Кулинарный рецепт: Пивной гуляш: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Трудоемкие рецепты :

Пивной гуляш

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода55,7 гр14,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность270,0 ккал72,2 ккал13,5 %3,6 %
Энергетическая / пищевая ценность1130 кДж303 кДж14 %4 %
Белки2,4 гр0,6 гр5,3 %1,4 %
Жиры23,7 гр6,3 гр33,9 %9,1 %
Минеральные соли3,6 гр1,0 гр60,2 %16,1 %
Углеводы14,5 гр3,9 гр6,3 %1,7 %
Пищевые волокна2,5 гр0,7 гр10,3 %2,8 %
Сахар2,3 гр0,6 гр2,5 %0,7 %
Кальций97,2 мг26,0 мг9,7 %2,6 %
Железо3,4 мг0,9 мг18,7 %5,0 %
Магний18,3 мг4,9 мг4,6 %1,2 %
Фосфор56,3 мг15,1 мг5,6 %1,5 %
Калий200,9 мг53,7 мг4,3 %1,1 %
Натрий1 094,4 мг292,7 мг45,6 %12,2 %
Цинк0,5 мг0,1 мг3,3 %0,9 %
Медь0,1 мг0,0 мг6,3 %1,7 %
Марганец0,7 мг0,2 мг35,3 %9,4 %
Селен3,7 мкг1,0 мкг5,3 %1,4 %
Витамин C12,1 мг3,2 мг20,1 %5,4 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг5,3 %1,4 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,0 мг3,0 %0,8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,3 мг0,1 мг1,7 %0,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,2 мг0,1 мг2,0 %0,5 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,4 мг0,1 мг18,1 %4,8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)14,9 мкг4,0 мкг3,7 %1,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)14,9 мкг4,0 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)14,9 мкг4,0 мкг
Холин9,3 мг2,5 мг
Витамин A79,7 МДж21,3 МДж1,6 %0,4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)3,8 мкг1,0 мкг1,5 %0,4 %
Бета-каротин46,9 мкг12,5 мкг
Бета-криптоксантин1,5 мкг0,4 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин44,9 мкг12,0 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)9,8 мг2,6 мг85,0 %22,7 %
Витамин K (филлохинон)37,0 мкг9,9 мкг46,2 %12,4 %
Насыщеные жирные кислоты2,5 гр0,7 гр12,3 %3,3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты10,6 гр2,8 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты9,5 гр2,5 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн