гр	0,4 гр	4,7 %	1,7 %
Сахар	2,0 гр	0,7 гр	2,3 %	0,8 %
Кальций	83,0 мг	29,7 мг	8,3 %	3,0 %
Железо	1,6 мг	0,6 мг	8,9 %	3,2 %
Магний	7,9 мг	2,8 мг	2,0 %	0,7 %
Фосфор	196,2 мг	70,2 мг	19,6 %	7,0 %
Калий	213,3 мг	76,3 мг	4,5 %	1,6 %
Натрий	242,8 мг	86,8 мг	10,1 %	3,6 %
Цинк	1,2 мг	0,4 мг	7,9 %	2,8 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	3,9 %	1,4 %
Марганец	0,0 мг	0,0 мг	1,8 %	0,6 %
Селен	49,7 мкг	17,8 мкг	71,0 %	25,4 %
Витамин C	21,5 мг	7,7 мг	35,8 %	12,8 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	6,4 %	2,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,5 мг	0,2 мг	32,0 %	11,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,2 мг	0,1 мг	0,8 %	0,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	2,8 мг	1,0 мг	28,1 %	10,0 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,0 мг	6,0 %	2,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	62,4 мкг	22,3 мкг	15,6 %	5,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	62,4 мкг	22,3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	62,4 мкг	22,3 мкг
Холин	258,8 мг	92,5 мг
Витамин B12	1,2 мкг	0,4 мкг	20,3 %	7,3 %
Витамин A	712,5 МДж	254,7 МДж	14,2 %	5,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	196,3 мкг	70,2 мкг	78,9 %	28,2 %
Витамин A1 (ретинол)	192,7 мкг	68,9 мкг
Альфа-каротин	0,4 мкг	0,1 мкг
Бета-каротин	35,0 мкг	12,5 мкг
Бета-криптоксантин	13,6 мкг	4,9 мкг
Лютеин + зеаксантин	4,5 мкг	1,6 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,4 мг	0,5 мг	12,2 %	4,4 %
Витамин D	0,3 мкг	0,1 мкг	6,3 %	2,3 %
Витамин D	12,8 МДж	4,6 МДж	3,2 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	1,8 мкг	0,6 мкг	2,2 %	0,8 %
Насыщеные жирные кислоты	15,2 гр	5,4 гр	75,8 %	27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	10,8 гр	3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	3,9 гр	1,4 гр
Холестерин	510,5 мг	182,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости