Кулинарный рецепт: Печеная курица с ананасом и лаймом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Печеная курица с ананасом и лаймом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 70,6 гр | 150,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 198,6 ккал | 424,3 ккал | 9,9 % | 21,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 832 кДж | 1776 кДж | 10 % | 22 % |
| Белки | 0,5 гр | 1,2 гр | 1,2 % | 2,6 % |
| Жиры | 17,7 гр | 37,7 гр | 25,2 % | 53,9 % |
| Минеральные соли | 0,5 гр | 1,0 гр | 7,6 % | 16,3 % |
| Углеводы | 10,7 гр | 22,9 гр | 4,7 % | 10,0 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 2,8 гр | 5,5 % | 11,8 % |
| Сахар | 7,3 гр | 15,6 гр | 8,1 % | 17,3 % |
| Кальций | 13,9 мг | 29,7 мг | 1,4 % | 3,0 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,8 мг | 2,1 % | 4,4 % |
| Магний | 10,5 мг | 22,5 мг | 2,6 % | 5,6 % |
| Фосфор | 9,2 мг | 19,8 мг | 0,9 % | 2,0 % |
| Калий | 99,6 мг | 212,9 мг | 2,1 % | 4,5 % |
| Натрий | 92,2 мг | 197,0 мг | 3,8 % | 8,2 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,3 мг | 0,8 % | 1,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,4 % | 9,3 % |
| Марганец | 0,8 мг | 1,7 мг | 38,7 % | 82,8 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,7 мкг | 0,4 % | 0,9 % |
| Витамин C | 36,2 мг | 77,4 мг | 60,4 % | 129,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,0 % | 8,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 1,6 % | 3,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,8 мг | 2,0 % | 4,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,4 мг | 1,7 % | 3,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,6 % | 9,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 14,9 мкг | 31,9 мкг | 3,7 % | 8,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 14,9 мкг | 31,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 14,9 мкг | 31,9 мкг | ||
| Холин | 23,8 мг | 50,9 мг | ||
| Витамин A | 77,6 МДж | 165,7 МДж | 1,6 % | 3,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3,9 мкг | 8,4 мкг | 1,6 % | 3,4 % |
| Бета-каротин | 46,6 мкг | 99,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,1 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22,2 мкг | 47,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,8 мг | 1,7 мг | 7,0 % | 14,9 % |
| Витамин D | 0,7 мкг | 1,6 мкг | 15,0 % | 32,0 % |
| Витамин D | 29,8 МДж | 63,7 МДж | 7,4 % | 15,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 8,4 мкг | 17,9 мкг | 10,5 % | 22,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 4,9 гр | 10,6 гр | 24,7 % | 52,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,4 гр | 18,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,5 гр | 7,5 гр | ||
| Холестерин | 13,3 мг | 28,3 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!