Кулинарный рецепт: Луковый суп с помидорами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Греческая кухня : Несложные рецепты :Луковый суп с помидорами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 80,3 гр | 162,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 97,7 ккал | 197,9 ккал | 4,9 % | 9,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 409 кДж | 829 кДж | 5 % | 10 % |
| Белки | 1,6 гр | 3,3 гр | 3,6 % | 7,4 % |
| Жиры | 6,4 гр | 13,0 гр | 9,2 % | 18,6 % |
| Минеральные соли | 1,8 гр | 3,5 гр | 29,2 % | 59,1 % |
| Углеводы | 9,9 гр | 20,0 гр | 4,3 % | 8,7 % |
| Пищевые волокна | 1,7 гр | 3,4 гр | 7,0 % | 14,1 % |
| Сахар | 1,0 гр | 2,0 гр | 1,1 % | 2,2 % |
| Кальций | 45,9 мг | 92,9 мг | 4,6 % | 9,3 % |
| Железо | 1,3 мг | 2,7 мг | 7,4 % | 15,1 % |
| Магний | 19,2 мг | 39,0 мг | 4,8 % | 9,7 % |
| Фосфор | 46,4 мг | 93,9 мг | 4,6 % | 9,4 % |
| Калий | 225,4 мг | 456,4 мг | 4,8 % | 9,7 % |
| Натрий | 356,9 мг | 722,7 мг | 14,9 % | 30,1 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,5 мг | 1,7 % | 3,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,5 % | 13,2 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,7 мг | 16,5 % | 33,4 % |
| Селен | 1,4 мкг | 2,9 мкг | 2,1 % | 4,2 % |
| Витамин C | 10,1 мг | 20,5 мг | 16,9 % | 34,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,1 % | 8,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,5 % | 5,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 1,4 мг | 3,5 % | 7,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,5 мг | 2,2 % | 4,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,4 мг | 10,6 % | 21,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20,3 мкг | 41,2 мкг | 5,1 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20,3 мкг | 41,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20,3 мкг | 41,2 мкг | ||
| Холин | 3,7 мг | 7,6 мг | ||
| Витамин A | 631,9 МДж | 1 279,5 МДж | 12,6 % | 25,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 31,5 мкг | 63,8 мкг | 12,7 % | 25,6 % |
| Бета-каротин | 223,4 мкг | 452,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,7 мкг | 1,3 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 424,4 мкг | 859,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 2,2 мг | 9,6 % | 19,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 15,1 мкг | 30,5 мкг | 18,8 % | 38,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 1,8 гр | 4,4 % | 9,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 9,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,7 гр | 1,5 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!