Кулинарный рецепт: Шницели из телятины: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Шницели из телятины
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 31,0 гр | 13,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 457,4 ккал | 197,8 ккал | 22,9 % | 9,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1915 кДж | 828 кДж | 23 % | 10 % |
| Белки | 12,9 гр | 5,6 гр | 28,6 % | 12,4 % |
| Жиры | 40,9 гр | 17,7 гр | 58,5 % | 25,3 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,3 гр | 49,6 % | 21,4 % |
| Углеводы | 12,2 гр | 5,3 гр | 5,3 % | 2,3 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 0,5 гр | 5,2 % | 2,2 % |
| Сахар | 1,7 гр | 0,7 гр | 1,9 % | 0,8 % |
| Кальций | 74,1 мг | 32,0 мг | 7,4 % | 3,2 % |
| Железо | 1,7 мг | 0,7 мг | 9,3 % | 4,0 % |
| Магний | 8,8 мг | 3,8 мг | 2,2 % | 0,9 % |
| Фосфор | 164,2 мг | 71,0 мг | 16,4 % | 7,1 % |
| Калий | 191,0 мг | 82,6 мг | 4,1 % | 1,8 % |
| Натрий | 873,3 мг | 377,7 мг | 36,4 % | 15,7 % |
| Цинк | 1,0 мг | 0,4 мг | 6,6 % | 2,9 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,9 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 2,1 % |
| Селен | 41,1 мкг | 17,8 мкг | 58,7 % | 25,4 % |
| Витамин C | 18,0 мг | 7,8 мг | 30,0 % | 13,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,4 % | 2,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,5 мг | 0,2 мг | 26,7 % | 11,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,7 % | 0,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,3 мг | 1,0 мг | 23,2 % | 10,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,1 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 51,7 мкг | 22,3 мкг | 12,9 % | 5,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 51,7 мкг | 22,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 51,7 мкг | 22,3 мкг | ||
| Холин | 214,0 мг | 92,6 мг | ||
| Витамин B12 | 1,0 мкг | 0,4 мкг | 16,8 % | 7,3 % |
| Витамин A | 592,4 МДж | 256,2 МДж | 11,8 % | 5,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 162,5 мкг | 70,3 мкг | 65,3 % | 28,2 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 159,3 мкг | 68,9 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,3 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 30,7 мкг | 13,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 11,8 мкг | 5,1 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 6,1 мкг | 2,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 7,1 мг | 3,1 мг | 61,8 % | 26,7 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 5,2 % | 2,3 % |
| Витамин D | 10,5 МДж | 4,6 МДж | 2,6 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,2 мкг | 1,8 мкг | 5,2 % | 2,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 14,0 гр | 6,1 гр | 70,0 % | 30,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15,5 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 9,0 гр | 3,9 гр | ||
| Холестерин | 422,0 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!