Кулинарный рецепт: Рубленое жаркое: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Рубленое жаркое

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода62,0 гр41,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность225,2 ккал149,2 ккал11,3 %7,5 %
Энергетическая / пищевая ценность943 кДж625 кДж12 %8 %
Белки8,8 гр5,9 гр19,6 %13,0 %
Жиры17,3 гр11,5 гр24,8 %16,4 %
Минеральные соли2,2 гр1,5 гр36,8 %24,4 %
Углеводы9,6 гр6,3 гр4,2 %2,8 %
Пищевые волокна1,1 гр0,7 гр4,7 %3,1 %
Сахар2,6 гр1,7 гр2,9 %1,9 %
Кальций54,1 мг35,9 мг5,4 %3,6 %
Железо1,2 мг0,8 мг6,8 %4,5 %
Магний11,8 мг7,8 мг2,9 %2,0 %
Фосфор121,1 мг80,3 мг12,1 %8,0 %
Калий239,8 мг158,9 мг5,1 %3,4 %
Натрий573,8 мг380,1 мг23,9 %15,8 %
Цинк0,8 мг0,5 мг5,1 %3,4 %
Медь0,1 мг0,1 мг4,0 %2,6 %
Марганец0,1 мг0,1 мг6,8 %4,5 %
Селен26,8 мкг17,8 мкг38,3 %25,4 %
Витамин C9,8 мг6,5 мг16,4 %10,8 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг4,7 %3,1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,3 мг0,2 мг18,1 %12,0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,4 мг0,3 мг1,9 %1,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1,5 мг1,0 мг15,4 %10,2 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,1 мг5,5 %3,6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)44,6 мкг29,5 мкг11,1 %7,4 %
Витамин B9 (пищевой фолат)44,6 мкг29,5 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)44,6 мкг29,5 мкг
Холин143,0 мг94,8 мг
Витамин B120,7 мкг0,4 мкг11,0 %7,3 %
Витамин A918,4 МДж608,5 МДж18,4 %12,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)132,8 мкг88,0 мкг53,3 %35,3 %
Витамин A1 (ретинол)104,0 мкг68,9 мкг
Альфа-каротин45,7 мкг30,3 мкг
Бета-каротин318,3 мкг210,8 мкг
Бета-криптоксантин3,3 мкг2,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)1 165,2 мкг771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин162,9 мкг107,9 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,0 мг0,7 мг8,6 %5,7 %
Витамин D0,2 мкг0,1 мкг3,4 %2,3 %
Витамин D6,9 МДж4,6 МДж1,7 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)36,8 мкг24,4 мкг46,0 %30,5 %
Насыщеные жирные кислоты8,2 гр5,4 гр41,0 %27,2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты5,9 гр3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты2,1 гр1,4 гр
Холестерин275,5 мг182,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн