Кулинарный рецепт: Мясо индейки с цуккини: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Мясо индейки с цуккини
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 82,9 гр | 58,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 99,5 ккал | 69,7 ккал | 5,0 % | 3,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 417 кДж | 292 кДж | 5 % | 4 % |
| Белки | 2,5 гр | 1,7 гр | 5,6 % | 3,9 % |
| Жиры | 9,3 гр | 6,5 гр | 13,3 % | 9,3 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 1,4 гр | 34,0 % | 23,8 % |
| Углеводы | 3,2 гр | 2,3 гр | 1,4 % | 1,0 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 0,8 гр | 4,9 % | 3,4 % |
| Сахар | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,0 % | 0,0 % |
| Кальций | 22,2 мг | 15,6 мг | 2,2 % | 1,6 % |
| Железо | 1,0 мг | 0,7 мг | 5,4 % | 3,8 % |
| Магний | 30,9 мг | 21,6 мг | 7,7 % | 5,4 % |
| Фосфор | 84,3 мг | 59,0 мг | 8,4 % | 5,9 % |
| Калий | 419,0 мг | 293,3 мг | 8,9 % | 6,2 % |
| Натрий | 418,4 мг | 292,9 мг | 17,4 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,5 мг | 5,0 % | 3,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,7 % | 3,3 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,8 % | 7,6 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,2 мкг | 0,4 % | 0,3 % |
| Витамин C | 30,6 мг | 21,4 мг | 51,0 % | 35,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,6 % | 1,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,0 % | 1,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,4 мг | 3,2 % | 2,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,2 мг | 3,3 % | 2,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,5 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,9 мкг | 12,6 мкг | 4,5 % | 3,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,9 мкг | 12,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,9 мкг | 12,6 мкг | ||
| Холин | 0,1 мг | 0,1 мг | ||
| Витамин A | 439,6 МДж | 307,7 МДж | 8,8 % | 6,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 22,4 мкг | 15,7 мкг | 9,0 % | 6,3 % |
| Бета-каротин | 1,1 мкг | 0,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,3 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1,5 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,3 мг | 0,9 мг | 11,2 % | 7,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 6,5 мкг | 4,6 мкг | 8,2 % | 5,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,3 гр | 0,9 гр | 6,6 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6,5 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,1 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!