Кулинарный рецепт: Луковый суп с сыром: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Луковый суп с сыром
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 2,7 гр | 0,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 673,0 ккал | 50,5 ккал | 33,7 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2817 кДж | 212 кДж | 34 % | 3 % |
| Белки | 2,6 гр | 0,2 гр | 5,8 % | 0,4 % |
| Жиры | 67,5 гр | 5,1 гр | 96,4 % | 7,2 % |
| Минеральные соли | 7,6 гр | 0,6 гр | 127,1 % | 9,5 % |
| Углеводы | 19,3 гр | 1,4 гр | 8,4 % | 0,6 % |
| Пищевые волокна | 8,1 гр | 0,6 гр | 33,8 % | 2,5 % |
| Сахар | 9,5 гр | 0,7 гр | 10,6 % | 0,8 % |
| Кальций | 84,6 мг | 6,3 мг | 8,5 % | 0,6 % |
| Железо | 2,3 мг | 0,2 мг | 12,9 % | 1,0 % |
| Магний | 69,7 мг | 5,2 мг | 17,4 % | 1,3 % |
| Фосфор | 80,4 мг | 6,0 мг | 8,0 % | 0,6 % |
| Калий | 175,9 мг | 13,2 мг | 3,7 % | 0,3 % |
| Натрий | 2 592,3 мг | 194,4 мг | 108,0 % | 8,1 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,1 мг | 5,3 % | 0,4 % |
| Медь | 0,4 мг | 0,0 мг | 19,7 % | 1,5 % |
| Марганец | 1,2 мг | 0,1 мг | 61,2 % | 4,6 % |
| Селен | 0,7 мкг | 0,1 мкг | 1,0 % | 0,1 % |
| Витамин C | 1,9 мг | 0,1 мг | 3,2 % | 0,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,0 % | 0,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,9 % | 0,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,0 мг | 2,4 % | 0,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,1 % | 0,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 0,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25,8 мкг | 1,9 мкг | 6,4 % | 0,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25,8 мкг | 1,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25,8 мкг | 1,9 мкг | ||
| Холин | 15,8 мг | 1,2 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,1 % | 0,0 % |
| Витамин A | 1 752,3 МДж | 131,4 МДж | 35,0 % | 2,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 469,0 мкг | 35,2 мкг | 188,4 % | 14,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 457,8 мкг | 34,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 119,5 мкг | 9,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 32,1 мкг | 2,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,3 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 9,1 мкг | 0,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,6 мг | 0,1 мг | 13,8 % | 1,0 % |
| Витамин D | 1,0 мкг | 0,1 мкг | 20,0 % | 1,5 % |
| Витамин D | 40,6 МДж | 3,0 МДж | 10,1 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 0,9 мкг | 15,1 % | 1,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 43,1 гр | 3,2 гр | 215,5 % | 16,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,1 гр | 1,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,2 гр | 0,2 гр | ||
| Холестерин | 142,2 мг | 10,7 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!