Кулинарный рецепт: Макаронный салат с овощами и майонезом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Макаронный салат с овощами и майонезом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 87,6 гр | 27,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 32,0 ккал | 10,0 ккал | 1,6 % | 0,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 134 кДж | 42 кДж | 2 % | 1 % |
| Белки | 1,5 гр | 0,5 гр | 3,3 % | 1,0 % |
| Жиры | 0,2 гр | 0,1 гр | 0,4 % | 0,1 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,0 гр | 50,7 % | 15,8 % |
| Углеводы | 7,5 гр | 2,3 гр | 3,3 % | 1,0 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 0,6 гр | 8,2 % | 2,6 % |
| Сахар | 0,9 гр | 0,3 гр | 1,0 % | 0,3 % |
| Кальций | 42,5 мг | 13,3 мг | 4,3 % | 1,3 % |
| Железо | 1,3 мг | 0,4 мг | 7,3 % | 2,3 % |
| Магний | 17,8 мг | 5,6 мг | 4,5 % | 1,4 % |
| Фосфор | 31,0 мг | 9,7 мг | 3,1 % | 1,0 % |
| Калий | 249,5 мг | 78,0 мг | 5,3 % | 1,7 % |
| Натрий | 938,4 мг | 293,3 мг | 39,1 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,8 % | 0,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,6 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,1 % | 3,5 % |
| Селен | 0,5 мкг | 0,1 мкг | 0,7 % | 0,2 % |
| Витамин C | 110,6 мг | 34,6 мг | 184,4 % | 57,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,6 % | 0,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,9 % | 0,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 0,2 мг | 3,6 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,2 % | 0,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,2 % | 1,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | 10,1 % | 3,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | ||
| Холин | 2,5 мг | 0,8 мг | ||
| Витамин A | 515,6 МДж | 161,1 МДж | 10,3 % | 3,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 25,8 мкг | 8,1 мкг | 10,4 % | 3,2 % |
| Бета-каротин | 308,9 мкг | 96,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,8 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 458,1 мкг | 143,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 0,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 85,4 мкг | 26,7 мкг | 106,8 % | 33,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,2 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!