Кулинарный рецепт: Шницели из телятины: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Шницели из телятины
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 31,0 гр | 13,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 457,4 ккал | 197,8 ккал | 22,9 % | 9,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1915 кДж | 828 кДж | 23 % | 10 % |
| Белки | 12,9 гр | 5,6 гр | 28,6 % | 12,4 % |
| Жиры | 40,9 гр | 17,7 гр | 58,5 % | 25,3 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,3 гр | 49,6 % | 21,4 % |
| Углеводы | 12,2 гр | 5,3 гр | 5,3 % | 2,3 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 0,5 гр | 5,2 % | 2,2 % |
| Сахар | 1,7 гр | 0,7 гр | 1,9 % | 0,8 % |
| Кальций | 74,1 мг | 32,0 мг | 7,4 % | 3,2 % |
| Железо | 1,7 мг | 0,7 мг | 9,3 % | 4,0 % |
| Магний | 8,8 мг | 3,8 мг | 2,2 % | 0,9 % |
| Фосфор | 164,2 мг | 71,0 мг | 16,4 % | 7,1 % |
| Калий | 191,0 мг | 82,6 мг | 4,1 % | 1,8 % |
| Натрий | 873,3 мг | 377,7 мг | 36,4 % | 15,7 % |
| Цинк | 1,0 мг | 0,4 мг | 6,6 % | 2,9 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,9 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 2,1 % |
| Селен | 41,1 мкг | 17,8 мкг | 58,7 % | 25,4 % |
| Витамин C | 18,0 мг | 7,8 мг | 30,0 % | 13,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,4 % | 2,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,5 мг | 0,2 мг | 26,7 % | 11,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,7 % | 0,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,3 мг | 1,0 мг | 23,2 % | 10,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,1 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 51,7 мкг | 22,3 мкг | 12,9 % | 5,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 51,7 мкг | 22,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 51,7 мкг | 22,3 мкг | ||
| Холин | 214,0 мг | 92,6 мг | ||
| Витамин B12 | 1,0 мкг | 0,4 мкг | 16,8 % | 7,3 % |
| Витамин A | 592,4 МДж | 256,2 МДж | 11,8 % | 5,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 162,5 мкг | 70,3 мкг | 65,3 % | 28,2 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 159,3 мкг | 68,9 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,3 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 30,7 мкг | 13,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 11,8 мкг | 5,1 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 6,1 мкг | 2,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 7,1 мг | 3,1 мг | 61,8 % | 26,7 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 5,2 % | 2,3 % |
| Витамин D | 10,5 МДж | 4,6 МДж | 2,6 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,2 мкг | 1,8 мкг | 5,2 % | 2,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 14,0 гр | 6,1 гр | 70,0 % | 30,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15,5 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 9,0 гр | 3,9 гр | ||
| Холестерин | 422,0 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!