Кулинарный рецепт: Маринованное мясо индейки с овощами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Маринованное мясо индейки с овощами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 85,7 гр | 88,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 75,7 ккал | 77,8 ккал | 3,8 % | 3,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 317 кДж | 326 кДж | 4 % | 4 % |
| Белки | 2,0 гр | 2,1 гр | 4,5 % | 4,6 % |
| Жиры | 6,4 гр | 6,6 гр | 9,2 % | 9,4 % |
| Минеральные соли | 1,5 гр | 1,6 гр | 25,2 % | 25,9 % |
| Углеводы | 4,4 гр | 4,5 гр | 1,9 % | 1,9 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 1,3 гр | 5,2 % | 5,4 % |
| Сахар | 0,4 гр | 0,4 гр | 0,4 % | 0,4 % |
| Кальций | 20,2 мг | 20,8 мг | 2,0 % | 2,1 % |
| Железо | 0,8 мг | 0,8 мг | 4,2 % | 4,3 % |
| Магний | 23,9 мг | 24,5 мг | 6,0 % | 6,1 % |
| Фосфор | 63,6 мг | 65,4 мг | 6,4 % | 6,5 % |
| Калий | 341,6 мг | 351,0 мг | 7,3 % | 7,5 % |
| Натрий | 286,2 мг | 294,0 мг | 11,9 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,7 % | 3,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,2 % | 4,3 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,3 % | 7,5 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,3 мкг | 0,4 % | 0,4 % |
| Витамин C | 61,1 мг | 62,8 мг | 101,8 % | 104,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 1,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,1 % | 3,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,3 мг | 2,8 % | 2,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,4 % | 6,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20,0 мкг | 20,5 мкг | 5,0 % | 5,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20,0 мкг | 20,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20,0 мкг | 20,5 мкг | ||
| Холин | 0,9 мг | 0,9 мг | ||
| Витамин A | 437,7 МДж | 449,7 МДж | 8,8 % | 9,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 22,2 мкг | 22,8 мкг | 8,9 % | 9,1 % |
| Альфа-каротин | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 82,3 мкг | 84,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,8 мкг | 2,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 69,2 мкг | 71,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,9 мг | 0,9 мг | 7,9 % | 8,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 23,6 мкг | 24,3 мкг | 29,5 % | 30,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр | 4,5 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!