Кулинарный рецепт: Спагетти итальянского шеф-повара: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Спагетти итальянского шеф-повара
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 77,5 гр | 43,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 134,0 ккал | 75,0 ккал | 6,7 % | 3,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 561 кДж | 314 кДж | 7 % | 4 % |
| Белки | 1,4 гр | 0,8 гр | 3,2 % | 1,8 % |
| Жиры | 11,3 гр | 6,4 гр | 16,2 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 1,9 гр | 1,0 гр | 30,9 % | 17,3 % |
| Углеводы | 7,9 гр | 4,4 гр | 3,4 % | 1,9 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 0,7 гр | 5,3 % | 2,9 % |
| Сахар | 2,5 гр | 1,4 гр | 2,7 % | 1,5 % |
| Кальций | 31,9 мг | 17,9 мг | 3,2 % | 1,8 % |
| Железо | 0,5 мг | 0,3 мг | 2,6 % | 1,4 % |
| Магний | 11,2 мг | 6,3 мг | 2,8 % | 1,6 % |
| Фосфор | 36,7 мг | 20,5 мг | 3,7 % | 2,1 % |
| Калий | 205,8 мг | 115,3 мг | 4,4 % | 2,5 % |
| Натрий | 524,8 мг | 293,9 мг | 21,9 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,8 % | 1,0 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,8 % | 2,1 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,2 мг | 14,1 % | 7,9 % |
| Селен | 1,7 мкг | 1,0 мкг | 2,4 % | 1,4 % |
| Витамин C | 12,0 мг | 6,7 мг | 20,0 % | 11,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 2,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,7 % | 0,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,2 мг | 2,1 % | 1,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 0,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,4 % | 5,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 12,9 мкг | 7,2 мкг | 3,2 % | 1,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 12,9 мкг | 7,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 12,9 мкг | 7,2 мкг | ||
| Холин | 7,6 мг | 4,3 мг | ||
| Витамин A | 471,3 МДж | 263,9 МДж | 9,4 % | 5,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 23,7 мкг | 13,3 мкг | 9,5 % | 5,3 % |
| Альфа-каротин | 54,1 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 255,3 мкг | 143,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,2 мкг | 0,1 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 378,4 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 93,8 мкг | 52,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,9 мг | 1,1 мг | 16,6 % | 9,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 13,1 мкг | 7,3 мкг | 16,4 % | 9,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,6 гр | 0,9 гр | 7,9 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,2 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,3 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!