Кулинарный рецепт: Пудинговое блюдо: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Пудинговое блюдо
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 65,3 гр | 22,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 163,4 ккал | 55,0 ккал | 8,2 % | 2,7 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 684 кДж | 231 кДж | 9 % | 3 % |
| Белки | 3,3 гр | 1,1 гр | 7,4 % | 2,5 % |
| Жиры | 7,1 гр | 2,4 гр | 10,2 % | 3,4 % |
| Минеральные соли | 0,8 гр | 0,3 гр | 12,9 % | 4,4 % |
| Углеводы | 23,4 гр | 7,9 гр | 10,2 % | 3,4 % |
| Пищевые волокна | 1,6 гр | 0,5 гр | 6,7 % | 2,3 % |
| Сахар | 15,4 гр | 5,2 гр | 17,1 % | 5,8 % |
| Кальций | 26,2 мг | 8,8 мг | 2,6 % | 0,9 % |
| Железо | 1,0 мг | 0,3 мг | 5,5 % | 1,8 % |
| Магний | 17,1 мг | 5,8 мг | 4,3 % | 1,4 % |
| Фосфор | 77,1 мг | 26,0 мг | 7,7 % | 2,6 % |
| Калий | 176,1 мг | 59,3 мг | 3,7 % | 1,3 % |
| Натрий | 81,5 мг | 27,4 мг | 3,4 % | 1,1 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,2 мг | 3,5 % | 1,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,8 % | 2,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 1,6 % |
| Селен | 6,4 мкг | 2,2 мкг | 9,2 % | 3,1 % |
| Витамин C | 4,3 мг | 1,4 мг | 7,1 % | 2,4 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,4 % | 2,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,4 % | 2,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,0 мг | 0,3 мг | 4,9 % | 1,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,2 мг | 4,9 % | 1,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,8 % | 0,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 28,3 мкг | 9,5 мкг | 7,1 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 8,7 мкг | 2,9 мкг | 4,3 % | 1,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,6 мкг | 6,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 34,5 мкг | 11,6 мкг | ||
| Холин | 64,5 мг | 21,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 3,0 % | 1,0 % |
| Витамин A | 348,2 МДж | 117,2 МДж | 7,0 % | 2,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 47,3 мкг | 15,9 мкг | 19,0 % | 6,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 36,2 мкг | 12,2 мкг | ||
| Альфа-каротин | 3,2 мкг | 1,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 111,7 мкг | 37,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 45,9 мкг | 15,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 152,1 мкг | 51,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 0,4 мг | 9,2 % | 3,1 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 5,6 % | 1,9 % |
| Витамин D | 11,2 МДж | 3,8 МДж | 2,8 % | 0,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,3 мкг | 1,1 мкг | 4,2 % | 1,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,9 гр | 0,6 гр | 9,6 % | 3,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,7 гр | 1,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,1 гр | 0,4 гр | ||
| Холестерин | 108,1 мг | 36,4 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!