Кулинарный рецепт: Пенне с артишоками и мортаделлой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Пенне с артишоками и мортаделлой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 71,0 гр | 74,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 130,3 ккал | 137,5 ккал | 6,5 % | 6,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 546 кДж | 576 кДж | 7 % | 7 % |
| Белки | 3,2 гр | 3,4 гр | 7,2 % | 7,5 % |
| Жиры | 7,9 гр | 8,4 гр | 11,3 % | 11,9 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 3,1 гр | 48,4 % | 51,1 % |
| Углеводы | 15,0 гр | 15,8 гр | 6,5 % | 6,9 % |
| Пищевые волокна | 4,9 гр | 5,2 гр | 20,4 % | 21,5 % |
| Сахар | 6,5 гр | 6,8 гр | 7,2 % | 7,6 % |
| Кальций | 48,0 мг | 50,7 мг | 4,8 % | 5,1 % |
| Железо | 1,3 мг | 1,4 мг | 7,4 % | 7,9 % |
| Магний | 49,6 мг | 52,4 мг | 12,4 % | 13,1 % |
| Фосфор | 77,8 мг | 82,0 мг | 7,8 % | 8,2 % |
| Калий | 451,7 мг | 476,6 мг | 9,6 % | 10,1 % |
| Натрий | 513,6 мг | 541,9 мг | 21,4 % | 22,6 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,5 мг | 3,0 % | 3,2 % |
| Медь | 0,3 мг | 0,3 мг | 13,6 % | 14,4 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,4 мг | 19,5 % | 20,5 % |
| Селен | 0,8 мкг | 0,9 мкг | 1,2 % | 1,2 % |
| Витамин C | 23,1 мг | 24,4 мг | 38,5 % | 40,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,0 % | 10,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,2 % | 7,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,7 мг | 1,8 мг | 8,4 % | 8,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,6 мг | 0,6 мг | 6,1 % | 6,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,4 % | 6,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 45,3 мкг | 47,8 мкг | 11,3 % | 11,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 45,3 мкг | 47,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 45,3 мкг | 47,8 мкг | ||
| Холин | 17,0 мг | 17,9 мг | ||
| Витамин A | 2 333,8 МДж | 2 462,2 МДж | 46,7 % | 49,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 116,9 мкг | 123,4 мкг | 47,0 % | 49,5 % |
| Альфа-каротин | 28,7 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 1 385,0 мкг | 1 461,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,7 мкг | 1,8 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 6 212,7 мкг | 6 554,4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 437,0 мкг | 461,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,0 мг | 3,2 мг | 26,0 % | 27,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 18,2 мкг | 19,2 мкг | 22,8 % | 24,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,1 гр | 1,2 гр | 5,5 % | 5,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,7 гр | 6,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!