Кулинарный рецепт: Печеная курица с ананасом и лаймом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Печеная курица с ананасом и лаймом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	70,6 гр	150,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность	198,6 ккал	424,3 ккал	9,9 %	21,2 %
Энергетическая / пищевая ценность	832 кДж	1776 кДж	10 %	22 %
Белки	0,5 гр	1,2 гр	1,2 %	2,6 %
Жиры	17,7 гр	37,7 гр	25,2 %	53,9 %
Минеральные соли	0,5 гр	1,0 гр	7,6 %	16,3 %
Углеводы	10,7 гр	22,9 гр	4,7 %	10,0 %
Пищевые волокна	1,3 гр	2,8 гр	5,5 %	11,8 %
Сахар	7,3 гр	15,6 гр	8,1 %	17,3 %
Кальций	13,9 мг	29,7 мг	1,4 %	3,0 %
Железо	0,4 мг	0,8 мг	2,1 %	4,4 %
Магний	10,5 мг	22,5 мг	2,6 %	5,6 %
Фосфор	9,2 мг	19,8 мг	0,9 %	2,0 %
Калий	99,6 мг	212,9 мг	2,1 %	4,5 %
Натрий	92,2 мг	197,0 мг	3,8 %	8,2 %
Цинк	0,1 мг	0,3 мг	0,8 %	1,8 %
Медь	0,1 мг	0,2 мг	4,4 %	9,3 %
Марганец	0,8 мг	1,7 мг	38,7 %	82,8 %
Селен	0,3 мкг	0,7 мкг	0,4 %	0,9 %
Витамин C	36,2 мг	77,4 мг	60,4 %	129,1 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,1 мг	4,0 %	8,6 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,1 мг	1,6 %	3,3 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,4 мг	0,8 мг	2,0 %	4,2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,2 мг	0,4 мг	1,7 %	3,6 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,2 мг	4,6 %	9,8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	14,9 мкг	31,9 мкг	3,7 %	8,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	14,9 мкг	31,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	14,9 мкг	31,9 мкг
Холин	23,8 мг	50,9 мг
Витамин A	77,6 МДж	165,7 МДж	1,6 %	3,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	3,9 мкг	8,4 мкг	1,6 %	3,4 %
Бета-каротин	46,6 мкг	99,6 мкг
Бета-криптоксантин	0,1 мкг	0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,0 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	22,2 мкг	47,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0,8 мг	1,7 мг	7,0 %	14,9 %
Витамин D	0,7 мкг	1,6 мкг	15,0 %	32,0 %
Витамин D	29,8 МДж	63,7 МДж	7,4 %	15,9 %
Витамин K (филлохинон)	8,4 мкг	17,9 мкг	10,5 %	22,4 %
Насыщеные жирные кислоты	4,9 гр	10,6 гр	24,7 %	52,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,4 гр	18,0 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	3,5 гр	7,5 гр
Холестерин	13,3 мг	28,3 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости