Кулинарный рецепт: Салат с маринованным куриным мясом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Салаты : Восточная кухня : Несложные рецепты :

Салат с маринованным куриным мясом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода74,8 гр68,8 гр
Энергетическая / пищевая ценность122,1 ккал112,3 ккал6,1 %5,6 %
Энергетическая / пищевая ценность512 кДж471 кДж7 %6 %
Белки6,7 гр6,1 гр14,8 %13,6 %
Жиры6,2 гр5,7 гр8,9 %8,2 %
Минеральные соли1,9 гр1,7 гр31,6 %29,1 %
Углеводы10,4 гр9,6 гр4,5 %4,2 %
Пищевые волокна1,4 гр1,3 гр5,7 %5,2 %
Сахар0,8 гр0,8 гр0,9 %0,8 %
Кальций39,4 мг36,2 мг3,9 %3,6 %
Железо1,3 мг1,2 мг7,4 %6,8 %
Магний19,6 мг18,0 мг4,9 %4,5 %
Фосфор101,8 мг93,7 мг10,2 %9,4 %
Калий252,3 мг232,1 мг5,4 %4,9 %
Натрий475,5 мг437,5 мг19,8 %18,2 %
Цинк0,5 мг0,5 мг3,4 %3,2 %
Медь0,1 мг0,1 мг5,8 %5,3 %
Марганец0,7 мг0,6 мг32,5 %29,9 %
Селен10,2 мкг9,4 мкг14,5 %13,4 %
Витамин C5,5 мг5,0 мг9,1 %8,4 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг8,9 %8,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,1 мг4,3 %3,9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)2,2 мг2,0 мг11,0 %10,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,4 мг0,4 мг4,4 %4,0 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,1 мг7,7 %7,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)43,5 мкг40,0 мкг10,9 %10,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)43,5 мкг40,0 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)43,5 мкг40,0 мкг
Холин20,2 мг18,6 мг
Витамин B120,1 мкг0,1 мкг1,9 %1,8 %
Витамин A1 803,2 МДж1 658,9 МДж36,1 %33,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)90,3 мкг83,1 мкг36,3 %33,4 %
Бета-каротин1 081,5 мкг995,0 мкг
Бета-криптоксантин0,5 мкг0,4 мкг
Лютеин + зеаксантин666,0 мкг612,7 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,5 мг0,4 мг4,2 %3,9 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг1,4 %1,3 %
Витамин D3,4 МДж3,1 МДж0,8 %0,8 %
Витамин K (филлохинон)57,3 мкг52,7 мкг71,6 %65,8 %
Насыщеные жирные кислоты1,3 гр1,2 гр6,7 %6,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты2,3 гр2,1 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1,1 гр1,0 гр
Холестерин14,9 мг13,8 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн