Кулинарный рецепт: Шницели из мяса индейки: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Шницели из мяса индейки

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода36,1 гр13,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность386,7 ккал143,1 ккал19,3 %7,2 %
Энергетическая / пищевая ценность1619 кДж599 кДж20 %8 %
Белки15,0 гр5,6 гр33,4 %12,3 %
Жиры31,0 гр11,5 гр44,3 %16,4 %
Минеральные соли3,5 гр1,3 гр57,9 %21,4 %
Углеводы14,2 гр5,3 гр6,2 %2,3 %
Пищевые волокна1,5 гр0,5 гр6,1 %2,2 %
Сахар2,0 гр0,7 гр2,2 %0,8 %
Кальций85,9 мг31,8 мг8,6 %3,2 %
Железо1,9 мг0,7 мг10,8 %4,0 %
Магний10,2 мг3,8 мг2,6 %0,9 %
Фосфор191,4 мг70,8 мг19,1 %7,1 %
Калий222,5 мг82,3 мг4,7 %1,8 %
Натрий1 020,5 мг377,6 мг42,5 %15,7 %
Цинк1,2 мг0,4 мг7,8 %2,9 %
Медь0,1 мг0,0 мг4,5 %1,7 %
Марганец0,1 мг0,0 мг5,6 %2,1 %
Селен48,0 мкг17,8 мкг68,6 %25,4 %
Витамин C21,1 мг7,8 мг35,1 %13,0 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг6,3 %2,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,5 мг0,2 мг31,1 %11,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,2 мг0,1 мг0,8 %0,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)2,7 мг1,0 мг27,1 %10,0 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,0 мг6,0 %2,2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)60,4 мкг22,3 мкг15,1 %5,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)60,4 мкг22,3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)60,4 мкг22,3 мкг
Холин246,4 мг91,2 мг
Витамин B121,2 мкг0,4 мкг19,6 %7,3 %
Витамин A174,0 МДж64,4 МДж3,5 %1,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)48,0 мкг17,8 мкг19,3 %7,1 %
Витамин A1 (ретинол)47,0 мкг17,4 мкг
Альфа-каротин0,4 мкг0,1 мкг
Бета-каротин3,3 мкг1,2 мкг
Бета-криптоксантин13,8 мкг5,1 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин7,1 мкг2,6 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)4,6 мг1,7 мг39,8 %14,7 %
Витамин K (филлохинон)2,5 мкг0,9 мкг3,1 %1,2 %
Насыщеные жирные кислоты5,3 гр2,0 гр26,5 %9,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты17,8 гр6,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты6,0 гр2,2 гр
Холестерин450,0 мг166,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн