Кулинарный рецепт: Макароны с фрикадельками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :Макароны с фрикадельками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 57,3 гр | 35,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 247,1 ккал | 151,3 ккал | 12,4 % | 7,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1034 кДж | 634 кДж | 13 % | 8 % |
| Белки | 9,9 гр | 6,0 гр | 21,9 % | 13,4 % |
| Жиры | 18,9 гр | 11,6 гр | 27,0 % | 16,5 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,8 гр | 48,3 % | 29,6 % |
| Углеводы | 11,0 гр | 6,7 гр | 4,8 % | 2,9 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 0,9 гр | 6,0 % | 3,7 % |
| Сахар | 0,6 гр | 0,4 гр | 0,7 % | 0,4 % |
| Кальций | 69,5 мг | 42,6 мг | 6,9 % | 4,3 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,2 мг | 11,2 % | 6,8 % |
| Магний | 17,6 мг | 10,8 мг | 4,4 % | 2,7 % |
| Фосфор | 132,6 мг | 81,2 мг | 13,3 % | 8,1 % |
| Калий | 292,5 мг | 179,2 мг | 6,2 % | 3,8 % |
| Натрий | 698,2 мг | 427,6 мг | 29,1 % | 17,8 % |
| Цинк | 0,9 мг | 0,5 мг | 5,8 % | 3,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,1 % | 4,9 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,8 % | 5,4 % |
| Селен | 29,3 мкг | 17,9 мкг | 41,8 % | 25,6 % |
| Витамин C | 8,5 мг | 5,2 мг | 14,2 % | 8,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,3 % | 3,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 20,5 % | 12,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,5 мг | 4,2 % | 2,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,8 мг | 1,1 мг | 17,7 % | 10,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,4 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | 11,2 % | 6,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Холин | 147,9 мг | 90,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,7 мкг | 0,4 мкг | 11,8 % | 7,3 % |
| Витамин A | 699,8 МДж | 428,6 МДж | 14,0 % | 8,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 58,8 мкг | 36,0 мкг | 23,6 % | 14,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 28,4 мкг | 17,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 104,4 мкг | 64,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,6 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 115,2 мкг | 70,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,0 мг | 1,2 мг | 17,3 % | 10,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 41,1 мкг | 25,2 мкг | 51,4 % | 31,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 4,0 гр | 2,4 гр | 19,8 % | 12,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10,9 гр | 6,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,0 гр | 1,8 гр | ||
| Холестерин | 271,8 мг | 166,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!