Кулинарный рецепт: Пудинговое блюдо: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Пудинговое блюдо
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 65,3 гр | 22,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 163,4 ккал | 55,0 ккал | 8,2 % | 2,7 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 684 кДж | 231 кДж | 9 % | 3 % |
| Белки | 3,3 гр | 1,1 гр | 7,4 % | 2,5 % |
| Жиры | 7,1 гр | 2,4 гр | 10,2 % | 3,4 % |
| Минеральные соли | 0,8 гр | 0,3 гр | 12,9 % | 4,4 % |
| Углеводы | 23,4 гр | 7,9 гр | 10,2 % | 3,4 % |
| Пищевые волокна | 1,6 гр | 0,5 гр | 6,7 % | 2,3 % |
| Сахар | 15,4 гр | 5,2 гр | 17,1 % | 5,8 % |
| Кальций | 26,2 мг | 8,8 мг | 2,6 % | 0,9 % |
| Железо | 1,0 мг | 0,3 мг | 5,5 % | 1,8 % |
| Магний | 17,1 мг | 5,8 мг | 4,3 % | 1,4 % |
| Фосфор | 77,1 мг | 26,0 мг | 7,7 % | 2,6 % |
| Калий | 176,1 мг | 59,3 мг | 3,7 % | 1,3 % |
| Натрий | 81,5 мг | 27,4 мг | 3,4 % | 1,1 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,2 мг | 3,5 % | 1,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,8 % | 2,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 1,6 % |
| Селен | 6,4 мкг | 2,2 мкг | 9,2 % | 3,1 % |
| Витамин C | 4,3 мг | 1,4 мг | 7,1 % | 2,4 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,4 % | 2,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,4 % | 2,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,0 мг | 0,3 мг | 4,9 % | 1,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,2 мг | 4,9 % | 1,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,8 % | 0,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 28,3 мкг | 9,5 мкг | 7,1 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 8,7 мкг | 2,9 мкг | 4,3 % | 1,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,6 мкг | 6,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 34,5 мкг | 11,6 мкг | ||
| Холин | 64,5 мг | 21,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 3,0 % | 1,0 % |
| Витамин A | 348,2 МДж | 117,2 МДж | 7,0 % | 2,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 47,3 мкг | 15,9 мкг | 19,0 % | 6,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 36,2 мкг | 12,2 мкг | ||
| Альфа-каротин | 3,2 мкг | 1,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 111,7 мкг | 37,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 45,9 мкг | 15,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 152,1 мкг | 51,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 0,4 мг | 9,2 % | 3,1 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 5,6 % | 1,9 % |
| Витамин D | 11,2 МДж | 3,8 МДж | 2,8 % | 0,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,3 мкг | 1,1 мкг | 4,2 % | 1,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,9 гр | 0,6 гр | 9,6 % | 3,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,7 гр | 1,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,1 гр | 0,4 гр | ||
| Холестерин | 108,1 мг | 36,4 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!