Кулинарный рецепт: Спагетти итальянского шеф-повара: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Спагетти итальянского шеф-повара
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 77,5 гр | 43,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 134,0 ккал | 75,0 ккал | 6,7 % | 3,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 561 кДж | 314 кДж | 7 % | 4 % |
| Белки | 1,4 гр | 0,8 гр | 3,2 % | 1,8 % |
| Жиры | 11,3 гр | 6,4 гр | 16,2 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 1,9 гр | 1,0 гр | 30,9 % | 17,3 % |
| Углеводы | 7,9 гр | 4,4 гр | 3,4 % | 1,9 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 0,7 гр | 5,3 % | 2,9 % |
| Сахар | 2,5 гр | 1,4 гр | 2,7 % | 1,5 % |
| Кальций | 31,9 мг | 17,9 мг | 3,2 % | 1,8 % |
| Железо | 0,5 мг | 0,3 мг | 2,6 % | 1,4 % |
| Магний | 11,2 мг | 6,3 мг | 2,8 % | 1,6 % |
| Фосфор | 36,7 мг | 20,5 мг | 3,7 % | 2,1 % |
| Калий | 205,8 мг | 115,3 мг | 4,4 % | 2,5 % |
| Натрий | 524,8 мг | 293,9 мг | 21,9 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,8 % | 1,0 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,8 % | 2,1 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,2 мг | 14,1 % | 7,9 % |
| Селен | 1,7 мкг | 1,0 мкг | 2,4 % | 1,4 % |
| Витамин C | 12,0 мг | 6,7 мг | 20,0 % | 11,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 2,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,7 % | 0,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,2 мг | 2,1 % | 1,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 0,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,4 % | 5,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 12,9 мкг | 7,2 мкг | 3,2 % | 1,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 12,9 мкг | 7,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 12,9 мкг | 7,2 мкг | ||
| Холин | 7,6 мг | 4,3 мг | ||
| Витамин A | 471,3 МДж | 263,9 МДж | 9,4 % | 5,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 23,7 мкг | 13,3 мкг | 9,5 % | 5,3 % |
| Альфа-каротин | 54,1 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 255,3 мкг | 143,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,2 мкг | 0,1 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 378,4 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 93,8 мкг | 52,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,9 мг | 1,1 мг | 16,6 % | 9,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 13,1 мкг | 7,3 мкг | 16,4 % | 9,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,6 гр | 0,9 гр | 7,9 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,2 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,3 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!