Кулинарный рецепт: Равиоли по-гречески: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Равиоли по-гречески

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода82,6 гр105,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность109,8 ккал140,8 ккал5,5 %7,0 %
Энергетическая / пищевая ценность460 кДж590 кДж6 %8 %
Белки1,0 гр1,3 гр2,2 %2,9 %
Жиры9,9 гр12,7 гр14,2 %18,2 %
Минеральные соли0,7 гр0,9 гр11,7 %15,0 %
Углеводы5,8 гр7,4 гр2,5 %3,2 %
Пищевые волокна3,4 гр4,4 гр14,4 %18,4 %
Сахар2,1 гр2,7 гр2,4 %3,0 %
Кальций23,8 мг30,6 мг2,4 %3,1 %
Железо0,6 мг0,8 мг3,3 %4,3 %
Магний15,1 мг19,4 мг3,8 %4,9 %
Фосфор23,9 мг30,7 мг2,4 %3,1 %
Калий217,9 мг279,5 мг4,6 %5,9 %
Натрий2,2 мг2,9 мг0,1 %0,1 %
Цинк0,2 мг0,2 мг1,1 %1,4 %
Медь0,1 мг0,1 мг4,0 %5,1 %
Марганец0,3 мг0,3 мг13,6 %17,4 %
Селен0,3 мкг0,4 мкг0,4 %0,6 %
Витамин C2,0 мг2,5 мг3,3 %4,2 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,0 мг2,4 %3,1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,0 мг2,3 %2,9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,6 мг0,8 мг3,1 %4,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,3 мг0,3 мг2,6 %3,3 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,1 мг4,3 %5,5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)22,0 мкг28,2 мкг5,5 %7,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)22,0 мкг28,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)22,0 мкг28,2 мкг
Холин7,6 мг9,7 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,0 %0,0 %
Витамин A190,2 МДж244,0 МДж3,8 %4,9 %
Витамин A (эквивалент ретинола)42,7 мкг54,7 мкг17,1 %22,0 %
Витамин A1 (ретинол)40,2 мкг51,5 мкг
Альфа-каротин0,2 мкг0,3 мкг
Бета-каротин33,5 мкг43,0 мкг
Бета-криптоксантин0,1 мкг0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин18,5 мкг23,7 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,3 мг1,6 мг11,1 %14,3 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг1,8 %2,3 %
Витамин D3,6 МДж4,6 МДж0,9 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)12,5 мкг16,1 мкг15,7 %20,1 %
Насыщеные жирные кислоты3,7 гр4,8 гр18,7 %24,0 %
Мононенасыщенные жирные кислоты5,0 гр6,4 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,8 гр1,0 гр
Холестерин12,5 мг16,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2022 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн