Кулинарный рецепт: Рыбный суп с кукурузой и цуккини: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Мексиканская кухня : Несложные рецепты :

Рыбный суп с кукурузой и цуккини

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода83,5 гр111,7 гр
Энергетическая / пищевая ценность77,0 ккал103,0 ккал3,9 %5,2 %
Энергетическая / пищевая ценность323 кДж432 кДж4 %6 %
Белки2,3 гр3,1 гр5,1 %6,8 %
Жиры5,0 гр6,7 гр7,1 %9,5 %
Минеральные соли1,6 гр2,1 гр26,4 %35,3 %
Углеводы7,6 гр10,2 гр3,3 %4,4 %
Пищевые волокна1,8 гр2,4 гр7,6 %10,1 %
Сахар0,7 гр1,0 гр0,8 %1,1 %
Кальций40,9 мг54,7 мг4,1 %5,5 %
Железо1,7 мг2,3 мг9,7 %12,9 %
Магний23,4 мг31,3 мг5,9 %7,8 %
Фосфор62,9 мг84,1 мг6,3 %8,4 %
Калий337,3 мг451,2 мг7,2 %9,6 %
Натрий251,7 мг336,6 мг10,5 %14,0 %
Цинк0,6 мг0,8 мг3,7 %5,0 %
Медь0,1 мг0,2 мг6,8 %9,0 %
Марганец0,3 мг0,4 мг16,8 %22,4 %
Селен1,0 мкг1,3 мкг1,4 %1,9 %
Витамин C28,5 мг38,1 мг47,4 %63,4 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,1 мг2,9 %3,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,1 мг2,2 %3,0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,6 мг0,8 мг3,1 %4,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,3 мг0,4 мг2,8 %3,8 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,3 мг9,9 %13,2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)20,7 мкг27,7 мкг5,2 %6,9 %
Витамин B9 (пищевой фолат)20,7 мкг27,7 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)20,7 мкг27,7 мкг
Холин3,4 мг4,6 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,0 %0,0 %
Витамин A422,1 МДж564,6 МДж8,4 %11,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)53,4 мкг71,4 мкг21,4 %28,7 %
Витамин A1 (ретинол)38,5 мкг51,5 мкг
Альфа-каротин0,1 мкг0,1 мкг
Бета-каротин18,1 мкг24,3 мкг
Бета-криптоксантин2,3 мкг3,1 мкг
Лютеин + зеаксантин9,4 мкг12,6 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,2 мг0,2 мг1,6 %2,1 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг1,7 %2,3 %
Витамин D3,4 МДж4,6 МДж0,9 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)6,9 мкг9,3 мкг8,7 %11,6 %
Насыщеные жирные кислоты3,0 гр4,0 гр14,8 %19,9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты1,4 гр1,8 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,3 гр0,4 гр
Холестерин12,0 мг16,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн