Кулинарный рецепт: Пончики с начинкой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из дрожжевого теста : Восточно Европейская кухня : Трудоемкие рецепты :Пончики с начинкой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 1,5 гр | 0,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 673,6 ккал | 50,5 ккал | 33,7 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2819 кДж | 212 кДж | 34 % | 3 % |
| Белки | 17,9 гр | 1,3 гр | 39,7 % | 3,0 % |
| Жиры | 58,8 гр | 4,4 гр | 84,0 % | 6,3 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 0,1 гр | 26,3 % | 2,0 % |
| Углеводы | 20,3 гр | 1,5 гр | 8,8 % | 0,7 % |
| Сахар | 9,4 гр | 0,7 гр | 10,4 % | 0,8 % |
| Кальций | 86,4 мг | 6,5 мг | 8,6 % | 0,6 % |
| Железо | 1,6 мг | 0,1 мг | 9,0 % | 0,7 % |
| Магний | 5,5 мг | 0,4 мг | 1,4 % | 0,1 % |
| Фосфор | 226,1 мг | 17,0 мг | 22,6 % | 1,7 % |
| Калий | 187,7 мг | 14,1 мг | 4,0 % | 0,3 % |
| Натрий | 288,6 мг | 21,6 мг | 12,0 % | 0,9 % |
| Цинк | 1,4 мг | 0,1 мг | 9,2 % | 0,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,8 % | 0,3 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 0,1 % |
| Селен | 59,1 мкг | 4,4 мкг | 84,4 % | 6,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,3 % | 0,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,6 мг | 0,0 мг | 37,7 % | 2,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,7 % | 0,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3,3 мг | 0,2 мг | 32,5 % | 2,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,2 % | 0,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 69,0 мкг | 5,2 мкг | 17,3 % | 1,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 69,0 мкг | 5,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 69,0 мкг | 5,2 мкг | ||
| Холин | 305,9 мг | 22,9 мг | ||
| Витамин B12 | 1,5 мкг | 0,1 мкг | 24,2 % | 1,8 % |
| Витамин A | 838,4 МДж | 62,9 МДж | 16,8 % | 1,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 233,5 мкг | 17,5 мкг | 93,8 % | 7,0 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 229,7 мкг | 17,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 40,2 мкг | 3,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,5 мкг | 0,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 6,1 мг | 0,5 мг | 53,4 % | 4,0 % |
| Витамин D | 0,4 мкг | 0,0 мкг | 7,5 % | 0,6 % |
| Витамин D | 15,2 МДж | 1,1 МДж | 3,8 % | 0,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,1 мкг | 0,2 мкг | 2,7 % | 0,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 19,4 гр | 1,5 гр | 97,0 % | 7,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 27,9 гр | 2,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 8,1 гр | 0,6 гр | ||
| Холестерин | 608,3 мг | 45,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!