Кулинарный рецепт: Макаронный салат с овощами и майонезом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Европейская кухня : Очень простые рецепты :

Макаронный салат с овощами и майонезом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода87,6 гр27,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность32,0 ккал10,0 ккал1,6 %0,5 %
Энергетическая / пищевая ценность134 кДж42 кДж2 %1 %
Белки1,5 гр0,5 гр3,3 %1,0 %
Жиры0,2 гр0,1 гр0,4 %0,1 %
Минеральные соли3,0 гр1,0 гр50,7 %15,8 %
Углеводы7,5 гр2,3 гр3,3 %1,0 %
Пищевые волокна2,0 гр0,6 гр8,2 %2,6 %
Сахар0,9 гр0,3 гр1,0 %0,3 %
Кальций42,5 мг13,3 мг4,3 %1,3 %
Железо1,3 мг0,4 мг7,3 %2,3 %
Магний17,8 мг5,6 мг4,5 %1,4 %
Фосфор31,0 мг9,7 мг3,1 %1,0 %
Калий249,5 мг78,0 мг5,3 %1,7 %
Натрий938,4 мг293,3 мг39,1 %12,2 %
Цинк0,3 мг0,1 мг1,8 %0,6 %
Медь0,1 мг0,0 мг5,6 %1,7 %
Марганец0,2 мг0,1 мг11,1 %3,5 %
Селен0,5 мкг0,1 мкг0,7 %0,2 %
Витамин C110,6 мг34,6 мг184,4 %57,6 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,0 мг2,6 %0,8 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,0 мг2,9 %0,9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,7 мг0,2 мг3,6 %1,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,1 мг0,0 мг1,2 %0,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,0 мг6,2 %1,9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)40,3 мкг12,6 мкг10,1 %3,2 %
Витамин B9 (пищевой фолат)40,3 мкг12,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)40,3 мкг12,6 мкг
Холин2,5 мг0,8 мг
Витамин A515,6 МДж161,1 МДж10,3 %3,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)25,8 мкг8,1 мкг10,4 %3,2 %
Бета-каротин308,9 мкг96,5 мкг
Бета-криптоксантин0,8 мкг0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин458,1 мкг143,2 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,2 мг0,1 мг2,0 %0,6 %
Витамин K (филлохинон)85,4 мкг26,7 мкг106,8 %33,4 %
Насыщеные жирные кислоты0,0 гр0,0 гр0,2 %0,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0,0 гр0,0 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,0 гр0,0 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн