Кулинарный рецепт: Морковный суп по-восточному: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Восточная кухня : Несложные рецепты :Морковный суп по-восточному
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 73,0 гр | 69,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 158,3 ккал | 150,4 ккал | 7,9 % | 7,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 663 кДж | 630 кДж | 8 % | 8 % |
| Белки | 1,5 гр | 1,4 гр | 3,4 % | 3,2 % |
| Жиры | 13,4 гр | 12,8 гр | 19,2 % | 18,2 % |
| Минеральные соли | 2,5 гр | 2,4 гр | 41,3 % | 39,2 % |
| Углеводы | 9,5 гр | 9,0 гр | 4,1 % | 3,9 % |
| Пищевые волокна | 1,5 гр | 1,4 гр | 6,1 % | 5,8 % |
| Сахар | 1,2 гр | 1,2 гр | 1,4 % | 1,3 % |
| Кальций | 42,2 мг | 40,1 мг | 4,2 % | 4,0 % |
| Железо | 1,2 мг | 1,1 мг | 6,5 % | 6,2 % |
| Магний | 18,9 мг | 18,0 мг | 4,7 % | 4,5 % |
| Фосфор | 36,3 мг | 34,5 мг | 3,6 % | 3,4 % |
| Калий | 279,6 мг | 265,6 мг | 5,9 % | 5,7 % |
| Натрий | 711,1 мг | 675,6 мг | 29,6 % | 28,1 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,5 % | 2,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 4,8 % |
| Марганец | 1,0 мг | 1,0 мг | 51,3 % | 48,8 % |
| Селен | 1,6 мкг | 1,5 мкг | 2,3 % | 2,2 % |
| Витамин C | 13,1 мг | 12,5 мг | 21,9 % | 20,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,2 % | 2,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,2 % | 2,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,6 % | 1,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,1 % | 8,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 14,9 мкг | 14,2 мкг | 3,7 % | 3,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 14,9 мкг | 14,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 14,9 мкг | 14,2 мкг | ||
| Холин | 4,9 мг | 4,6 мг | ||
| Витамин A | 5 220,5 МДж | 4 959,5 МДж | 104,4 % | 99,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 261,1 мкг | 248,1 мкг | 104,9 % | 99,6 % |
| Альфа-каротин | 992,7 мкг | 943,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 2 420,1 мкг | 2 299,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 55,5 мкг | 52,8 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 818,0 мкг | 777,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,8 мг | 3,6 мг | 32,6 % | 31,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 32,2 мкг | 30,6 мкг | 40,3 % | 38,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр | 4,7 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9,5 гр | 9,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,3 гр | 2,2 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!