Кулинарный рецепт: Рис по-китайски: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточная кухня : Очень простые рецепты :Рис по-китайски
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 22,1 гр | 10,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 547,6 ккал | 260,1 ккал | 27,4 % | 13,0 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2292 кДж | 1089 кДж | 28 % | 14 % |
| Белки | 12,0 гр | 5,7 гр | 26,7 % | 12,7 % |
| Жиры | 50,3 гр | 23,9 гр | 71,9 % | 34,1 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,4 гр | 47,8 % | 22,7 % |
| Углеводы | 12,7 гр | 6,0 гр | 5,5 % | 2,6 % |
| Пищевые волокна | 0,3 гр | 0,1 гр | 1,2 % | 0,6 % |
| Сахар | 0,8 гр | 0,4 гр | 0,9 % | 0,4 % |
| Кальций | 69,0 мг | 32,8 мг | 6,9 % | 3,3 % |
| Железо | 1,7 мг | 0,8 мг | 9,3 % | 4,4 % |
| Магний | 11,1 мг | 5,3 мг | 2,8 % | 1,3 % |
| Фосфор | 162,4 мг | 77,1 мг | 16,2 % | 7,7 % |
| Калий | 223,0 мг | 105,9 мг | 4,7 % | 2,3 % |
| Натрий | 804,6 мг | 382,2 мг | 33,5 % | 15,9 % |
| Цинк | 1,0 мг | 0,5 мг | 6,7 % | 3,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,4 % | 2,1 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,8 % | 3,7 % |
| Селен | 39,1 мкг | 18,6 мкг | 55,9 % | 26,5 % |
| Витамин C | 2,3 мг | 1,1 мг | 3,9 % | 1,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,2 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,2 мг | 24,4 % | 11,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,2 мг | 1,7 % | 0,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,1 мг | 1,0 мг | 21,3 % | 10,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,1 % | 3,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 52,6 мкг | 25,0 мкг | 13,2 % | 6,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 52,6 мкг | 25,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 52,6 мкг | 25,0 мкг | ||
| Холин | 192,1 мг | 91,2 мг | ||
| Витамин B12 | 0,9 мкг | 0,4 мкг | 15,7 % | 7,4 % |
| Витамин A | 451,7 МДж | 214,6 МДж | 9,0 % | 4,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 55,8 мкг | 26,5 мкг | 22,4 % | 10,6 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 39,5 мкг | 18,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 1,6 мкг | 0,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 4,6 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 2,2 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 6,1 мг | 2,9 мг | 52,7 % | 25,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,7 мкг | 1,3 мкг | 3,3 % | 1,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 13,0 гр | 6,2 гр | 65,1 % | 30,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21,2 гр | 10,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 10,5 гр | 5,0 гр | ||
| Холестерин | 376,1 мг | 178,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!