Кулинарный рецепт: Пудинговое блюдо: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Пудинговое блюдо
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 65,3 гр | 22,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 163,4 ккал | 55,0 ккал | 8,2 % | 2,7 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 684 кДж | 231 кДж | 9 % | 3 % |
| Белки | 3,3 гр | 1,1 гр | 7,4 % | 2,5 % |
| Жиры | 7,1 гр | 2,4 гр | 10,2 % | 3,4 % |
| Минеральные соли | 0,8 гр | 0,3 гр | 12,9 % | 4,4 % |
| Углеводы | 23,4 гр | 7,9 гр | 10,2 % | 3,4 % |
| Пищевые волокна | 1,6 гр | 0,5 гр | 6,7 % | 2,3 % |
| Сахар | 15,4 гр | 5,2 гр | 17,1 % | 5,8 % |
| Кальций | 26,2 мг | 8,8 мг | 2,6 % | 0,9 % |
| Железо | 1,0 мг | 0,3 мг | 5,5 % | 1,8 % |
| Магний | 17,1 мг | 5,8 мг | 4,3 % | 1,4 % |
| Фосфор | 77,1 мг | 26,0 мг | 7,7 % | 2,6 % |
| Калий | 176,1 мг | 59,3 мг | 3,7 % | 1,3 % |
| Натрий | 81,5 мг | 27,4 мг | 3,4 % | 1,1 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,2 мг | 3,5 % | 1,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,8 % | 2,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 1,6 % |
| Селен | 6,4 мкг | 2,2 мкг | 9,2 % | 3,1 % |
| Витамин C | 4,3 мг | 1,4 мг | 7,1 % | 2,4 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,4 % | 2,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,4 % | 2,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,0 мг | 0,3 мг | 4,9 % | 1,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,2 мг | 4,9 % | 1,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,8 % | 0,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 28,3 мкг | 9,5 мкг | 7,1 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 8,7 мкг | 2,9 мкг | 4,3 % | 1,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,6 мкг | 6,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 34,5 мкг | 11,6 мкг | ||
| Холин | 64,5 мг | 21,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 3,0 % | 1,0 % |
| Витамин A | 348,2 МДж | 117,2 МДж | 7,0 % | 2,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 47,3 мкг | 15,9 мкг | 19,0 % | 6,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 36,2 мкг | 12,2 мкг | ||
| Альфа-каротин | 3,2 мкг | 1,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 111,7 мкг | 37,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 45,9 мкг | 15,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 152,1 мкг | 51,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 0,4 мг | 9,2 % | 3,1 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 5,6 % | 1,9 % |
| Витамин D | 11,2 МДж | 3,8 МДж | 2,8 % | 0,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,3 мкг | 1,1 мкг | 4,2 % | 1,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,9 гр | 0,6 гр | 9,6 % | 3,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,7 гр | 1,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,1 гр | 0,4 гр | ||
| Холестерин | 108,1 мг | 36,4 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!