Кулинарный рецепт: Пирог Неаполитана: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :

Пирог Неаполитана

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	55,1 гр	29,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность	272,7 ккал	143,8 ккал	13,6 %	7,2 %
Энергетическая / пищевая ценность	1142 кДж	602 кДж	14 %	8 %
Белки	10,8 гр	5,7 гр	23,9 %	12,6 %
Жиры	21,7 гр	11,5 гр	31,1 %	16,4 %
Минеральные соли	2,6 гр	1,4 гр	44,1 %	23,3 %
Углеводы	9,7 гр	5,1 гр	4,2 %	2,2 %
Пищевые волокна	0,9 гр	0,5 гр	3,9 %	2,1 %
Сахар	2,2 гр	1,2 гр	2,4 %	1,3 %
Кальций	60,1 мг	31,7 мг	6,0 %	3,2 %
Железо	1,4 мг	0,7 мг	7,6 %	4,0 %
Магний	11,5 мг	6,1 мг	2,9 %	1,5 %
Фосфор	144,2 мг	76,0 мг	14,4 %	7,6 %
Калий	254,9 мг	134,5 мг	5,4 %	2,9 %
Натрий	718,4 мг	378,9 мг	29,9 %	15,8 %
Цинк	0,9 мг	0,5 мг	6,0 %	3,2 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	4,4 %	2,3 %
Марганец	0,1 мг	0,1 мг	7,0 %	3,7 %
Селен	33,6 мкг	17,7 мкг	48,0 %	25,3 %
Витамин C	7,5 мг	4,0 мг	12,5 %	6,6 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	5,1 %	2,7 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,4 мг	0,2 мг	22,2 %	11,7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,4 мг	0,2 мг	2,1 %	1,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1,9 мг	1,0 мг	19,0 %	10,0 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,1 мг	5,4 %	2,9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	48,2 мкг	25,4 мкг	12,0 %	6,4 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	48,2 мкг	25,4 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	48,2 мкг	25,4 мкг
Холин	177,9 мг	93,9 мг
Витамин B12	0,8 мкг	0,4 мкг	13,8 %	7,3 %
Витамин A	978,4 МДж	516,1 МДж	19,6 %	10,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	158,1 мкг	83,4 мкг	63,5 %	33,5 %
Витамин A1 (ретинол)	130,6 мкг	68,9 мкг
Альфа-каротин	57,4 мкг	30,3 мкг
Бета-каротин	294,6 мкг	155,4 мкг
Бета-криптоксантин	4,4 мкг	2,3 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	1 463,4 мкг	771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин	98,7 мкг	52,1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,2 мг	0,6 мг	10,7 %	5,6 %
Витамин D	0,2 мкг	0,1 мкг	4,3 %	2,3 %
Витамин D	8,6 МДж	4,6 МДж	2,2 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	9,2 мкг	4,9 мкг	11,5 %	6,1 %
Насыщеные жирные кислоты	10,3 гр	5,4 гр	51,5 %	27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	7,3 гр	3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	2,6 гр	1,4 гр
Холестерин	346,0 мг	182,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости