Кулинарный рецепт: Салат из редиса с яйцом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Салат из редиса с яйцом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 23,5 гр | 5,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 400,6 ккал | 85,1 ккал | 20,0 % | 4,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1677 кДж | 357 кДж | 21 % | 5 % |
| Белки | 26,2 гр | 5,6 гр | 58,1 % | 12,4 % |
| Жиры | 24,6 гр | 5,2 гр | 35,1 % | 7,5 % |
| Минеральные соли | 6,1 гр | 1,3 гр | 101,4 % | 21,5 % |
| Углеводы | 19,5 гр | 4,1 гр | 8,5 % | 1,8 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 0,3 гр | 5,0 % | 1,1 % |
| Сахар | 2,2 гр | 0,5 гр | 2,4 % | 0,5 % |
| Кальций | 153,5 мг | 32,6 мг | 15,3 % | 3,3 % |
| Железо | 3,3 мг | 0,7 мг | 18,6 % | 4,0 % |
| Магний | 22,2 мг | 4,7 мг | 5,6 % | 1,2 % |
| Фосфор | 336,1 мг | 71,4 мг | 33,6 % | 7,1 % |
| Калий | 362,8 мг | 77,1 мг | 7,7 % | 1,6 % |
| Натрий | 1 776,3 мг | 377,5 мг | 74,0 % | 15,7 % |
| Цинк | 2,1 мг | 0,4 мг | 14,1 % | 3,0 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,0 мг | 8,5 % | 1,8 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,1 мг | 13,2 % | 2,8 % |
| Селен | 83,6 мкг | 17,8 мкг | 119,4 % | 25,4 % |
| Витамин C | 14,2 мг | 3,0 мг | 23,6 % | 5,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 10,3 % | 2,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,9 мг | 0,2 мг | 54,9 % | 11,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,1 мг | 1,8 % | 0,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 4,7 мг | 1,0 мг | 46,6 % | 9,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 9,3 % | 2,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 122,4 мкг | 26,0 мкг | 30,6 % | 6,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 122,4 мкг | 26,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 122,4 мкг | 26,0 мкг | ||
| Холин | 426,8 мг | 90,7 мг | ||
| Витамин B12 | 2,0 мкг | 0,4 мкг | 34,1 % | 7,3 % |
| Витамин A | 1 312,2 МДж | 278,8 МДж | 26,2 % | 5,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 134,2 мкг | 28,5 мкг | 53,9 % | 11,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 81,9 мкг | 17,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 618,3 мкг | 131,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 10,3 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 80,8 мкг | 17,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,5 мг | 0,3 мг | 13,1 % | 2,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 54,4 мкг | 11,6 мкг | 68,0 % | 14,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,3 гр | 1,6 гр | 36,7 % | 7,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9,7 гр | 2,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,4 гр | 1,2 гр | ||
| Холестерин | 783,5 мг | 166,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!