Кулинарный рецепт: Печеный лук с ветчиной: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Овощные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :Печеный лук с ветчиной
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 65,0 гр | 37,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 239,9 ккал | 138,0 ккал | 12,0 % | 6,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1005 кДж | 578 кДж | 12 % | 7 % |
| Белки | 1,2 гр | 0,7 гр | 2,6 % | 1,5 % |
| Жиры | 22,0 гр | 12,6 гр | 31,4 % | 18,1 % |
| Минеральные соли | 0,8 гр | 0,5 гр | 13,7 % | 7,9 % |
| Углеводы | 11,1 гр | 6,4 гр | 4,8 % | 2,8 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 0,8 гр | 5,9 % | 3,4 % |
| Сахар | 3,1 гр | 1,8 гр | 3,4 % | 2,0 % |
| Кальций | 46,2 мг | 26,6 мг | 4,6 % | 2,7 % |
| Железо | 1,6 мг | 0,9 мг | 9,1 % | 5,3 % |
| Магний | 21,9 мг | 12,6 мг | 5,5 % | 3,2 % |
| Фосфор | 27,4 мг | 15,8 мг | 2,7 % | 1,6 % |
| Калий | 140,9 мг | 81,0 мг | 3,0 % | 1,7 % |
| Натрий | 15,7 мг | 9,0 мг | 0,7 % | 0,4 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,6 % | 0,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,7 % | 2,7 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,2 мг | 18,8 % | 10,8 % |
| Селен | 0,8 мкг | 0,5 мкг | 1,1 % | 0,6 % |
| Витамин C | 9,4 мг | 5,4 мг | 15,7 % | 9,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 3,1 % | 1,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 0,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,2 мг | 1,6 % | 0,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,1 % | 0,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,1 % | 5,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 50,1 мкг | 28,8 мкг | 12,5 % | 7,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 50,1 мкг | 28,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 50,1 мкг | 28,8 мкг | ||
| Холин | 7,4 мг | 4,3 мг | ||
| Витамин A | 1 304,6 МДж | 750,2 МДж | 26,1 % | 15,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 65,0 мкг | 37,4 мкг | 26,1 % | 15,0 % |
| Бета-каротин | 782,6 мкг | 450,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1 487,0 мкг | 855,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 5,5 мг | 3,1 мг | 47,5 % | 27,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 36,8 мкг | 21,2 мкг | 46,0 % | 26,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,4 гр | 0,8 гр | 7,2 % | 4,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15,7 гр | 9,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,8 гр | 2,2 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!