Кулинарный рецепт: Макароны с фрикадельками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :Макароны с фрикадельками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 57,3 гр | 35,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 247,1 ккал | 151,3 ккал | 12,4 % | 7,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1034 кДж | 634 кДж | 13 % | 8 % |
| Белки | 9,9 гр | 6,0 гр | 21,9 % | 13,4 % |
| Жиры | 18,9 гр | 11,6 гр | 27,0 % | 16,5 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,8 гр | 48,3 % | 29,6 % |
| Углеводы | 11,0 гр | 6,7 гр | 4,8 % | 2,9 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 0,9 гр | 6,0 % | 3,7 % |
| Сахар | 0,6 гр | 0,4 гр | 0,7 % | 0,4 % |
| Кальций | 69,5 мг | 42,6 мг | 6,9 % | 4,3 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,2 мг | 11,2 % | 6,8 % |
| Магний | 17,6 мг | 10,8 мг | 4,4 % | 2,7 % |
| Фосфор | 132,6 мг | 81,2 мг | 13,3 % | 8,1 % |
| Калий | 292,5 мг | 179,2 мг | 6,2 % | 3,8 % |
| Натрий | 698,2 мг | 427,6 мг | 29,1 % | 17,8 % |
| Цинк | 0,9 мг | 0,5 мг | 5,8 % | 3,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,1 % | 4,9 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,8 % | 5,4 % |
| Селен | 29,3 мкг | 17,9 мкг | 41,8 % | 25,6 % |
| Витамин C | 8,5 мг | 5,2 мг | 14,2 % | 8,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,3 % | 3,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 20,5 % | 12,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,5 мг | 4,2 % | 2,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,8 мг | 1,1 мг | 17,7 % | 10,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,4 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | 11,2 % | 6,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Холин | 147,9 мг | 90,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,7 мкг | 0,4 мкг | 11,8 % | 7,3 % |
| Витамин A | 699,8 МДж | 428,6 МДж | 14,0 % | 8,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 58,8 мкг | 36,0 мкг | 23,6 % | 14,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 28,4 мкг | 17,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 104,4 мкг | 64,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,6 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 115,2 мкг | 70,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,0 мг | 1,2 мг | 17,3 % | 10,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 41,1 мкг | 25,2 мкг | 51,4 % | 31,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 4,0 гр | 2,4 гр | 19,8 % | 12,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10,9 гр | 6,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,0 гр | 1,8 гр | ||
| Холестерин | 271,8 мг | 166,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!