Кулинарный рецепт: Маринованное мясо индейки с овощами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Маринованное мясо индейки с овощами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 85,7 гр | 88,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 75,7 ккал | 77,8 ккал | 3,8 % | 3,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 317 кДж | 326 кДж | 4 % | 4 % |
| Белки | 2,0 гр | 2,1 гр | 4,5 % | 4,6 % |
| Жиры | 6,4 гр | 6,6 гр | 9,2 % | 9,4 % |
| Минеральные соли | 1,5 гр | 1,6 гр | 25,2 % | 25,9 % |
| Углеводы | 4,4 гр | 4,5 гр | 1,9 % | 1,9 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 1,3 гр | 5,2 % | 5,4 % |
| Сахар | 0,4 гр | 0,4 гр | 0,4 % | 0,4 % |
| Кальций | 20,2 мг | 20,8 мг | 2,0 % | 2,1 % |
| Железо | 0,8 мг | 0,8 мг | 4,2 % | 4,3 % |
| Магний | 23,9 мг | 24,5 мг | 6,0 % | 6,1 % |
| Фосфор | 63,6 мг | 65,4 мг | 6,4 % | 6,5 % |
| Калий | 341,6 мг | 351,0 мг | 7,3 % | 7,5 % |
| Натрий | 286,2 мг | 294,0 мг | 11,9 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,7 % | 3,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,2 % | 4,3 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,3 % | 7,5 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,3 мкг | 0,4 % | 0,4 % |
| Витамин C | 61,1 мг | 62,8 мг | 101,8 % | 104,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 1,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,1 % | 3,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,3 мг | 2,8 % | 2,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,4 % | 6,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20,0 мкг | 20,5 мкг | 5,0 % | 5,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20,0 мкг | 20,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20,0 мкг | 20,5 мкг | ||
| Холин | 0,9 мг | 0,9 мг | ||
| Витамин A | 437,7 МДж | 449,7 МДж | 8,8 % | 9,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 22,2 мкг | 22,8 мкг | 8,9 % | 9,1 % |
| Альфа-каротин | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 82,3 мкг | 84,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,8 мкг | 2,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 69,2 мкг | 71,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,9 мг | 0,9 мг | 7,9 % | 8,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 23,6 мкг | 24,3 мкг | 29,5 % | 30,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр | 4,5 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!