Кулинарный рецепт: Макаронный салат с овощами и майонезом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Макаронный салат с овощами и майонезом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 87,6 гр | 27,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 32,0 ккал | 10,0 ккал | 1,6 % | 0,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 134 кДж | 42 кДж | 2 % | 1 % |
| Белки | 1,5 гр | 0,5 гр | 3,3 % | 1,0 % |
| Жиры | 0,2 гр | 0,1 гр | 0,4 % | 0,1 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,0 гр | 50,7 % | 15,8 % |
| Углеводы | 7,5 гр | 2,3 гр | 3,3 % | 1,0 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 0,6 гр | 8,2 % | 2,6 % |
| Сахар | 0,9 гр | 0,3 гр | 1,0 % | 0,3 % |
| Кальций | 42,5 мг | 13,3 мг | 4,3 % | 1,3 % |
| Железо | 1,3 мг | 0,4 мг | 7,3 % | 2,3 % |
| Магний | 17,8 мг | 5,6 мг | 4,5 % | 1,4 % |
| Фосфор | 31,0 мг | 9,7 мг | 3,1 % | 1,0 % |
| Калий | 249,5 мг | 78,0 мг | 5,3 % | 1,7 % |
| Натрий | 938,4 мг | 293,3 мг | 39,1 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,8 % | 0,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,6 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,1 % | 3,5 % |
| Селен | 0,5 мкг | 0,1 мкг | 0,7 % | 0,2 % |
| Витамин C | 110,6 мг | 34,6 мг | 184,4 % | 57,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,6 % | 0,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,9 % | 0,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 0,2 мг | 3,6 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,2 % | 0,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,2 % | 1,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | 10,1 % | 3,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | ||
| Холин | 2,5 мг | 0,8 мг | ||
| Витамин A | 515,6 МДж | 161,1 МДж | 10,3 % | 3,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 25,8 мкг | 8,1 мкг | 10,4 % | 3,2 % |
| Бета-каротин | 308,9 мкг | 96,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,8 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 458,1 мкг | 143,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 0,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 85,4 мкг | 26,7 мкг | 106,8 % | 33,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,2 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!