Кулинарный рецепт: Макароны с фрикадельками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :Макароны с фрикадельками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 57,3 гр | 35,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 247,1 ккал | 151,3 ккал | 12,4 % | 7,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1034 кДж | 634 кДж | 13 % | 8 % |
| Белки | 9,9 гр | 6,0 гр | 21,9 % | 13,4 % |
| Жиры | 18,9 гр | 11,6 гр | 27,0 % | 16,5 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,8 гр | 48,3 % | 29,6 % |
| Углеводы | 11,0 гр | 6,7 гр | 4,8 % | 2,9 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 0,9 гр | 6,0 % | 3,7 % |
| Сахар | 0,6 гр | 0,4 гр | 0,7 % | 0,4 % |
| Кальций | 69,5 мг | 42,6 мг | 6,9 % | 4,3 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,2 мг | 11,2 % | 6,8 % |
| Магний | 17,6 мг | 10,8 мг | 4,4 % | 2,7 % |
| Фосфор | 132,6 мг | 81,2 мг | 13,3 % | 8,1 % |
| Калий | 292,5 мг | 179,2 мг | 6,2 % | 3,8 % |
| Натрий | 698,2 мг | 427,6 мг | 29,1 % | 17,8 % |
| Цинк | 0,9 мг | 0,5 мг | 5,8 % | 3,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,1 % | 4,9 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,8 % | 5,4 % |
| Селен | 29,3 мкг | 17,9 мкг | 41,8 % | 25,6 % |
| Витамин C | 8,5 мг | 5,2 мг | 14,2 % | 8,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,3 % | 3,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 20,5 % | 12,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,5 мг | 4,2 % | 2,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,8 мг | 1,1 мг | 17,7 % | 10,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,4 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | 11,2 % | 6,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Холин | 147,9 мг | 90,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,7 мкг | 0,4 мкг | 11,8 % | 7,3 % |
| Витамин A | 699,8 МДж | 428,6 МДж | 14,0 % | 8,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 58,8 мкг | 36,0 мкг | 23,6 % | 14,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 28,4 мкг | 17,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 104,4 мкг | 64,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,6 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 115,2 мкг | 70,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,0 мг | 1,2 мг | 17,3 % | 10,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 41,1 мкг | 25,2 мкг | 51,4 % | 31,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 4,0 гр | 2,4 гр | 19,8 % | 12,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10,9 гр | 6,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,0 гр | 1,8 гр | ||
| Холестерин | 271,8 мг | 166,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!