Кулинарный рецепт: Макаронный салат с овощами и майонезом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Макаронный салат с овощами и майонезом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 87,6 гр | 27,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 32,0 ккал | 10,0 ккал | 1,6 % | 0,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 134 кДж | 42 кДж | 2 % | 1 % |
| Белки | 1,5 гр | 0,5 гр | 3,3 % | 1,0 % |
| Жиры | 0,2 гр | 0,1 гр | 0,4 % | 0,1 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,0 гр | 50,7 % | 15,8 % |
| Углеводы | 7,5 гр | 2,3 гр | 3,3 % | 1,0 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 0,6 гр | 8,2 % | 2,6 % |
| Сахар | 0,9 гр | 0,3 гр | 1,0 % | 0,3 % |
| Кальций | 42,5 мг | 13,3 мг | 4,3 % | 1,3 % |
| Железо | 1,3 мг | 0,4 мг | 7,3 % | 2,3 % |
| Магний | 17,8 мг | 5,6 мг | 4,5 % | 1,4 % |
| Фосфор | 31,0 мг | 9,7 мг | 3,1 % | 1,0 % |
| Калий | 249,5 мг | 78,0 мг | 5,3 % | 1,7 % |
| Натрий | 938,4 мг | 293,3 мг | 39,1 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,8 % | 0,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,6 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,1 % | 3,5 % |
| Селен | 0,5 мкг | 0,1 мкг | 0,7 % | 0,2 % |
| Витамин C | 110,6 мг | 34,6 мг | 184,4 % | 57,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,6 % | 0,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,9 % | 0,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 0,2 мг | 3,6 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,2 % | 0,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,2 % | 1,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | 10,1 % | 3,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | ||
| Холин | 2,5 мг | 0,8 мг | ||
| Витамин A | 515,6 МДж | 161,1 МДж | 10,3 % | 3,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 25,8 мкг | 8,1 мкг | 10,4 % | 3,2 % |
| Бета-каротин | 308,9 мкг | 96,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,8 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 458,1 мкг | 143,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 0,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 85,4 мкг | 26,7 мкг | 106,8 % | 33,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,2 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!