Кулинарный рецепт: Омлет с яблоками и корицей: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Омлет с яблоками и корицей

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода44,3 гр19,8 гр
Энергетическая / пищевая ценность332,4 ккал148,7 ккал16,6 %7,4 %
Энергетическая / пищевая ценность1392 кДж623 кДж17 %8 %
Белки12,1 гр5,4 гр27,0 %12,1 %
Жиры25,5 гр11,4 гр36,5 %16,3 %
Минеральные соли2,8 гр1,3 гр47,5 %21,2 %
Углеводы15,1 гр6,8 гр6,6 %2,9 %
Пищевые волокна1,4 гр0,6 гр5,8 %2,6 %
Сахар5,6 гр2,5 гр6,2 %2,8 %
Кальций66,9 мг30,0 мг6,7 %3,0 %
Железо1,2 мг0,5 мг6,6 %3,0 %
Магний6,6 мг3,0 мг1,7 %0,7 %
Фосфор157,2 мг70,3 мг15,7 %7,0 %
Калий183,0 мг81,9 мг3,9 %1,7 %
Натрий843,5 мг377,5 мг35,1 %15,7 %
Цинк1,0 мг0,4 мг6,4 %2,9 %
Медь0,1 мг0,0 мг3,3 %1,5 %
Марганец0,1 мг0,1 мг6,7 %3,0 %
Селен39,6 мкг17,7 мкг56,5 %25,3 %
Витамин C4,6 мг2,1 мг7,7 %3,5 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг4,9 %2,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,4 мг0,2 мг26,0 %11,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,1 мг0,1 мг0,7 %0,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)2,2 мг1,0 мг22,2 %9,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,0 мг4,6 %2,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)48,4 мкг21,6 мкг12,1 %5,4 %
Витамин B9 (пищевой фолат)48,4 мкг21,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)48,4 мкг21,6 мкг
Холин206,9 мг92,6 мг
Витамин B121,0 мкг0,4 мкг16,2 %7,3 %
Витамин A588,9 МДж263,6 МДж11,8 %5,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)158,0 мкг70,7 мкг63,5 %28,4 %
Витамин A1 (ретинол)154,0 мкг68,9 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг0,0 мкг
Бета-каротин39,8 мкг17,8 мкг
Бета-криптоксантин10,9 мкг4,9 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин14,7 мкг6,6 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,2 мг0,5 мг10,2 %4,6 %
Витамин D0,3 мкг0,1 мкг5,0 %2,3 %
Витамин D10,2 МДж4,6 МДж2,5 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)2,6 мкг1,2 мкг3,2 %1,5 %
Насыщеные жирные кислоты12,1 гр5,4 гр60,6 %27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты8,6 гр3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты3,1 гр1,4 гр
Холестерин407,8 мг182,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн