Кулинарный рецепт: Печеные грудки индейки с оливками и моцареллой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Печеные грудки индейки с оливками и моцареллой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 86,4 гр | 37,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 56,7 ккал | 24,8 ккал | 2,8 % | 1,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 238 кДж | 104 кДж | 3 % | 2 % |
| Белки | 1,0 гр | 0,4 гр | 2,3 % | 1,0 % |
| Жиры | 4,6 гр | 2,0 гр | 6,5 % | 2,8 % |
| Минеральные соли | 3,4 гр | 1,5 гр | 56,6 % | 24,8 % |
| Углеводы | 4,5 гр | 2,0 гр | 2,0 % | 0,9 % |
| Пищевые волокна | 2,1 гр | 0,9 гр | 8,6 % | 3,8 % |
| Сахар | 2,0 гр | 0,9 гр | 2,2 % | 1,0 % |
| Кальций | 27,1 мг | 11,9 мг | 2,7 % | 1,2 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,3 мг | 3,7 % | 1,6 % |
| Магний | 12,9 мг | 5,7 мг | 3,2 % | 1,4 % |
| Фосфор | 19,6 мг | 8,6 мг | 2,0 % | 0,9 % |
| Калий | 189,0 мг | 82,7 мг | 4,0 % | 1,8 % |
| Натрий | 1 112,9 мг | 486,9 мг | 46,4 % | 20,3 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,0 % | 0,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,4 % | 1,9 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,2 % | 3,2 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 0,4 % | 0,2 % |
| Витамин C | 8,9 мг | 3,9 мг | 14,9 % | 6,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,2 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,2 мг | 2,4 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,7 % | 0,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 11,3 мкг | 4,9 мкг | 2,8 % | 1,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,3 мкг | 4,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 11,3 мкг | 4,9 мкг | ||
| Холин | 8,8 мг | 3,8 мг | ||
| Витамин A | 686,9 МДж | 300,5 МДж | 13,7 % | 6,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 34,7 мкг | 15,2 мкг | 13,9 % | 6,1 % |
| Альфа-каротин | 69,3 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 375,7 мкг | 164,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,1 мкг | 1,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 764,4 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 232,4 мкг | 101,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,5 мг | 0,6 мг | 12,8 % | 5,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 7,7 мкг | 3,4 мкг | 9,6 % | 4,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,6 гр | 0,3 гр | 3,1 % | 1,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,3 гр | 1,4 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,2 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!