Кулинарный рецепт: Пенне с баклажаном и чесночным соусом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Пенне с баклажаном и чесночным соусом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода85,0 гр109,6 гр
Энергетическая / пищевая ценность73,9 ккал95,4 ккал3,7 %4,8 %
Энергетическая / пищевая ценность310 кДж400 кДж4 %5 %
Белки1,3 гр1,7 гр2,9 %3,7 %
Жиры5,1 гр6,6 гр7,3 %9,4 %
Минеральные соли1,4 гр1,7 гр22,5 %29,0 %
Углеводы7,3 гр9,5 гр3,2 %4,1 %
Пищевые волокна3,5 гр4,6 гр14,7 %19,0 %
Сахар2,2 гр2,8 гр2,4 %3,1 %
Кальций32,4 мг41,8 мг3,2 %4,2 %
Железо0,7 мг0,9 мг3,8 %4,9 %
Магний16,3 мг21,0 мг4,1 %5,2 %
Фосфор31,0 мг40,0 мг3,1 %4,0 %
Калий235,9 мг304,3 мг5,0 %6,5 %
Натрий228,3 мг294,5 мг9,5 %12,3 %
Цинк0,2 мг0,3 мг1,5 %1,9 %
Медь0,1 мг0,1 мг4,7 %6,0 %
Марганец0,4 мг0,5 мг17,6 %22,7 %
Селен1,0 мкг1,3 мкг1,4 %1,8 %
Витамин C3,5 мг4,5 мг5,8 %7,5 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,1 мг3,1 %4,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,1 мг2,5 %3,3 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,7 мг0,8 мг3,3 %4,2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,3 мг0,4 мг2,9 %3,7 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,2 мг7,2 %9,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)22,0 мкг28,3 мкг5,5 %7,1 %
Витамин B9 (пищевой фолат)22,0 мкг28,3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)22,0 мкг28,3 мкг
Холин7,6 мг9,8 мг
Витамин A40,9 МДж52,7 МДж0,8 %1,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)1,7 мкг2,2 мкг0,7 %0,9 %
Альфа-каротин0,2 мкг0,3 мкг
Бета-каротин24,2 мкг31,2 мкг
Бета-криптоксантин0,1 мкг0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин19,1 мкг24,7 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,1 мг1,5 мг9,9 %12,8 %
Витамин K (филлохинон)12,1 мкг15,6 мкг15,2 %19,6 %
Насыщеные жирные кислоты0,7 гр0,9 гр3,6 %4,6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты3,6 гр4,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,6 гр0,8 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн