Кулинарный рецепт: Салат из редиса с яйцом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Салаты : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :

Салат из редиса с яйцом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода23,5 гр5,0 гр
Энергетическая / пищевая ценность400,6 ккал85,1 ккал20,0 %4,3 %
Энергетическая / пищевая ценность1677 кДж357 кДж21 %5 %
Белки26,2 гр5,6 гр58,1 %12,4 %
Жиры24,6 гр5,2 гр35,1 %7,5 %
Минеральные соли6,1 гр1,3 гр101,4 %21,5 %
Углеводы19,5 гр4,1 гр8,5 %1,8 %
Пищевые волокна1,2 гр0,3 гр5,0 %1,1 %
Сахар2,2 гр0,5 гр2,4 %0,5 %
Кальций153,5 мг32,6 мг15,3 %3,3 %
Железо3,3 мг0,7 мг18,6 %4,0 %
Магний22,2 мг4,7 мг5,6 %1,2 %
Фосфор336,1 мг71,4 мг33,6 %7,1 %
Калий362,8 мг77,1 мг7,7 %1,6 %
Натрий1 776,3 мг377,5 мг74,0 %15,7 %
Цинк2,1 мг0,4 мг14,1 %3,0 %
Медь0,2 мг0,0 мг8,5 %1,8 %
Марганец0,3 мг0,1 мг13,2 %2,8 %
Селен83,6 мкг17,8 мкг119,4 %25,4 %
Витамин C14,2 мг3,0 мг23,6 %5,0 %
Витамин B1 (тиамин)0,2 мг0,0 мг10,3 %2,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,9 мг0,2 мг54,9 %11,7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,4 мг0,1 мг1,8 %0,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)4,7 мг1,0 мг46,6 %9,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,0 мг9,3 %2,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)122,4 мкг26,0 мкг30,6 %6,5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)122,4 мкг26,0 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)122,4 мкг26,0 мкг
Холин426,8 мг90,7 мг
Витамин B122,0 мкг0,4 мкг34,1 %7,3 %
Витамин A1 312,2 МДж278,8 МДж26,2 %5,6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)134,2 мкг28,5 мкг53,9 %11,5 %
Витамин A1 (ретинол)81,9 мкг17,4 мкг
Бета-каротин618,3 мкг131,4 мкг
Бета-криптоксантин10,3 мкг2,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин80,8 мкг17,2 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,5 мг0,3 мг13,1 %2,8 %
Витамин K (филлохинон)54,4 мкг11,6 мкг68,0 %14,4 %
Насыщеные жирные кислоты7,3 гр1,6 гр36,7 %7,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты9,7 гр2,1 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты5,4 гр1,2 гр
Холестерин783,5 мг166,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн