Кулинарный рецепт: Луковый суп с помидорами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Греческая кухня : Несложные рецепты :Луковый суп с помидорами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 80,3 гр | 162,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 97,7 ккал | 197,9 ккал | 4,9 % | 9,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 409 кДж | 829 кДж | 5 % | 10 % |
| Белки | 1,6 гр | 3,3 гр | 3,6 % | 7,4 % |
| Жиры | 6,4 гр | 13,0 гр | 9,2 % | 18,6 % |
| Минеральные соли | 1,8 гр | 3,5 гр | 29,2 % | 59,1 % |
| Углеводы | 9,9 гр | 20,0 гр | 4,3 % | 8,7 % |
| Пищевые волокна | 1,7 гр | 3,4 гр | 7,0 % | 14,1 % |
| Сахар | 1,0 гр | 2,0 гр | 1,1 % | 2,2 % |
| Кальций | 45,9 мг | 92,9 мг | 4,6 % | 9,3 % |
| Железо | 1,3 мг | 2,7 мг | 7,4 % | 15,1 % |
| Магний | 19,2 мг | 39,0 мг | 4,8 % | 9,7 % |
| Фосфор | 46,4 мг | 93,9 мг | 4,6 % | 9,4 % |
| Калий | 225,4 мг | 456,4 мг | 4,8 % | 9,7 % |
| Натрий | 356,9 мг | 722,7 мг | 14,9 % | 30,1 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,5 мг | 1,7 % | 3,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,5 % | 13,2 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,7 мг | 16,5 % | 33,4 % |
| Селен | 1,4 мкг | 2,9 мкг | 2,1 % | 4,2 % |
| Витамин C | 10,1 мг | 20,5 мг | 16,9 % | 34,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,1 % | 8,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,5 % | 5,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 1,4 мг | 3,5 % | 7,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,5 мг | 2,2 % | 4,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,4 мг | 10,6 % | 21,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20,3 мкг | 41,2 мкг | 5,1 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20,3 мкг | 41,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20,3 мкг | 41,2 мкг | ||
| Холин | 3,7 мг | 7,6 мг | ||
| Витамин A | 631,9 МДж | 1 279,5 МДж | 12,6 % | 25,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 31,5 мкг | 63,8 мкг | 12,7 % | 25,6 % |
| Бета-каротин | 223,4 мкг | 452,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,7 мкг | 1,3 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 424,4 мкг | 859,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 2,2 мг | 9,6 % | 19,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 15,1 мкг | 30,5 мкг | 18,8 % | 38,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 1,8 гр | 4,4 % | 9,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 9,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,7 гр | 1,5 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!