Кулинарный рецепт: Мясо индейки с ананасом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Мясо индейки с ананасом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 83,3 гр | 195,7 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 72,2 ккал | 169,6 ккал | 3,6 % | 8,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 303 кДж | 710 кДж | 4 % | 9 % |
| Белки | 0,6 гр | 1,3 гр | 1,3 % | 3,0 % |
| Жиры | 2,8 гр | 6,5 гр | 4,0 % | 9,3 % |
| Минеральные соли | 0,6 гр | 1,3 гр | 9,2 % | 21,6 % |
| Углеводы | 12,8 гр | 30,1 гр | 5,6 % | 13,1 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 3,3 гр | 5,9 % | 13,9 % |
| Сахар | 9,5 гр | 22,3 гр | 10,5 % | 24,8 % |
| Кальций | 14,4 мг | 33,8 мг | 1,4 % | 3,4 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,9 мг | 2,1 % | 4,9 % |
| Магний | 12,2 мг | 28,8 мг | 3,1 % | 7,2 % |
| Фосфор | 8,5 мг | 19,9 мг | 0,8 % | 2,0 % |
| Калий | 110,7 мг | 260,2 мг | 2,4 % | 5,5 % |
| Натрий | 125,1 мг | 294,0 мг | 5,2 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,3 мг | 0,8 % | 2,0 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,3 мг | 5,5 % | 12,8 % |
| Марганец | 0,9 мг | 2,1 мг | 45,3 % | 106,4 % |
| Селен | 0,1 мкг | 0,2 мкг | 0,1 % | 0,3 % |
| Витамин C | 46,8 мг | 109,9 мг | 78,0 % | 183,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 5,1 % | 12,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 1,9 % | 4,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 1,2 мг | 2,5 % | 5,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,5 мг | 2,1 % | 4,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 5,5 % | 12,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18,2 мкг | 42,7 мкг | 4,5 % | 10,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18,2 мкг | 42,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18,2 мкг | 42,7 мкг | ||
| Холин | 6,0 мг | 14,1 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 182,9 МДж | 429,8 МДж | 3,7 % | 8,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 27,5 мкг | 64,6 мкг | 11,0 % | 26,0 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 21,9 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 66,0 мкг | 155,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,1 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 30,0 мкг | 70,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,1 мг | 0,2 мг | 0,9 % | 2,0 % |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,1 мкг | 1,0 % | 2,3 % |
| Витамин D | 1,9 МДж | 4,6 МДж | 0,5 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,0 мкг | 23,4 мкг | 12,5 % | 29,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,7 гр | 3,9 гр | 8,3 % | 19,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,8 гр | 1,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,1 гр | 0,3 гр | ||
| Холестерин | 6,8 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!