Кулинарный рецепт: Луковый суп с помидорами: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Греческая кухня : Несложные рецепты :

Луковый суп с помидорами

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода80,3 гр162,5 гр
Энергетическая / пищевая ценность97,7 ккал197,9 ккал4,9 %9,9 %
Энергетическая / пищевая ценность409 кДж829 кДж5 %10 %
Белки1,6 гр3,3 гр3,6 %7,4 %
Жиры6,4 гр13,0 гр9,2 %18,6 %
Минеральные соли1,8 гр3,5 гр29,2 %59,1 %
Углеводы9,9 гр20,0 гр4,3 %8,7 %
Пищевые волокна1,7 гр3,4 гр7,0 %14,1 %
Сахар1,0 гр2,0 гр1,1 %2,2 %
Кальций45,9 мг92,9 мг4,6 %9,3 %
Железо1,3 мг2,7 мг7,4 %15,1 %
Магний19,2 мг39,0 мг4,8 %9,7 %
Фосфор46,4 мг93,9 мг4,6 %9,4 %
Калий225,4 мг456,4 мг4,8 %9,7 %
Натрий356,9 мг722,7 мг14,9 %30,1 %
Цинк0,3 мг0,5 мг1,7 %3,5 %
Медь0,1 мг0,3 мг6,5 %13,2 %
Марганец0,3 мг0,7 мг16,5 %33,4 %
Селен1,4 мкг2,9 мкг2,1 %4,2 %
Витамин C10,1 мг20,5 мг16,9 %34,2 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг4,1 %8,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,1 мг2,5 %5,2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,7 мг1,4 мг3,5 %7,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,2 мг0,5 мг2,2 %4,5 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,4 мг10,6 %21,4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)20,3 мкг41,2 мкг5,1 %10,3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)20,3 мкг41,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)20,3 мкг41,2 мкг
Холин3,7 мг7,6 мг
Витамин A631,9 МДж1 279,5 МДж12,6 %25,6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)31,5 мкг63,8 мкг12,7 %25,6 %
Бета-каротин223,4 мкг452,3 мкг
Бета-криптоксантин0,7 мкг1,3 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,0 мкг0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин424,4 мкг859,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,1 мг2,2 мг9,6 %19,4 %
Витамин K (филлохинон)15,1 мкг30,5 мкг18,8 %38,2 %
Насыщеные жирные кислоты0,9 гр1,8 гр4,4 %9,0 %
Мононенасыщенные жирные кислоты4,5 гр9,2 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,7 гр1,5 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн