Кулинарный рецепт: Печеные грудки индейки с оливками и моцареллой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Печеные грудки индейки с оливками и моцареллой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 86,4 гр | 37,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 56,7 ккал | 24,8 ккал | 2,8 % | 1,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 238 кДж | 104 кДж | 3 % | 2 % |
| Белки | 1,0 гр | 0,4 гр | 2,3 % | 1,0 % |
| Жиры | 4,6 гр | 2,0 гр | 6,5 % | 2,8 % |
| Минеральные соли | 3,4 гр | 1,5 гр | 56,6 % | 24,8 % |
| Углеводы | 4,5 гр | 2,0 гр | 2,0 % | 0,9 % |
| Пищевые волокна | 2,1 гр | 0,9 гр | 8,6 % | 3,8 % |
| Сахар | 2,0 гр | 0,9 гр | 2,2 % | 1,0 % |
| Кальций | 27,1 мг | 11,9 мг | 2,7 % | 1,2 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,3 мг | 3,7 % | 1,6 % |
| Магний | 12,9 мг | 5,7 мг | 3,2 % | 1,4 % |
| Фосфор | 19,6 мг | 8,6 мг | 2,0 % | 0,9 % |
| Калий | 189,0 мг | 82,7 мг | 4,0 % | 1,8 % |
| Натрий | 1 112,9 мг | 486,9 мг | 46,4 % | 20,3 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,0 % | 0,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,4 % | 1,9 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,2 % | 3,2 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 0,4 % | 0,2 % |
| Витамин C | 8,9 мг | 3,9 мг | 14,9 % | 6,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,2 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,2 мг | 2,4 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,7 % | 0,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 11,3 мкг | 4,9 мкг | 2,8 % | 1,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,3 мкг | 4,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 11,3 мкг | 4,9 мкг | ||
| Холин | 8,8 мг | 3,8 мг | ||
| Витамин A | 686,9 МДж | 300,5 МДж | 13,7 % | 6,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 34,7 мкг | 15,2 мкг | 13,9 % | 6,1 % |
| Альфа-каротин | 69,3 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 375,7 мкг | 164,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,1 мкг | 1,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 764,4 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 232,4 мкг | 101,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,5 мг | 0,6 мг | 12,8 % | 5,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 7,7 мкг | 3,4 мкг | 9,6 % | 4,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,6 гр | 0,3 гр | 3,1 % | 1,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,3 гр | 1,4 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,2 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!