Кулинарный рецепт: Макароны с фрикадельками: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :

Макароны с фрикадельками

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	57,3 гр	35,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность	247,1 ккал	151,3 ккал	12,4 %	7,6 %
Энергетическая / пищевая ценность	1034 кДж	634 кДж	13 %	8 %
Белки	9,9 гр	6,0 гр	21,9 %	13,4 %
Жиры	18,9 гр	11,6 гр	27,0 %	16,5 %
Минеральные соли	2,9 гр	1,8 гр	48,3 %	29,6 %
Углеводы	11,0 гр	6,7 гр	4,8 %	2,9 %
Пищевые волокна	1,4 гр	0,9 гр	6,0 %	3,7 %
Сахар	0,6 гр	0,4 гр	0,7 %	0,4 %
Кальций	69,5 мг	42,6 мг	6,9 %	4,3 %
Железо	2,0 мг	1,2 мг	11,2 %	6,8 %
Магний	17,6 мг	10,8 мг	4,4 %	2,7 %
Фосфор	132,6 мг	81,2 мг	13,3 %	8,1 %
Калий	292,5 мг	179,2 мг	6,2 %	3,8 %
Натрий	698,2 мг	427,6 мг	29,1 %	17,8 %
Цинк	0,9 мг	0,5 мг	5,8 %	3,6 %
Медь	0,2 мг	0,1 мг	8,1 %	4,9 %
Марганец	0,2 мг	0,1 мг	8,8 %	5,4 %
Селен	29,3 мкг	17,9 мкг	41,8 %	25,6 %
Витамин C	8,5 мг	5,2 мг	14,2 %	8,7 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,1 мг	6,3 %	3,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,3 мг	0,2 мг	20,5 %	12,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,8 мг	0,5 мг	4,2 %	2,6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1,8 мг	1,1 мг	17,7 %	10,8 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,1 мг	7,4 %	4,5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	44,9 мкг	27,5 мкг	11,2 %	6,9 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	44,9 мкг	27,5 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	44,9 мкг	27,5 мкг
Холин	147,9 мг	90,6 мг
Витамин B12	0,7 мкг	0,4 мкг	11,8 %	7,3 %
Витамин A	699,8 МДж	428,6 МДж	14,0 %	8,6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	58,8 мкг	36,0 мкг	23,6 %	14,5 %
Витамин A1 (ретинол)	28,4 мкг	17,4 мкг
Бета-каротин	104,4 мкг	64,0 мкг
Бета-криптоксантин	3,6 мкг	2,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,0 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	115,2 мкг	70,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	2,0 мг	1,2 мг	17,3 %	10,6 %
Витамин K (филлохинон)	41,1 мкг	25,2 мкг	51,4 %	31,5 %
Насыщеные жирные кислоты	4,0 гр	2,4 гр	19,8 %	12,2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	10,9 гр	6,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	3,0 гр	1,8 гр
Холестерин	271,8 мг	166,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости