Кулинарный рецепт: Печень индейки с горошком: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Печень индейки с горошком

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	1,3 гр	0,2 гр
Энергетическая / пищевая ценность	763,9 ккал	114,6 ккал	38,2 %	5,7 %
Энергетическая / пищевая ценность	3197 кДж	480 кДж	39 %	6 %
Белки	1,2 гр	0,2 гр	2,7 %	0,4 %
Жиры	83,6 гр	12,5 гр	119,4 %	17,9 %
Минеральные соли	5,8 гр	0,9 гр	96,5 %	14,5 %
Углеводы	7,9 гр	1,2 гр	3,4 %	0,5 %
Пищевые волокна	4,4 гр	0,7 гр	18,4 %	2,8 %
Сахар	0,4 гр	0,1 гр	0,4 %	0,1 %
Кальций	150,5 мг	22,6 мг	15,1 %	2,3 %
Железо	4,0 мг	0,6 мг	22,5 %	3,4 %
Магний	29,0 мг	4,4 мг	7,3 %	1,1 %
Фосфор	19,4 мг	2,9 мг	1,9 %	0,3 %
Калий	149,5 мг	22,4 мг	3,2 %	0,5 %
Натрий	1 942,3 мг	291,3 мг	80,9 %	12,1 %
Цинк	0,3 мг	0,0 мг	1,9 %	0,3 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	4,6 %	0,7 %
Марганец	0,6 мг	0,1 мг	30,4 %	4,6 %
Селен	0,5 мкг	0,1 мкг	0,7 %	0,1 %
Витамин C	0,9 мг	0,1 мг	1,5 %	0,2 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	1,3 %	0,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,0 мг	3,2 %	0,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,4 мг	0,1 мг	2,1 %	0,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,1 мг	0,0 мг	0,8 %	0,1 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,0 мг	4,9 %	0,7 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	20,1 мкг	3,0 мкг	5,0 %	0,8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	20,1 мкг	3,0 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	20,1 мкг	3,0 мкг
Холин	12,4 мг	1,9 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,1 %	0,0 %
Витамин A	1 430,5 МДж	214,6 МДж	28,6 %	4,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	357,6 мкг	53,6 мкг	143,6 %	21,5 %
Витамин A1 (ретинол)	343,3 мкг	51,5 мкг
Альфа-каротин	1,7 мкг	0,3 мкг
Бета-каротин	169,5 мкг	25,4 мкг
Бета-криптоксантин	2,2 мкг	0,3 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,2 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	164,8 мкг	24,7 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	11,8 мг	1,8 мг	102,6 %	15,4 %
Витамин D	0,8 мкг	0,1 мкг	15,0 %	2,3 %
Витамин D	30,4 МДж	4,6 МДж	7,6 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	60,8 мкг	9,1 мкг	76,1 %	11,4 %
Насыщеные жирные кислоты	28,7 гр	4,3 гр	143,4 %	21,5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	42,1 гр	6,3 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	8,8 гр	1,3 гр
Холестерин	106,7 мг	16,0 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости