Кулинарный рецепт: Суп из шампиньонов : Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Французская кухня : Очень простые рецепты :Суп из шампиньонов
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 62,4 гр | 19,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 226,8 ккал | 70,9 ккал | 11,3 % | 3,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 949 кДж | 297 кДж | 12 % | 4 % |
| Белки | 2,8 гр | 0,9 гр | 6,2 % | 1,9 % |
| Жиры | 20,3 гр | 6,4 гр | 29,0 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 3,2 гр | 1,0 гр | 53,0 % | 16,6 % |
| Углеводы | 11,2 гр | 3,5 гр | 4,9 % | 1,5 % |
| Пищевые волокна | 2,1 гр | 0,6 гр | 8,7 % | 2,7 % |
| Сахар | 0,7 гр | 0,2 гр | 0,8 % | 0,2 % |
| Кальций | 60,5 мг | 18,9 мг | 6,0 % | 1,9 % |
| Железо | 1,2 мг | 0,4 мг | 6,7 % | 2,1 % |
| Магний | 21,7 мг | 6,8 мг | 5,4 % | 1,7 % |
| Фосфор | 79,6 мг | 24,9 мг | 8,0 % | 2,5 % |
| Калий | 256,1 мг | 80,0 мг | 5,4 % | 1,7 % |
| Натрий | 938,1 мг | 293,2 мг | 39,1 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,7 мг | 0,2 мг | 4,5 % | 1,4 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,0 мг | 7,6 % | 2,4 % |
| Марганец | 0,6 мг | 0,2 мг | 28,0 % | 8,8 % |
| Селен | 4,9 мкг | 1,5 мкг | 7,0 % | 2,2 % |
| Витамин C | 19,6 мг | 6,1 мг | 32,6 % | 10,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,1 % | 1,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,8 % | 2,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,5 мг | 0,5 мг | 7,6 % | 2,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,2 мг | 6,6 % | 2,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 18,6 % | 5,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18,6 мкг | 5,8 мкг | 4,7 % | 1,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18,6 мкг | 5,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18,6 мкг | 5,8 мкг | ||
| Холин | 10,5 мг | 3,3 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 1 318,5 МДж | 412,0 МДж | 26,4 % | 8,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 203,2 мкг | 63,5 мкг | 81,6 % | 25,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 164,8 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 460,3 мкг | 143,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,1 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 58,9 мкг | 18,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 0,2 мг | 5,5 % | 1,7 % |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,2 мкг | 10,4 % | 3,3 % |
| Витамин D | 21,0 МДж | 6,6 МДж | 5,3 % | 1,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 38,7 мкг | 12,1 мкг | 48,4 % | 15,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 12,4 гр | 3,9 гр | 62,2 % | 19,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,8 гр | 1,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,3 гр | ||
| Холестерин | 51,2 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!