Кулинарный рецепт: Луковый суп с помидорами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Греческая кухня : Несложные рецепты :Луковый суп с помидорами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 80,3 гр | 162,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 97,7 ккал | 197,9 ккал | 4,9 % | 9,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 409 кДж | 829 кДж | 5 % | 10 % |
| Белки | 1,6 гр | 3,3 гр | 3,6 % | 7,4 % |
| Жиры | 6,4 гр | 13,0 гр | 9,2 % | 18,6 % |
| Минеральные соли | 1,8 гр | 3,5 гр | 29,2 % | 59,1 % |
| Углеводы | 9,9 гр | 20,0 гр | 4,3 % | 8,7 % |
| Пищевые волокна | 1,7 гр | 3,4 гр | 7,0 % | 14,1 % |
| Сахар | 1,0 гр | 2,0 гр | 1,1 % | 2,2 % |
| Кальций | 45,9 мг | 92,9 мг | 4,6 % | 9,3 % |
| Железо | 1,3 мг | 2,7 мг | 7,4 % | 15,1 % |
| Магний | 19,2 мг | 39,0 мг | 4,8 % | 9,7 % |
| Фосфор | 46,4 мг | 93,9 мг | 4,6 % | 9,4 % |
| Калий | 225,4 мг | 456,4 мг | 4,8 % | 9,7 % |
| Натрий | 356,9 мг | 722,7 мг | 14,9 % | 30,1 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,5 мг | 1,7 % | 3,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,5 % | 13,2 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,7 мг | 16,5 % | 33,4 % |
| Селен | 1,4 мкг | 2,9 мкг | 2,1 % | 4,2 % |
| Витамин C | 10,1 мг | 20,5 мг | 16,9 % | 34,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,1 % | 8,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,5 % | 5,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 1,4 мг | 3,5 % | 7,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,5 мг | 2,2 % | 4,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,4 мг | 10,6 % | 21,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20,3 мкг | 41,2 мкг | 5,1 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20,3 мкг | 41,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20,3 мкг | 41,2 мкг | ||
| Холин | 3,7 мг | 7,6 мг | ||
| Витамин A | 631,9 МДж | 1 279,5 МДж | 12,6 % | 25,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 31,5 мкг | 63,8 мкг | 12,7 % | 25,6 % |
| Бета-каротин | 223,4 мкг | 452,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,7 мкг | 1,3 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 424,4 мкг | 859,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 2,2 мг | 9,6 % | 19,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 15,1 мкг | 30,5 мкг | 18,8 % | 38,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 1,8 гр | 4,4 % | 9,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 9,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,7 гр | 1,5 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!